Es ist alles sehr gut, eine Verpflichtung einzugehen, um fitter zu werden, aber manchmal braucht man etwas anderes, um Sie anzutreiben. Wenn das Geld für einen guten Zweck aufgebracht wird, während Sie Ihre Muskeln trainieren, indem Sie die Treppen hochlaufen, Boxen beginnen oder über Nacht mit Kommandos in der britischen Wildnis trainieren, dann können diese Wohltätigkeitsveranstaltungen Ihnen helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen.
Lauf ein paar Treppen hoch
Stair-running hat seine eigenen Champions und Trainingsgruppen, aber was noch wichtiger ist, es ist auch ein Training, das in wenigen Minuten vorbei ist. 2015 gab es in Großbritannien 14 Veranstaltungen, weitere werden im nächsten Jahr erwartet. Portsmouths Spinnaker Tower mit seinen relativ überschaubaren 507 Stufen ist ein Favorit für Einsteiger, aber das Juwel in der Krone sind die London 3 Peaks, wo Sie die Treppen von Gherkin, Salesforce Tower und 200 Aldersgate hinauflaufen, bevor Sie sich abseilen das Aldersgate-Gebäude. Die Veranstaltung wird von Stand Up To Cancer organisiert, einer Wohltätigkeitsorganisation, die Geld für die Krebsforschung sammelt. Wenn die 3-Peaks-Herausforderung ein wenig zu viel klingt, kannst du als Staffel-Team von drei teilnehmen und jeweils einen Turm übernehmen.
Melden Sie sich bei standuptocancer.org.uk/london3peaks an
Melde dich für einen Kampf an
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Wenn Sie sich auf einen 10-km-Marathon oder gar einen Marathon vorbereiten, ist eine verpasste Trainingseinheit oder eine Nacht in der Kneipe nicht das Ende der Welt. Entscheide dich jedoch dafür, einen anderen Mann zu bekämpfen, und der Unterschied ist groß: Jedes Mal, wenn du versucht bist, eine Nacht mit Netflix zu verbringen oder die Keksdose zu öffnen, wirst du dich fragen, ob dein unsichtbarer Erzfeind das gleiche tut - oder wenn er es ist Irgendwo in einer abgedunkelten Turnhalle, eine Tasche stampfend Rocky IIIIst Clubber Lang. Um es anders auszudrücken, melden Sie sich für einen Kampf an und Sie werden nie ein Problem mit der Motivation haben. Erzähle den Leuten, dass du für einen Kampf trainierst, und spende das Geld vom Ticketverkauf für wohltätige Zwecke. Bonus: Leute, die dich nicht mögen, können immer noch dazu überredet werden, in der Hoffnung zu zahlen, dass sie dich verlieren sehen. Wenn Sie noch nie zuvor in einen Ring oder einen Käfig getreten sind, bietet Fighting For Charity Einstiegskämpfe und Events an, und der Erlös wird für wohltätige Zwecke gespendet.
Melde dich bei fightingforcharity.com an
Rennen von London nach Brighton
Du hast hier drei Möglichkeiten. Die bekannte Straßenversion ist die einfachste, aber es gibt auch die 119 km lange Offroad-Edition der British Heart Foundation, die 50% länger ist und die größte Offroad-Veranstaltung in Europa ist. Angesichts des abwechslungsreichen Geländes ist es auch ein viel interessanterer und herausfordernderer Test für deine Fitness, mit atemberaubenden Ausblicken auf die South Downs, die für ein gutes Mass geworfen werden. Wenn Sie es nicht auf Rädern machen möchten, könnten Sie die Strecke laufen oder sogar laufen.
Melde dich unter bhf.org.uk/get-involved/events/bike-rides/london-to-brighton-offroad-bike-ride an
Werde ein Überlebenskünstler
Der Hindernisparcours der Commando Series - geschaffen, um Geld für den Charitable Trust Fund der Royal Marines zu sammeln - ist eine neue Veranstaltung, die auf einer eigens dafür gebauten 6 km langen Route im Hever Castle in Kent stattfindet. Wo es sich von anderen Ereignissen unterscheidet, ist, dass Sie, bevor Sie die Hindernisse in Angriff nehmen, die Möglichkeit haben, über Nacht zu campen und ein Überlebenstraining zu absolvieren. Sie lernen alles von der Jagd und dem Bau von Häusern bis hin zu Feuermachen und Navigation.
Melde dich bei commandoseries.de an
Trainiere alleine
Wenn Sie sich nicht für eine Gruppenbeteiligung interessieren, machen Sie sich keine Sorgen: Die Technologie hat die Notwendigkeit beseitigt, tatsächlich in ein Wettrennen einzutreten, um Gutes zu tun. Mit der neuen App Charity Miles können Sie hart erkämpfte Cyberpunkte in Währungen umwandeln, die Sie dann an neun Wohltätigkeitsorganisationen spenden können, darunter Autismus, Stand Up to Cancer und Habitat for Humanity. Laufen und Laufen verdienen 25 Cent (ca. 16 Pence) pro Meile, Radfahren bringt 10 Cent pro Meile und Sponsoren spenden das, was Sie verdient haben.
Melde dich bei charitymiles.org an
Fahr mit dem Fahrrad nach Frankreich
London nach Paris ist eine Option, aber es gibt pittoreskere - und härtere - Alternativen für den Gentleman, der einen steiferen Test benötigt. Die Roubaix Challenge zum Beispiel ist eine 250 km lange Charity-Radtour, die zwei Tage dauert, um von London in die wunderschöne Stadt Lille in Nordfrankreich zu fahren. Ganz in der Nähe befindet sich die Stadt Roubaix (berühmt für das epische Radrennen Paris-Roubaix) und nach dem zweitägigen Lauf nach Lille haben Sie die Möglichkeit, am dritten Tag an einer Paris-Roubaix Challenge teilzunehmen. Amateure können sich anmelden, um die Strecke zu fahren, die die Elite-Fahrer von Paris-Roubaix einen Tag später im Profirennen antreten werden. Dabei werden einige klassische Kopfsteinpflaster-Abschnitte mitgenommen, damit Sie sich wirklich wie ein Profi fühlen. Wählen Sie eine von drei Entfernungen, je nachdem, wie stark Sie sind.
Anfänger melden sich bei londonparisbikeride.co.uk an. Fortgeschrittene Radfahrer melden sich unter globaladventurechallenges.com/de/the-roubaix-challenge/#open an
One-Up ein Klassiker
Wenn Sie eine bekannte Distanz wie einen Marathon für wohltätige Zwecke laufen, könnten die Leute erwarten, dass Sie es in einer anständigen Zeit für ihr Geld tun. Führen Sie das Problem komplett aus, indem Sie ein anderes Rennen starten. Die Royal Parks 50km scheinen eine dramatische Strecke zurückzulegen, aber nur 8 km weiter als ein Marathon ist es nicht viel schwieriger (und du wirst wahrscheinlich keine schnüffelnden Blicke haben, wenn du sechs Stunden brauchst um fertig zu werden).
Vertrauen hat so viel mehr Macht als du denkst. Wenn du lernst, dich gut zu fühlen, kannst du mehr Türen öffnen, die dir erlauben, dein Leben zu besitzen.
Die Zeichen der Unsicherheit deuten darauf hin, dass Sie sich nie sicher fühlen. Unsichere Menschen fühlen sich nie sicher, akzeptiert oder in Ordnung. Es kostet einen emotionalen Tribut.
Nicht jeder wurde mit Gelassenheit geboren, aber jeder kann es lernen. Mit dem richtigen Mentor und genug Hingabe kann sich auch der Unbeholfene von uns verändern.
