Es ist normal, durch raue Stellen im Leben zu gehen. Aber nicht in der Lage zu sein, aus diesen Funks rauszukommen, ist wirklich nervig. Also, hier ist, wie man sich im Leben besser fühlt.
Ich wette, es gibt nicht eine Person, die das liest, die in ihrem Leben keine schwere Zeit gehabt hat, richtig? Jeder erlebt Verlust, Enttäuschung, Herzschmerz und mehr. Aber warum können manche Leute von diesen Tiefpunkten zurückkommen und andere nicht? Wenn du zu jenen Leuten gehörst, die immer in Funk zu sein scheinen und wissen wollen, wie du dich im Leben besser fühlen kannst, dann bist du an der richtigen Stelle.
Wie sich das Leben besser anfühlt - Die kleinen Dinge, die den Unterschied ausmachen
Leider habe ich keine magische Pille, die ich dir geben kann, damit du automatisch weißt, wie du dich im Leben besser fühlst. Aber es gibt eine Menge Dinge, die Sie tun können, um sich glücklicher zu fühlen. Sehen wir uns einige davon an.
# 1 Konzentriere dich darauf, was du hast, nicht was du nicht tust. Ehrlich gesagt, das ist wahrscheinlich das Problem der Leute. Sie konzentrieren sich immer auf das, was sie nicht haben. Sie wollen eine Beziehung, sie wollen einen gut bezahlten Job, sie wollen ein großes Haus, sie wollen viele Freunde und die Liste geht weiter.
Aber hey, hör kurz auf. Schau dich in deinem Leben um. Was hast du? Hast du ein Dach über deinem Kopf? Wenn Sie das tun, haben Sie Glück. Viele Leute nicht. Essen auf dem Tisch? Glücklich wieder. Leute, die dich lieben? Ihre Gesundheit? Es gibt immer etwas, wofür man dankbar sein kann.
Wenn du nicht mehr ansiehst und dich darüber beschwerst, was du nicht hast, dann bringst du buchstäblich negative Energie in die Welt. Du musst damit aufhören. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie zu schätzen wissen, nicht auf das, was Sie nicht haben. [Lesen: Wie Sie sich auf sich selbst konzentrieren - 17 Möglichkeiten, Ihren eigenen Sonnenschein zu schaffen]
# 2 Halten Sie ein Tagebuch. Manchmal, wenn wir viele negative Gedanken über das Leben haben, hilft es, sie aufzuschreiben. Sie können das Journal sogar mit Vorschlag Nr. 1 koppeln. Schreiben Sie darüber, wofür Sie in Ihrem Tagebuch dankbar sind.
Aber Sie können es auch als Mittel zum Entlüften verwenden. Manchmal hilft es nur, es herauszubekommen und es in Sprache zu verbalisieren, um es objektiver zu betrachten. [TinyBuddha.com: Wie man Angst befreit, um sich ruhig und frei zu fühlen]
# 3 Holen Sie sich eine Massage. Ahhhh … Massagen. Wer mag keine Massage? Okay, nun, ich bin mir sicher, dass es einige Leute gibt, die das nicht tun, aber ich kann mir nicht vorstellen warum. Massagen sind nicht nur gut für Sie, sie sind wirklich entspannend. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie sich im Leben besser fühlen können, versuchen Sie eine Massage. Manchmal bleibt der Stress des Lebens in deinem Körper hängen und erzeugt Spannung. Also, das kann wirklich helfen.
# 4 Geh spazieren. Einfach zu tun, aber effektiv. Machen Sie einen Spaziergang in den Wäldern oder woanders, wo es schön ist. Manchmal hilft es, den Kopf frei zu bekommen, wenn man einfach in die Natur hinausgeht. Sie können sich auf das konzentrieren, was in Ihrem Leben gut ist, und auch planen, wie Sie es verbessern können. [Gelesen: 15 Wohlfühlgeheimnisse, um sich sofort viel besser zu fühlen]
# 5 Meditieren. Manche Leute denken, dass Meditation ein bisschen umworben ist. Aber es ist nicht. Alle Meditationsmittel verlangsamen deine Gehirnwellen. Es ist wirklich sehr gut für dich und kann dir helfen, Stress abzubauen und mit deinem inneren Selbst in Kontakt zu kommen.
# 6 Sprich mit einem Freund. Manchmal können wir uns in ein Schwindelgefühl versetzen, wenn wir unser Leben überdenken und nicht wissen, wie wir etwas reparieren können. Also, warum nicht einfach mit einem Freund sprechen, den du liebst und dem du vertraust? Sie sind gut darin, eine objektive Perspektive zu geben, aber sie können dich auch von der Kante abhalten, wenn du so viel Hilfe brauchst.
# 7 Siehe einen Therapeuten. Vielleicht sind deine Probleme größer als mit einem Freund zu sprechen. Nun, vielleicht ist es Zeit, einen Profi zu sehen. Wir alle haben Wunden aus der Kindheit, die geheilt werden müssen. Jemanden zu haben, der dazu ausgebildet ist, Menschen mit ihren Problemen zu helfen, ist definitiv eine brillante Idee. [Lesen: 15 Dinge, die jeder wissen sollte, wie man ein glückliches Leben führt]
# 8 Machen Sie einen Lebensplan und ergreifen Sie Maßnahmen, um Ihr Leben besser zu machen. Wenn du wissen willst, wie du dich im Leben besser fühlen kannst, dann kannst du nicht einfach herumsitzen und hoffen, dass sich die Dinge von selbst ändern werden. Sie müssen Maßnahmen ergreifen, um etwas zu tun!
Mach einen Plan. Sie können nicht erwarten, dorthin zu kommen, wo Sie sein wollen, ohne zu wissen, wohin Sie gehen wollen. Aber dann handeln, sonst ist der Plan nutzlos. [Lesen: 25 unvergessliche Lektionen fürs Leben, um Ihr Leben zu perfektionieren]
# 9 Geh mit Freunden aus. Manchmal müssen wir nur raus, Spaß haben und unsere Probleme vergessen. Nun, wer könnte dir sonst noch besser helfen als deine Freunde? Wirf eine Party, oder sammle so viele wie du kannst und mache eine wilde Zeit.
# 10 Mach neue Freunde. Vielleicht steckst du fest, und deine Freunde helfen einfach nicht - oder vielleicht hast du es sogar satt von ihrem Drama. Wenn du wissen willst, wie du dich im Leben besser fühlst, dann bedeutet das manchmal, dass man so genannte Freunde fallen lässt und neue, positive macht. [Lesen: Wie man sich glücklich macht - 20 Gewohnheiten von unglaublich glücklichen Menschen]
# 11 Nehmen Sie ein neues Hobby auf. Wolltest du schon immer Gitarre spielen lernen? Warum nicht es versuchen? Vielleicht möchtest du lernen, wie man den Zauberwürfel löst. Was auch immer es ist, finde etwas, was dir Spaß macht, und setze mehr Zeit und Mühe darauf, es zu tun.
# 12 Bekommen Sie einen neuen Job. Seien wir ehrlich - wir verbringen den größten Teil unseres Lebens bei der Arbeit, so scheint es. Und wenn Sie mit Ihrer Arbeit elend sind, dann werden Sie nicht wissen, wie Sie sich im Leben besser fühlen können. Stattdessen wirst du dich festgefahren fühlen. Warum nicht versuchen, einen besseren Job zu finden - etwas, das Sie wirklich genießen werden?
# 13 Sehen Sie sich einen lustigen Film oder eine TV-Show an. Es ist immer toll, deinem Leben zu entfliehen und ab und zu zu lachen. Geh ins Kino, verliere dich in der Geschichte und vergiss deine Probleme. [Lesen: Wie man sich glücklich fühlt - 13 bewährte Strategien für sofortiges Glück]
# 14 Mach etwas Verrücktes. Fallschirmspringen? Bungee Jumping? Klingt verrückt nach mir! Aber ich kenne Leute, die diese Dinge getan haben, und sie sagen, es ist erstaunlich und berauschend. Warum versuchen Sie es nicht, wenn Sie herausfinden wollen, wie Sie sich im Leben besser fühlen können?
# 15 Besuchen Sie ein Pflegeheim. Manchmal, wenn wir in einem Funk stecken, denken wir nicht an unser Leben als Ganzes. Wird irgendetwas davon am Ende deines Lebens wichtig sein? Der Besuch eines Pflegeheims wird nicht nur die alten Menschen glücklich machen, sondern es wird Ihnen auch helfen, Ihr Leben zu relativieren, indem Sie mit Menschen sprechen, die am Ende ihres Lebens stehen.
# 16 Freiwilliger. Es gibt immer Menschen auf der Welt, die weniger Glück haben als du. Warum also nicht freiwillig in einem Obdachlosenheim arbeiten? Oder ein Krankenhaus? Oder irgendein Ort, an dem Sie Menschen helfen können. Sobald Sie das tun, werden Sie wahrscheinlich erkennen, wie viel Glück Sie wirklich sind.
[Lesen: Die Regeln des Lebens - 22 Geheimnisse, nie wieder unglücklich zu sein]
Die meisten von uns wollen wissen, wie sie sich im Leben besser fühlen können - das ist normal. Also, wenn Sie diesen Tipps folgen, werden Sie sich in kürzester Zeit großartig fühlen, und Sie werden eine ganz neue Perspektive haben, wohin Sie gehen.
