Wenn es zu diesem 3pm Einbruch kommt, werden sogar die gesündesten Esser durch einen zuckerhaltigen Schlag versucht. Sicher warum nicht? Wir sind hier nicht puritanisch Trainer. Aber vielleicht versuche es Dies natürlicher Zuckerhart, geteilt mit Trainer durch Whole Earth Lebensmittel, die in Nüsse, Obst und Erdnussbutter verpackt.
Sie wissen wahrscheinlich schon, dass Erdnussbutter dank seines Proteins, der ungesättigten Fette, der Ballaststoffe, des Magnesiums und des Zinks viele gesundheitliche Vorteile hat. Mit diesem Rezept bringt Whole Earth die neue Hi-Olein-Erdnussbutter auf ein neues Level. Obwohl wir nicht wissen, wie man Ölsäure ausspricht, wissen wir, dass Hi-Oleinsäure-Erdnüsse auf natürliche Weise angebaut werden und etwa 30% mehr einfach ungesättigte Fette als üblichere Typen haben.
Heißt das, Hi-Oleinsäure Erdnussbutter ist besser für dich? Ja, laut der cholesterischen Wohltätigkeitsorganisation Heart UK, die die Erdnussbutter von Whole Earth zu ihrer achtköpfigen Liste zugelassener Lebensmittel hinzugefügt hat, die Teil einer "herzgesunden Ernährung" sind. In der beruhigenden, wenn auch langweiligen Sprache der Wissenschaft, sagt Heart UK Hallo-Ölic Erdnussbutter, "trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Blutcholesterinspiegel bei".
Zutaten (macht 16 Riegel)
- 100 g glutenfreier Hafer
- 50g gemahlene Mandeln
- 1 TL gemahlener Zimt
- 200g Whole Earth Hallo-Ölic Crunchy Erdnussbutter
- 2 reife Bananen, geschält und gehackt
- 2 TL Vanilleextrakt
Wie man … macht
- Eine Backform mit Backpapier und Backpapier auslegen.
- Hafer, gemahlene Mandeln und Zimt in eine Küchenmaschine geben und verarbeiten, bis der Hafer fein gemahlen ist.
- Fügen Sie die restlichen Zutaten hinzu und verarbeiten Sie sie bis zur vollständigen Kombination.
- Dämpfen Sie Ihre Hände leicht, um zu verhindern, dass sie zu stark kleben, formen Sie dann die Mischung in Ihre Dose und drücken Sie sie nach unten.
- Stellen Sie es für ein paar Stunden in den Gefrierschrank, damit es sich festigen kann, bevor es in Riegel geschnitten wird.
- Bewahren Sie die Teile im Gefrierfach oder im Kühlschrank auf, wenn Sie sie etwas weicher mögen.
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