Das Wichtigste zuerst: Was sind Angstinstinkte? Du hörst einen lauten Knall, du hast Angst, du springst und drehst dich darauf zu. All dies geschieht ohne jeden Gedanken. Das ist im Allgemeinen was wir mit deinen Instinkten meinen - jene Reaktionen, die automatisch passieren, ohne dass du viel oder irgendeinen bewussten Gedanken hineinlegst. Instinkte existieren, weil sie dazu beigetragen haben, unsere Vorfahren, ob menschlich oder nicht, lange genug am Leben zu erhalten, um Kinder zu haben. Sie mögen denken, dass sie für die moderne Welt wenig relevant sind, aber sie schalten nicht ab. Es wäre schön zu denken, wenn du deinen Finger in die Hand eines Babys steckst und er / sie es ergreift, dass dies Zuneigung zeigt, aber es ist ein Instinkt, der übrig geblieben ist, als wir Primaten waren und Babys ihre Mütter oder sie ergreifen mussten würde aus dem Baum fallen.
Denkst du, du bist ein Weichei, weil deine Beine zu Wackelpudding werden, wenn du hoch oben bist, oder du beim Anblick einer Maus auf den nächsten Stuhl springst? Du bist nicht. Menschen fürchten sich instinktiv:
• Höhen • Laute Geräusche • Große Tiere mit großen Zähnen • Fremde • Kleine sich schnell bewegende Tiere
Diese Ängste sind in dir vorhanden, ohne zu lernen. Du hast ein subtiles instinktives Angstsystem, das Verbindungen mit Dingen herstellt, die eine Gefahr für dich darstellen könnten und dich fürchten lassen. Dies kann "instinktive" Ängste verstärken oder übertreiben und Phobien auslösen. Es kann auch dazu führen, dass Sie das Risiko in der modernen Welt falsch einschätzen. Dies liegt daran, dass das System sich auf die präsentierten Beweise stützt, obwohl es oft falsch ist.
Zum Beispiel hören Sie immer in den Nachrichten, wenn ein Flugzeug abstürzt, aber nie, dass ein Flugzeug ohne Zwischenfälle von einem Ort zum anderen fliegt. Ihr Angstsystem zieht daher den Schluss, dass Flugzeuge gefährlich sind. Sie hören selten über Autounfälle im Vergleich zu den Stunden und Stunden, die Sie ohne Zwischenfälle verbringen, so dass Sie entscheiden, dass das Fahren sicher ist. Die Tatsache, dass Sie statistisch gesehen eher getötet werden, wenn Sie zum Flughafen fahren, ändert das nicht - diese Art von logischem Denken führt nicht zu unserem instinktiven System. Also werden die Leute nervös, wenn sie ins Flugzeug steigen, nicht wenn sie ins Auto steigen.
In vielerlei Hinsicht liegt das Problem nicht so sehr am System, sondern eher an den Informationen, die Ihnen präsentiert werden. Dein instinktives Angstsystem hat sich nicht mit 24-Stunden-Nachrichten und dem Internet entwickelt, sondern reagiert auf diese Informationsquellen. Leider reagiert es sehr einfach - je öfter es etwas hört, desto mehr entscheidet es. Aus diesem Grund ist die Fähigkeit der Völker, das relative Risiko verschiedener Dinge zu beurteilen, im allgemeinen hoffnungslos. Ihre Instinkte reagieren auf die Angst vor dem Mord durch einen Serienmörder und führen dazu, dass Sie Fremde meiden. Die Tatsache, dass die meisten Mordopfer ihren Angreifer kennen, macht keinen Unterschied.
Also, wann vertraust du deinen Instinkten? Es ist falsch, darüber zu reden, ob man seinen Instinkten traut oder nicht. Ob Sie es mögen oder nicht, Sie sind ein Tier und Sie reagieren automatisch auf viele verschiedene Situationen. Weil es ohne Gedanken geschieht, merkt man nicht, wie sehr dein Verhalten von Instinkten gesteuert wird.
• Geh die Straße entlang und jemand lächelt dich an - du lächelst zurück • Sicherungen im Haus und Lichter gehen nach einem Horror - Spiel wie Das Böse im - Du hast Angst
Du denkst nicht, dass diese Dinge durch dich gemacht werden.
Wie kommst du über diese Angst hinweg? Nun, Ducken, wenn man einen lauten Knall hört und nicht auf Klippenrändern steht, sind Instinkte, die man nicht verlieren will. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um darüber nachzudenken, wie Sie zu komplexeren Ängsten zu Schlüssen kommen, wie zum Beispiel, ob Sie sich diesem Mädchen in Starbucks nähern, vielleicht zeigen Sie, dass Ihre Instinkte oft falsch sind und eine Umschulung erforderlich ist.
Dr. Russell Green ist praktizierender Psychiater, der vor Spinnen Angst hat. Russell ist beim General Medical Council (4622936) als Spezialist für allgemeine Psychiatrie registriert und Mitglied des Royal College of Psychiatrists, UK.
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