Es gibt einen bestimmten Weg, den du über jemanden überwinden solltest. Zu wissen, wie man sich gesund von einer Beziehung fortbewegt, kann dir helfen, die Straße zu lieben.
Beziehungen sind schwer für alle. Die Dinge werden noch härter, wenn Sie sich entscheiden, sich zu trennen, und Sie müssen herausfinden, wie Sie sich selbst von einer Beziehung lösen können. Du wirst dich einsam, verloren und nur für eine Weile nicht mehr selbst fühlen.
Aber du kannst darüber hinwegkommen. Der Trick besteht darin, einen Weg zu finden, gesund weiterzugehen und dich nicht auf einen Weg der Selbstzerstörung zu führen. Viele Menschen, die eine schwere Zeit durchmachen, finden schließlich Bewältigungsmechanismen anstelle von hilfreichen Fortbewegungsmöglichkeiten.
Weiter geht es mit einem langen Spiel
Es ist nicht etwas, das über Nacht passieren wird. Wenn Sie nach einer schnellen Lösung suchen, werden Sie das hier oder irgendwo anders nicht finden. Gebrochene Herzen sind ernst. Du wirst emotional sehr hart getroffen und diese Art von Wunde braucht viel länger um zu heilen, als du realisierst.
Sie müssen Zeit einplanen. Es dauert eine Weile, um eine Beziehung zu überwinden, in die du so investiert wurdest. Denk daran, was du vor dir hast, und es wird dir den Prozess viel leichter machen, denn du wirst nicht enttäuscht sein, wenn du es nicht bist drüber in einer einzigen Woche. [Lesen: Eine Trennung ist leicht, wenn Sie sich zuerst trennen]
Wie man von einer Beziehung auf die gesunde Weise weitergeht
Es gibt definitiv einen richtigen und einen falschen Weg, über jemanden hinwegzukommen. Sie können entweder den Weg wählen, der zu mehr Schmerzen und Herzschmerz führt, oder Sie können die gesunde Option wählen. Wir haben die Tipps, um mit letzterem in einer nahtlosen, einfacheren Weise zu helfen.
# 1 Lass es dich fühlen. Es hat keinen Zweck, den Schmerz zu verbergen. Versuche nicht, es tief zu begraben, denn wenn du es zulässt, dass es so weit runter kommt, wird es nur eitern. Am Ende wirst du dich auf lange Sicht noch schlechter fühlen. Sie müssen sich die Trennung spüren lassen. Lebe durch die Emotionen und schreie und schreie und lass alles raus. [Lesen: 10 Phasen einer Trennung und wie man durch sie kommt]
# 2 Gehen Sie nicht für eine Erholung. Es ist verlockend, jemand anderen übernehmen zu lassen, anstatt sich mit seinen eigenen Emotionen zu beschäftigen. Und für eine schnelle Lösung empfiehlt es sich, einen Rebound zu finden, aber das ist nicht gerade die gesündeste Option.
Sie müssen nur mit Ihren Emotionen umgehen, wenn diese Erholung nicht mehr da ist. Möge auch deine und ihre Zeit nicht verschwenden.
# 3 Sprich mit deinen Freunden. Mehr als wahrscheinlich, deine Freunde haben das auch durchgemacht. Sie wissen, wie Sie sich fühlen und sind wahrscheinlich die beste Quelle der Unterstützung. Sie werden für Sie da sein und wollen, dass Sie sich besser fühlen. Greifen Sie zu ihnen und entlüften Sie. Holen Sie alle Ihre Gefühle heraus, damit sie helfen können. [Gelesen: 8 Heilungsschritte, um einem Freund zu helfen, eine Trennung zu überwinden]
# 4 Distanziere dich vollständig von ihnen. Holen Sie sich so weit wie möglich von Ihrem Ex entfernt. Es ist zu schwierig zu lernen, wie man aus einer Beziehung herauskommt, wenn sie ständig in deinem Gesicht sind. Die ständige Erinnerung wird nicht nur schmerzhaft sein, sondern auch deine Gefühle länger halten, als sie sein sollten.
# 5 Tauche körperlich in deine Gesundheit ein. Wenn du innerlich aufgebracht bist und dich schlecht fühlst, kann es dir helfen, deinen Körper zu trainieren und dich körperlich großartig zu fühlen. Es hat viel mit der Ablenkung zu tun, aber die Endorphine funktionieren auch sehr gut, um Sie in gute Laune zu versetzen. Sie werden viel schneller voranschreiten, wenn Sie andere Ziele haben, auf die Sie sich konzentrieren können.
# 6 Arbeite an deiner mentalen Gesundheit. Sie müssen für sich selbst sorgen. Lass deinen Verstand nicht einfach mit Negativität füllen. Je mehr du diese Gedanken lähmst, desto schlimmer wirst du fühlen. Denken Sie positiv und konzentrieren Sie sich auf entspannende Techniken, die Ihnen helfen werden, Negativität loszuwerden. [Lesen: Wie man eine positivere Person wird]
# 7 Wenn nötig einen Therapeuten aufsuchen. Nicht alle von uns können unsere Emotionen allein durcharbeiten. Wir brauchen Hilfe. Wenn Sie feststellen, dass das bei Ihnen der Fall ist, wenden Sie sich an einen Therapeuten. Es ist nichts falsch daran, professionelle Hilfe zu suchen, wenn Sie es nicht alleine schaffen.
# 8 Suche das Gute in deiner Trennung. Jede Trennung hat eine positive Seite. Vielleicht waren die Dinge zwischen euch beiden giftig. Vielleicht haben Sie jetzt mehr Zeit, sich auf Ihre eigenen Bedürfnisse zu konzentrieren. Denken Sie an die großartigen Dinge, die daraus entstehen können, und es wird Ihnen helfen, auf eine gesündere Art und Weise weiterzugehen.
# 9 Denken Sie über das Gute in Ihrer Beziehung nach. Nur weil du dich getrennt hast, bedeutet das nicht, dass deine Beziehung schlecht war. Es gab großartige Dinge. Wenn du dich darauf konzentrierst, deine Beziehung für das Gute zu behalten, wirst du vermeiden, in einen negativen Headspace zu schlüpfen.
# 10 Erkennen Sie die Probleme, die Sie beide hatten. Sie müssen zugeben, was falsch gelaufen ist. Um vollständig weiterzugehen, brauchen Sie diese Schließung. Beide Parteien haben wahrscheinlich etwas falsch gemacht. Denke zurück an das, was passiert ist, und erkenne die Probleme in der Beziehung.
Dies wird Ihnen nicht nur weiterhelfen, sondern auch zu einer erfolgreichen Beziehung beitragen, da Sie wissen, welche Fehler nicht zu wiederholen sind. [Lesen: 10 der größten Probleme in einer Beziehung]
# 11 Schreiben Sie auf, wie Sie sich in einem täglichen Tagebuch fühlen. Um zu lernen, wie man von einer Beziehung weiterkommt, muss man herausfinden, wie man seine Emotionen löst. Ein guter Weg, dies zu tun, ist durch Schreiben.
Schreibe auf, wie du dich fühlst und warum in einem Tagebuch. Es hilft Ihnen, Ihren Fortschritt auf eine gesunde Art und Weise zu verfolgen und Ihre niedergeschriebenen Emotionen können Ihnen oft dabei helfen, sie besser zu verarbeiten.
# 12 Nicht in ihnen einchecken. Nie nach ihren sozialen Profilen suchen und nicht einmal daran denken, anzurufen oder SMS zu schreiben. Sie können diese Erinnerung nicht haben. Es muss ein sauberer Schnitt sein, um gesund weiterzugehen.
# 13 Genieße mehr deiner Hobbys. Erinnerst du dich daran, was du gerne getan hast, bevor du mit deiner Ex zusammen warst? Mach mehr von diesen Dingen. Sich an Hobbys und Aktivitäten zu beteiligen, die dich glücklich machen, kann dir dabei helfen, dich in einer positiven Einstellung zu halten, damit du dich leichter fortbewegen kannst. [Lesen: 8 Spaß Möglichkeiten, die Sie überall beginnen können]
# 14 Geh wieder da raus.Sei nicht zu lange in der Erholungsphase. Je mehr du drinnen bleibst und Intimität vermeidest, desto schwieriger wird es sein, wieder da draußen zu sein. Sobald Sie alle oben genannten Schritte durchgeführt haben, konzentrieren Sie sich darauf, mit Ihrem Leben auch in einem romantischen Sinn voranzukommen.
# 15 Denken Sie daran, dass nicht alles für die Ewigkeit bestimmt ist. Es ist eine harte Erinnerung, aber es ist notwendig. Sie müssen sich daran erinnern, dass nicht jede Beziehung dauern soll. Manchmal ist es besser, Dinge zu beenden, um weiterzugehen und etwas Besseres für dich zu finden.
[Lesen: 14 Schritte, um über jemanden zu kommen, den du liebst]
Zu lernen, wie man aus einer Beziehung herauskommt, ist ein Teil des Lebens. Wenn Sie herausfinden, wie Sie es auf eine gesunde Art und Weise tun können, können Sie schneller weitermachen und die Liebe beim nächsten Mal leichter finden.
