Einer der häufigsten Gründe für Menschen, die Sport treiben, ist nicht genug Zeit am Tag. Wir sind alle mit Arbeit und familiären Verpflichtungen beschäftigt und es kann schwierig sein, eine Stunde zu finden, um regelmäßig zu trainieren. Hier kommt die 7-Minuten Workout Challenge ins Spiel.
Die iPhone-basierte App verspricht ein unkompliziertes, effektives und "richtiges" Training in nur sieben Minuten, in dem du 12 verschiedene Übungen in einem kleinen Zeitfenster packst, mit verfolgbaren Ergebnissen und incentivierten freischaltbaren Erfolgen. Könnte dies das App-basierte Training sein, auf das wir alle gewartet haben?
Bis zur Herausforderung
Die App bringt Sie dazu, eine Vielzahl von Übungen in einem siebenminütigen Blitz von intensiven, schweißtreibenden Bewegungen mit wenig bis keiner Ruhe zu absolvieren. Wenn Sie dem Training auf den Punkt folgen und sich so stark wie möglich drücken, behaupten die Entwickler der App, dass das Programm einem einstündigen Training gleichkommt.
7 Minuten Wunder
Die App führt Sie durch die Übungen, verfolgt Ihre Ergebnisse und bietet Ihnen Anregungen zur Ermutigung. Die Fähigkeit, Erfolge freizuschalten, ist einer der Schlüsselfaktoren dafür, dass du immer wieder zurückkommst. Ziele wie das Training an vier aufeinanderfolgenden Tagen oder das zweimalige Ausführen eines Workouts an einem Tag helfen dir, motiviert zu bleiben, vor allem, je mehr du erreichst, desto mehr Erfolge werden verfügbar. Das Zerschlagen eines jeden kann leicht süchtig machen.
Wenn Sie hoffen, dass diese App Ihr Training revolutionieren wird, wird es nicht - es ist als Hilfe gedacht, um Ihre Fitness zu verbessern, anstatt den Schlüssel zu einem neuen Körper. Es gibt auch einen Haken: Um die versprochenen Ergebnisse zu sehen, müssen Sie die Herausforderung mit der höchstmöglichen Intensität abschließen. Es ist buchstäblich alles oder nichts, und wenn Sie in nur ein paar Trainingseinheiten unterdurchschnittlich sind, könnten Sie schnell Ihre Motivationsflagge finden.
Eine App für jeden
Es ist leicht einzusehen, warum die 7-Minuten Workout Challenge so beliebt ist. Wenn Sie mit dem Fitness-Spiel ziemlich neu sind, macht es das Leben schön und einfach und gibt sowohl schriftliche als auch visuelle Anweisungen, wie Sie jede Übung richtig ausführen. Die Benutzerfreundlichkeit ist groß und bietet eine einfache, intuitive Benutzeroberfläche, und es erinnert Sie sogar daran, dass Sie ein Training absolvieren müssen, nur für den Fall, dass Sie "vergessen". Unser Hauptkritikpunkt ist die Tatsache, dass es Benutzern eine Option bietet, ihre Ruhezeiten zu erhöhen. Während dies für Neulinge positiv zu sein scheint, vereitelt es das Objekt der Herausforderung.
Fazit
Sie erhalten nicht die besten drei Top-3 im Apple App Store für nichts. Die 7-Minuten Workout Challenge ist eine praktische, motivierende Lösung für alle, die nicht die Zeit haben, ins Fitnessstudio zu gehen. Das Training kann praktisch überall durchgeführt werden, und seine Leistung-basierte Natur sorgt dafür, dass Sie genau herauskommen, was Sie hineinlegen.
Bei £ 1,49 ist es sicherlich eines der billigsten und effektivsten Trainingsgeräte, die Sie verwenden könnten. Fangen Sie einfach nicht an, die Sieben-Minuten-Regel auf alle Aspekte Ihres Lebens anzuwenden - einige Dinge sind es wert, sich Zeit zu nehmen.
