"Missgeschick hilft allen", sagt Jean-Claude van Damme - und er sollte es wissen. Nach Jahren in der Wildnis, ist die Splits-Performing, Spin-Kicking-Legende wieder an der Spitze, mit Sylvester Stallone als Haupt Bösewicht Jean Vilain in der Hauptrolle Die Expendables 2 inmitten der größten Reihe von Actionstars, die jemals zusammengestellt wurden. Allen Widrigkeiten zum Trotz hat der 51-jährige Van Damme eine der verrücktesten Karrieren in Hollywood wieder auf die Strecke gebracht und sich dabei in eine erstaunliche Form gebracht. MF die "Muskeln von Brüssel" eingeholt, um herauszufinden, wo alles gut gelaufen ist. Klein anfangen Van Damme wuchs in den 1960er Jahren in einem verschlafenen Vorort am Stadtrand von Brüssel auf. Es gab wenig über seine Kindheit, um vorzuschlagen, er würde sich selbst als Fred Astaire des Karate ausbilden. "Es war hart, erwachsen zu werden", sagt er. "Ich war irgendwie geeky und körperlich war ich nicht begabt." Der Wendepunkt kam, als sein Vater ihn im Alter von zehn Jahren in die örtliche Shotokan Karate Schule einschrieb. In den nächsten zehn Jahren verbesserte er sich schnell und nahm regelmäßig an Semi-Contact-Karate-Turnieren teil. Mit seinen frühen Zwanzigern hatte Van Damme seinen Shotokan Black Belt verdient, repräsentierte Belgien bei der Europameisterschaft 1979 und stellte einen 18: 1-Rekord als professioneller Kickboxer zusammen, alle unter seinem Geburtsnamen Van Varenberg. Er hatte auch begonnen, Gewichte zu heben, um seinen Körperbau zu verbessern, ein Projekt, das mit dem Gewinn eines nationalen Bodybuilding-Titels gipfelte. Zurückblickend, sagt er, war es sein Mangel an natürlicher Athletik, der ihn motivierte. "Als Kind war ich mager und ich war nicht sehr flexibel", sagt er, "also musste ich hart arbeiten, um dahin zu kommen, wo ich heute bin. Ich glaube, dass es dazu beigetragen hat, mich entschlossener zu machen, der Mann zu werden, der ich bin. Kassengold Im Jahr 1982 zog Van Damme nach LA, um Ruhm und Reichtum als Martial-Arts-Filmstar zu suchen. Wiederum war Widrigkeiten nicht weit entfernt. Mit wenig Geld und fast ohne Englischkenntnisse schuftete Van Damme einige Jahre lang in schlecht bezahlten Jobs, bevor er schließlich seine erste Filmrolle bekam, als Nebenfigur "Gay Karate Man" in der unspektakulären Version von 1984 Monaco für immer. Nach diesem unglücklichen Start stoppte Van Damme noch ein paar Jahre und verpasste die Titelrolle im Action-Klassiker von 1987 nur knapp neben seinem Expendable Arnold Schwarzenegger Raubtier. Sein nächstes Projekt würde ihn jedoch endlich in seinen Bann ziehen. Eröffnung im Jahr 1987, Blutsport, die vermeintlich wahre Geschichte eines kämpferischen Kampfturniers namens Kumite, machte elf Millionen Dollar an der Kinokasse und führte Van Damme Spagat und einen 360◦ Heel Kick bei einem amerikanischen Publikum ein. Ein jugendlicher Scott Adkins, der als Van Damme's Handlanger Hector in erscheint Die Expendables 2war weggeblasen. "Ich war ein Kampfsportler, der Bruce Lee liebte", sagt er. 'Wann Blutsport kam heraus Ich sah es dreimal hintereinander zurück. Ich konnte nicht glauben, was Van Damme tun konnte. "Nach dem Erfolg von Blutsport, Van Damme folgte mit einem Glasscherben-Epos Kickboxer, dann streckte er seine Schauspielmuskeln aus, indem er zwei Rollen spielte Doppelschlag. Zeitreise-Film Timecop war sein bisher größter kommerzieller Erfolg und verdiente einhundert Millionen Dollar Universalsoldat (neben der Zukunft Die Expendables 2 Co-Star Dolph Lundgren), Keine Möglichkeit zu flüchten und Maximales Risiko waren solide Treffer. Auf dem Weg dorthin traf er die schicksalhafte Entscheidung, Colonel Guile in der Verfilmung des Computerspiels zu spielen Straßenkämpfer - und Widrigkeiten schlug wieder zu. Kleiner Bildschirm "Für eine Weile war ich an der Spitze der Filmindustrie", sagt Van Damme von der DVD-Dekade, die seinem folgt Straßenkämpfer Schwenken, mit dem er die Likes veröffentlichen konnte Das harte Korps und Stellvertreter. "Ich ging den ganzen Weg bis zum Ende, mit Filmen, die niemand sehen wollte." Van Damme ließ sich von seiner Kindheit inspirieren und nutzte seine Kämpfe als Motivation, um die Dinge umzudrehen. "Im Nachhinein war es gut, diese Schwierigkeiten zu haben", sagt er. "Die Widrigkeiten haben mir geholfen, der Mann zu werden, der ich heute bin." Der Weg von Van Damme zur Erlösung begann mit den unwahrscheinlichsten Filmen des Jahres 2008 JCVD. Er spielte eine semi-fiktionale Version von sich selbst und beeindruckte Kritiker und Publikum als einen Schauspieler, der in einen Überfall verwickelt war. Nach dieser Mini-Renaissance bot Stallone Van Damme eine Rolle in den originalen Expendables an. Überraschenderweise lehnte er ab. »Stallone hat mir eine Rolle gegeben«, sagte er damals einer Zeitschrift. »Aber ich frage ihn nach dem Thema, nach der Geschichte. Er sagte: "Du wirst viel Geld verdienen". Ich will das nicht hören. Ich möchte hören, was mein Charakter ist. Er konnte mir nicht sagen, was es sein wird. "Stattdessen entschied er sich, seine Rückkehr zu prominenter zu machen, indem er an einer Reihe von skurrilen Nebenprojekten teilnahm, darunter eine Reality-TV-Show, die auf seinem eigenen Leben und Werbung für Coors Bier basierte. Nachdem er sich als Mainstream-Ikone der Popkultur etabliert hatte, fehlte ihm nur noch eine Rückkehr zu seinen Action-Helden. Kehre zur Falte zurück Nach dem Erfolg von The Expendables, Stallone wieder näherte sich Van Damme über die Hauptrolle in der Fortsetzung, neben Aktion Koryphäe Chuck Norris und neues Kind auf dem Block Liam Hemsworth. Diesmal jedoch war die Rolle, die ihm geboten wurde, viel fetter, der Hauptgegner Jean Vilain. "Es war eine willkommene Abwechslung", sagt Van Damme. "Ein böser Kerl hat mir die Möglichkeit gegeben, kreativ und verrückter zu sein. Solch ein großer Film erlaubte mir, mehr Schauspielerei zu zeigen, wie in JCVD. Ich habe versucht, einen nicht komischen, ernsteren Bösewicht zu schaffen, der glaubwürdig sein könnte. Es ging mir darum, so real wie möglich zu sein. Sly mochte das, weil er seine Arbeit so ernst nimmt. Das einzige Problem war, dass er im Alter von 50 Jahren körperlich immer noch der Aufgabe gewachsen war? "Als ich am Set war, bin ich traurig, dass ich nicht in Form war", sagt Van Damme. "Zu der Zeit war ich so viel unterwegs, was sehr schwer für mich war. Aber ich habe sofort angefangen zu trainieren, weil Sly im Grunde gesagt hat, dass ich Muskeln aufbauen und Arme haben soll, wie die Größe von Zügen. " Dies beinhaltete ein wöchentliches Regime mit drei Cardio-Sessions ("Niemals für mehr als 45 Minuten, weil das mich davon abhalten würde Muskeln aufzubauen") und vier Gewichtssitzungen. Neben ihm trainierte Adkins während der Dreharbeiten ein Thema in Van Dames Gewichtssitzungen. "Er neigt eigentlich dazu, nicht so schwer zu trainieren, wie Sie vielleicht denken", sagt Adkins. Stattdessen arbeitet er seine Muskeln zur Erschöpfung mit leichteren Gewichten. Er muss keine schwereren Gewichte heben, besonders wenn er älter wird. " Van Damme hat eine weitere Geheimwaffe in seinem Arsenal - seine eigene Form des isometrischen Trainings basierend auf Yoga-Bewegungen. "Mit bestimmten Bewegungen kann man das an jedem Ort der Welt machen", sagt er. "Es ist das beste Training der Welt. Sie können es tun, bevor Sie morgens Ihre Zähne putzen und bevor Sie zu Bett gehen. Sie erhöhen Ihren Herzschlag ohne Ausrüstung benötigt. Ich mache das überall - auch wenn ich mit jemandem spreche, werde ich etwas trainieren. Es wird natürlich. Wham Bam Eine Vorwarnung: Im Film wird es keine empörenden Flexibilitätsanzeigen geben. Das Bewusstsein für seine vorgerückten Jahre hat Van Damme gezwungen, klug zu trainieren. "Als ich älter geworden bin, habe ich versucht, mein Training viel mehr ins Gleichgewicht zu bringen", sagt er. "Ich versuche, eine intelligente Herangehensweise zu wählen und aus früheren Erfahrungen zu lernen, um sicherzustellen, dass ich zum Beispiel meinen Rücken oder meine Beine nicht verletze." Er sorgt dafür, dass er auch richtig isst. "Ich glaube nicht an Diäten", erklärt er. "Sie müssen Ihrem Körper geben, was er benötigt, was eine Mischung von Nahrungsmitteln ist, aber er muss ausgeglichen sein. Es ist wichtig, deinen eigenen Körper zu kennen. Dieser Fitnessansatz erwies sich als entscheidend für die Action-Szenen, insbesondere für die Anforderungen, die seine Co-Stars an ihn stellten. "Sly hat 99kg für diesen Film gewogen", sagt Van Damme. Er hat es auch während der Kampfszenen gemacht. Ich sage nicht, dass er echte Schüsse geworfen hat, aber er macht gerne Kontakt, damit alles echt aussieht. Mit Die Expendables 2 Van Damme, der diesen Monat erscheinen wird, reitet wieder hoch. Wie er spricht MFEr dreht weitere Szenen in einem Film, an dem er in den letzten zwei Jahren gearbeitet hat. "Ich respektiere alle Formen des Films", sagt er. "Jetzt fühle ich, dass ich zurück bin. Durch Die Expendables 2 Ich habe gelernt, Film wieder zu lieben. "Mit weiteren vier Filmen in Produktion und einer unwahrscheinlichen Rückkehr in den Ring, um den ehemaligen Box-Olympiasieger Somluck Kamsing in einem Muay Thai Match für Dezember zu treffen, könnte es nicht besser aussehen. Wenn das alles erledigt wäre, würde er dann in den Sonnenuntergang hinausgehen und sich als überzeugter Schauspieler und Kampfkünstler zurückziehen? "Keine Chance", sagt er. "Danach werde ich mich ausruhen, meinen Körper reparieren und dann noch etwas trainieren." Für tiefer gehende Funktionen wie diese etwas abonnieren MF - Wir geben dir fünf Ausgaben für £ 5.
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Der Kumpel spricht
Unter der Leitung von JCVD übernimmt der Kampfkunstexperte Scott Adkins die Schwerstarbeit als Chef-Handlanger. Er erklärt, wie er für die Rolle in Form gekommen ist. Dreh die Lautstärke auf "Ich habe vier Tage Training absolviert", sagt Adkins. »Eines Tages Brust und Arme, Beine die nächsten, Rücken und Schultern und so weiter. Ich musste sehr viel Muskelmasse aufbauen und entschied mich für die bewährte Methode des Volumentrainings. Wenn du Muskeln aufbauen musst, dann funktioniert diese Art von Training meiner Erfahrung nach am besten mit drei Sets, vielleicht acht Wiederholungen jeder Übung. " Schlagen Sie die Pads "Einen Actionfilm machend, hämmerst du jeden Tag deinen Körper. Sie müssen viel trainieren, besonders um sich an die Ausdauer-Seite zu gewöhnen. Sie machen sich grundsätzlich bereit für den Missbrauch. Ich mache viele Plyometrics mit Gewichten - Squat Jumps sind sehr effektiv. Aber in Bezug auf Cardio, können Sie Pad-Arbeit nicht schlagen - es gibt nichts besseres als etwas zu schlagen. Iss … und betrüge Adkins trotzt der Konvention mit seiner Diät. "Für mich geht es nicht um sechs Mahlzeiten am Tag. Ich werde drei haben «, sagt er. "Ein großes Frühstück mit Kohlenhydraten, dann werde ich beim Mittagessen die Kohlenhydrate senken und mein Abendessen wird kleiner sein, ohne Kohlenhydrate.Ich genieße das ein oder andere Dessert und habe einen freien Tag in der Woche - wenn du dich überhaupt nicht mit dem schlechten Essen abfinden kannst, wirst du wahrscheinlich schneller hohl werden.
