Er hält das neue Baby, während du dich mit dieser Windel streitest - was wirst du ohne ihn machen ?! Keine Panik. Wenn der Vaterschaftsurlaub Ihres Partners endet und er wieder an die Arbeit geht, können Sie viel tun, um den Übergang zu erleichtern
Du wärst definitiv nicht allein, wenn dein erster wahrer Moment der Mum-Zweifel kommt, wenn dein Partner seinen Vaterschaftsurlaub beendet und wieder an die Arbeit geht.
Seit dem ersten Tag haben zwei von euch zusammen ein Neugeborenes in den Griff bekommen, und jetzt ist er plötzlich nicht mehr für die neun bis fünf da. Während der Übergang zunächst entmutigend sein kann, geht es bei der Beschleunigung dieser neuen Routine darum, das Support-Netzwerk um sich herum zu nutzen und ein ganz neues zu entwickeln.
Bereite dich darauf vor, dass er zurückgeht
Ihr beide wisst, dass dieser Tag kommt, also redet über alle Sorgen und darüber, wie ihr mit ihnen umgehen könnt. Wenn Sie alleine nervös sind, versuchen Sie es ein paar Mal ohne ihn, damit Sie sich besser auskennen. Und wenn er das Nachtessen einschränken will, weil er am nächsten Tag Arbeit haben wird, besprechen Sie dies, um eine Situation zu finden, mit der Sie beide zufrieden sind. Auf diese Weise wird nichts zu schockierend.
Fahr raus
Wenn du dir Sorgen machst, dass du dich isoliert fühlst, was für eine bessere Zeit, um mit deinem Baby auszugehen und andere Eltern zu treffen - du bist nicht der Einzige, der so fühlt. "Gehen Sie mit einem Kaffee in den örtlichen Park oder suchen Sie eine Babygruppe in einer nahegelegenen Kirche oder einem Gemeindezentrum", sagt Karen Doherty, Trainerin und Autorin. Es gibt Ihnen eine gute Chance, Baby-Tipps, Erfahrungen zu teilen und ein Nickerchen zu haben - oft mit Keksen.
Nutzen Sie Ihr Support-Netzwerk optimal
Lassen Sie Ihre Familie und Freunde wissen, dass Sie nervös sind, und bitten Sie um Unterstützung, während Sie sich daran gewöhnen, dass Ihr Partner wieder bei der Arbeit ist.
Vielleicht kann jemand ein paar Mahlzeiten für Sie kochen, zu einer Babygruppe kommen, wenn Sie nervös sind, oder eine Stunde lang im Bett herumschleichen, während Sie schlafen.
"Wenn Sie Freunde im selben Boot haben, können Sie sich gegenseitig helfen - vielleicht zusammenkommen, um Essen bei jemandem zu kochen, damit Sie die Ladung teilen", sagt Karen.
Bleib in Verbindung mit ihm
Und was ist mit ihm? Nun, wenn er sich Sorgen macht, dass er nicht rechtzeitig mit deinem Baby auskommen sollte, dann bleib während des Tages in Kontakt - es wird auch für dich nett sein. Vielleicht planen Sie, mittags zu telefonieren, also ist es geplant und wird seine Arbeit nicht unterbrechen. Schicke ihm sogar Fotos oder Videos von deinem Kleinen. Was nützt es, ein techy Telefon zu haben, wenn du es nicht benutzt, oder?
