In den vergangenen zwei Jahren hat Andrew Geldard, 34, 27 Marathons absolviert. Das ist eine bemerkenswerte Leistung, die jeder erreichen kann, aber es ist umso beeindruckender in diesem Fall, denn bevor er diese epische Herausforderung antrat, wog Geldard einmal 21. 2 lb (134 kg). Er hat nicht nur diese zwei Dutzend Rennen abgeschlossen, sondern auch mehr als fünf Steine (32 kg) verloren.
Wenn Sie dieses Engagement kennenlernen, ist es immer schlau, alle möglichen Tipps zu sammeln. Deshalb haben wir mit Geldard im Vorfeld seines ersten London-Marathons gesprochen, den er für Cancer Research UK durchführt. Das erste, was wir gelernt haben, ist, an einem sonnigen Tag den Lauftritt zu beginnen.
"Es war ein schöner heißer Tag und die Sonne schien durch das Fenster und ich dachte, warum bin ich drinnen?", Sagt Geldard. "Ich ging einen langen Spaziergang und im Laufe der Zeit wurde das Laufen."
Klar, nicht jeder wird von dort aus 27 Marathons angehen, aber jeder kann von Geldards früherer Laufweise lernen.
"Geduld ist das Wichtigste", sagt Geldard. "Wenig und oft damit anzufangen."
"Es hat keinen Sinn zu denken, ich werde 13 Meilen laufen." Versuchen Sie, sich zurückzuhalten, um damit anzufangen. Mach vielleicht ein oder zwei Meilen.
Das Laufen mit anderen Menschen kann auch ein großer Motivator sein, besonders wenn Sie Glück haben, ein Parkrun Event in der Nähe zu haben.
"Parkrun hat in der Gegend angefangen und ich bin auch dorthin gegangen", sagt Geldard, der inzwischen über 100 Parkruns absolviert hat. "Dann bin ich einem Laufverein beigetreten und von dort ist es gewirbelt."
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Wie man an Geldards unglaublichem Marathon-Ergebnis erkennen kann, wandte er sich neben seinem wöchentlichen Parkrun schnell auch größeren Events zu. Die Herausforderung, ein Ziel zu haben, auf das hingearbeitet werden kann, ist eine großartige Möglichkeit, einen laufenden Kick aufrecht zu erhalten.
"Mein erster Marathon sollte 4 Stunden 30 Minuten dauern", sagt Geldard. "Ich habe 4 Stunden 32 Minuten und ich war nicht glücklich. Jetzt habe ich die 4-Stunden-30-Minuten-Marke gebrochen und strebe vier Stunden an. Das treibt mich an - die Tatsache, dass ich es nicht so gut gemacht habe. Ich möchte besser sein."
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Im Zuge seiner Marathons entdeckte Geldard auch jemanden, der ein "100 Marathons" -T-Shirt trug, ein Ziel, das er nun selbst anstrebte. London ist ein wichtiger Teil davon, und es ist auch eine Veranstaltung, die Geldard seit seiner Jugend machen wollte.
"Man kann 100 Marathons nicht ohne London machen. Es ist definitiv derjenige, der zu tun ist. Seit ich 14 bin, wollte ich es immer im Hinterkopf haben."
Geldard wird den London Marathon für Cancer Research UK leiten, eine Sache, die ihm am Herzen liegt und eine weitere wichtige Motivation darstellt.
"Meine Mutter ist an Krebs gestorben. Wir hatten viel Zeit miteinander und ich denke, ohne Cancer Research hätten wir diese Zeit nicht gehabt. Ich weiß nicht, ob sie jemals eine Heilung finden werden, aber sie geben den Menschen Zeit und das ist genauso wichtig."
Abnehmen Welt hat auch eine große Rolle dabei gespielt, Geldard Gewicht zu verlieren, seit er beigetreten ist. Unterschätze niemals die Motivationskraft eines Zertifikats, sagt Geldard. "Auf jede Stufe hinarbeiten - Bronze, Silber und Gold - Sie erhalten ein Zertifikat. Es ist egal, wie alt du bist - ein Zertifikat ist immer nett, nicht wahr?"
Das Marathon-Team von Slimming World wird im April beim Virgin Money London Marathon für Cancer Research UK laufen. Um das Slimming-World-Marathon-Team zu unterstützen und dabei zu helfen, Krebs früher zu schlagen, besuche justgiving.com/SWMarathonTeam2017. Um Ihre nächste Slimming World Gruppe zu finden, besuchen Sie slimmingworld.co.uk
