Sie können denken, dass Sie immer am besten wissen, wenn es darum geht, was Ihr Kleinkind isst, aber lassen Sie ihn die Führung übernehmen könnte eine große Auszahlung haben
Kinder, die am Tisch zu Abend essen und sich selbst bedienen, sind eher schlanker - und gesünder - als diejenigen, die das nicht tun, hat eine neue Studie ergeben. Die US - Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift der Akademie für Ernährung und Diätetik, befragten über 100 Kinderbetreuungszentren in den USA nach zwei- bis fünfjährigen Kindern. Die Forscher fanden heraus, dass Kinder, die Mahlzeiten am Tisch und nicht vor dem Fernseher essen, weniger wahrscheinlich übergewichtig sind, da sie wissen, wann sie voll sind. Und es gibt Ihnen die Möglichkeit, eine schöne Zeit mit der Familie zu verbringen. Wenn Sie am Tisch essen, kann Ihr Kind seine eigene Portionsgröße wählen, während er vor dem Fernseher wahrscheinlich einen Teller voll mit der Menge hat, die Sie für richtig halten. "Mahlzeiten im Familienstil geben Kindern die Möglichkeit, sich über Portionsgrößen und Lebensmittelreferenzen zu informieren", sagt der Hauptautor der Studie, Dr. Brent McBride, Direktor des Kinderentwicklungslabors an der Universität von Illinois. "Wenn Lebensmittel vorvernickelt werden, entwickeln Kinder nie die Fähigkeit, die Hungerzeichen ihres Körpers zu lesen. Sie lernen nicht zu sagen, okay, das ist eine angemessene Portionsgröße für mich. Und während es verlockend ist, den Jungen dazu zu bringen, "nur noch einen Brocken Brokkoli zu essen", hilft es ihm nicht. Die Forscher sagten, es ist wichtig, dass man sein Kind nicht darum bittet, sein Essen zu essen, denn dann ignoriert er die Zeichen, dass er satt ist und isst mehr als nötig. Also, vielleicht überspringen Sie dieses Dessert, wenn er sagt, er ist zu voll für sein Gemüse … Diese Forschung wurde kurz nach der Entdeckung veröffentlicht, dass der Löffel, der Ihr Baby füttert, ihn anregen kann, zu viel zu essen. Lässt du dein Kind seine eigenen Portionen wählen? Lass es uns wissen.
