Von auftauchenden Folsäurepillen bis hin zum Eisprungzyklus gibt es viele Dinge, über die man sich Gedanken machen muss, wenn man versucht, schwanger zu werden.
Aber was ist mit den Dingen, die du nicht tun solltest? Wir enthüllen nur ein paar …
Geh auf ein Schnaps-Binge
Du bist noch nicht schwanger und du wirst neun Monate lang Tee-total sein müssen - also heißt das, du kannst jetzt einen Bändiger machen, richtig? Nun, nein … nicht genau. Ein oder zwei Mal pro Woche mehr als eine oder zwei Einheiten Alkohol zu trinken kann die Fruchtbarkeit beeinträchtigen und zu Störungen des Hormonsystems führen, das die Fortpflanzung kontrolliert. Am besten bleib bei den weichen Sachen dann …
Besessen vom Eisprung sein
Es ist wichtig, dass Sie Ihren Eisprungszyklus kennen, aber wenn Sie zu militant regieren (und Ihren erschöpften Partner in das Schlafzimmer ziehen, sobald sie durch die Tür geht), ist es wahrscheinlich am besten, sich daran zu erinnern, dass es Spaß machen soll …
Sei ein Stubenhocker
Ein sanftes Trainingsregime hilft dir, dich auf dein Freudenbündel vorzubereiten. Regelmäßige Bewegung kann auch den Blutdruck, den Cholesterinspiegel senken, das Energieniveau steigern und Ausdauer aufbauen. Nun, das ist eine große Beule, die du neun Monate lang tragen musst!
Gehen Sie auf Einkaufstour
Ein Baby zu haben ist eine große finanzielle Entscheidung, deshalb ist es am besten, deine Pennies zu sparen. Von dem Moment an, in dem dein Baby geboren wird, wirst du für eine sehr lange Zeit das Geld von der Bank von Mama und Papa ausgeben …
Tuck in Takeaways
So sehr Sie sich auch am Freitagnacht-Takeaway sehnen, es ist Zeit, dafür zu sorgen, dass Sie in Topform sind. Gute Gesundheit hilft deiner Fruchtbarkeit - also tausche dein Lieblingscurry mit viel Folsäure-verpacktem Gemüse, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten, um deinem Körper den Kick-Start zu geben, den er braucht.
Vermisse die Apothekenverkäufe
Seien wir ehrlich, Sie werden auf einem Stock jäten viel. Staple deine Schwangerschaftstests auf, wenn du sie im Angebot findest - du sparst nicht nur Geld, sondern auch alle hektischen Striche zum nächsten Stiefel.
Das Frühstück auslassen
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, und das ist noch mehr der Fall, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden. Und je größer desto besser! Jüngste Untersuchungen haben ergeben, dass Schlauchboote, die mehr zum Frühstück als zum Abendessen aßen, eher schwanger waren als diejenigen, die am Abend ihre Hauptmahlzeit aßen. Schuldfreie Pfannkuchen ist es dann.
Stress…
Laut Forschung kann Stress die Wahrscheinlichkeit einer Frau, unfruchtbar zu werden, verdoppeln. Stellen Sie sicher, dass Sie sich Zeit nehmen, um sich zu entspannen, ob Sie sich mit einem Treffen mit Kumpels oder einem Freund entspannen möchten Hergestellt in Chelsea Marathon…
Rauchen Sie weiter
Rauchen während der Schwangerschaft ist ein großes No-No, und das gleiche ist ratsam, wenn Sie versuchen zu begreifen. Rauchen kann zu einer Frühgeburt und sogar zu einer Fehlgeburt führen.
Ausrasten
Vielleicht ist das Wichtigste, nicht auszuflippen. Stellen Sie sicher, dass Sie bereit sind, diesen wichtigen nächsten Schritt in Ihrem Leben zu machen, und denken Sie daran, dass alle werdenden Mütter sich manchmal eingeschüchtert fühlen können.
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