Findest du immer noch, dass dein Kind lieber in deinem Bett schläft? Es ist Zeit für ihn, sein eigenes Zimmer und Bett zu haben - damit du deinen Schlaf, deinen persönlichen Raum und dein Sexualleben zurückgewinnen kannst!
Ihr Kleinkind schläft seit einigen Jahren mit Ihnen und Ihrem Partner. Oder wagt sich einfach mitten in der Nacht in Ihr Zimmer. Du weißt, es ist kein ideales Szenario und es ist wirklich Zeit für sie, die Nacht in ihrem eigenen Bett zu verbringen.
Es kann eine knifflige Gewohnheit sein, zu brechen, aber es gibt viele Methoden, die Sie versuchen können, dies so einfach wie möglich zu machen.
Auch wenn es nicht dasselbe Risiko ist, Ihr Baby in Ihrem Bett schlafen zu lassen, ist das gemeinsame Schlafen nicht so sicher wie das alleinige Schlafen und irgendwann muss der Übergang stattfinden, um eine Routine zu etablieren.
Der Übergang
Sie können feststellen, Ihr Kind braucht einen Zwischenschritt von Ihnen schlafen auf einer Matratze in seinem Zimmer, während er sich an sein Bett anpasst.
"Außerdem verbrachte ich jeden Tag einige Zeit damit, mit ihm auf seinem Bett zu sitzen, um eine positive Verbindung mit dem Bett zu fördern", sagt Maryanne Taylor, die Gründerin von Child Sleep Work. Es ist eine gute Idee, Ihr Kleinkindbett mit einer Party vorzustellen.
Stellen Sie sicher, dass das Schlafzimmer ein sicherer Hafen bleibt und nicht ein Ort, an den Ihr Kleinkind geschickt wird, wenn es unartig ist.
»Habt ein paar Spiele, Snacks und vielleicht sogar Ballons«, rät Maryanne. "Bau es zu einem aufregenden neuen Abenteuer."
Stellen Sie sicher, dass das Schlafzimmer ein sicherer Hafen bleibt und nicht ein Ort, an den Ihr Kleinkind geschickt wird, wenn es unartig ist.
Grenzen setzen
Kleinkinder können leicht in und aus dem Bett springen, was Sie nicht passieren lassen möchten, da Ihr Kleinkind es für ein Spiel halten könnte.
"Manche Eltern finden, dass das Schließen einer Tür zu drastisch ist", sagt Maryanne. "Ein Tor zu benutzen, ist eine gute Idee, da das Kleinkind hinaussehen kann. Es hält dein Kind immer noch davon ab, nachts herumzuwandern und sich selbst zu verletzen.
Qualitätszeit
Ihr Kind spielt am ehesten vor dem Schlafengehen, wenn es der Meinung ist, dass es keine gute Eins-zu-Eins-Zeit gegeben hat. Stellen Sie also sicher, dass Sie eine Gute-Nacht-Geschichte lesen oder ein ruhiges Spiel miteinander spielen, bevor Sie Ihr Kleinkind ins Bett bringen.
Leckereien und Belohnungen
Anreizsysteme funktionieren oft gut, besonders für ältere Kleinkinder.
"Halten Sie eine Aufkleberkarte und fügen Sie eine neue hinzu, wenn Ihr Kind die ganze Nacht in ihrem Bett geblieben ist", sagt Maryanne. "Wenn dein Kleinkind jünger ist, kannst du morgens einfach einen Aufkleber auf seinen Schlafanzug legen, wenn du ihn aufweckst, um ihr zu zeigen, wie gut sie ist."
Ein magisches Licht
Ein Licht mit niedriger Wattzahl, das zu einer bestimmten Zeit aufleuchtet, ist oft nützlich und signalisiert, wenn Ihr Kleinkind aufstehen darf.
"Man kann dies als" magisches "oder" Morgenlicht "bezeichnen", erklärt Maryanne. "Wenn dein Kleinkind zu dir kommt, bevor es morgens aufgeht, sag einfach:" dein magisches Licht ist noch nicht an, also solltest du noch schlafen. '
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