Wenn Nachrichten aus einer Studie bekannt werden, die zeigen, dass gesunde Dinge zu gesundheitlichen Vorteilen führen, kann es leicht sein, sie abzuschütteln. Die meisten Leute erkennen an, dass wenn sie ihre Zeit damit verbringen, zu rennen, Gemüse zu essen und Zucker gegen Ballaststoffe auszutauschen, werden sie wahrscheinlich gesünder.
Wenn die Ergebnisse jedoch so drastisch sind, dass das Risiko für Herzerkrankungen und Krebs um fast 50% gesenkt wird, sollte man sich darüber im Klaren sein.
Wissenschaftler der University of Glasgow haben Daten über 264.337 Menschen in fünf Jahren analysiert, um festzustellen, welchen Effekt Radfahren oder Laufen auf die Arbeit im Vergleich zu öffentlichen Verkehrsmitteln haben. Die Ergebnisse sind überraschend, selbst wenn Sie eine aktive Pendelstrecke erwarten, um gesünder zu sein.
Verglichen mit einem nicht aktiven Pendeln ist Radfahren zur Arbeit mit einem um 45% geringeren Krebsrisiko und einem um 46% geringeren Risiko für Herzerkrankungen verbunden. Es war auch mit einem um 41% reduzierten Risiko eines frühen Todes aus irgendeinem Grund verbunden.
Walking beeindruckte nicht ganz so sehr, ohne dass eine Verbindung zwischen Gehen und Gehen gefunden werden konnte und das Risiko von Krebs oder vorzeitigem Tod insgesamt reduziert war. Es war jedoch mit einem um 27% geringeren Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen und einem um 36% geringeren Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben als mit einem nicht aktiven Pendler verbunden.
Die Forscher folgerten, dass der wahrscheinliche Grund dafür, dass das Radfahren das Laufen übertroffen hat, darin besteht, dass es dazu neigt, größere Entfernungen zurückzulegen, und dass die damit verbundene Übung in der Regel anstrengender ist.
Ein Zweifel, der Ihnen vielleicht in den Sinn kommt, besonders wenn Sie in London leben, ist, ob die zunehmend erkannten Gefahren der Luftverschmutzung den gesundheitlichen Vorteilen des Radfahrens entgegenwirken können.
Im Allgemeinen deuten Untersuchungen darauf hin, dass die Vorteile körperlicher Aktivität die Risiken aufgrund der Luftverschmutzung leicht überwiegen. Trotzdem ist es immer noch schlau, Ihre Aufmerksamkeit zu verringern. Lesen Sie daher unsere fünf Tipps, um die Risiken der Luftverschmutzung in London zu minimieren.
