Mutter und Baby sprechen mit New Tricks und Ex-Eastenders Schauspielerin Tamzin Outhwaite über Elternschaft.
F: Woran arbeitest du gerade?
Ich bin gerade dabei, eine neue Reihe von New Tricks zu filmen und für ein neues Stück namens Di und Viv und Rose zu proben, das im Januar im West End eröffnet wird. Es wird das geschäftigste sein, was ich jemals gemacht habe, also bin ich dabei, ein Fitness-Regime zu beginnen, um sicherzustellen, dass ich in Topform bin!
F: Es muss schwierig sein, wenn man filmt, um Arbeit und Familie zu jonglieren. Welchen Rat hast du für berufstätige Mütter?
Mein Rat wäre, sich nicht schuldig zu fühlen; Wir alle wissen, dass wir hart für unsere Kinder und für uns selbst arbeiten. Es ist wichtig, die Zeit zu genießen, die Sie mit ihnen verbringen, denn es ist sehr wertvoll. Zum Beispiel, wenn ich frei habe, werde ich mit den Kindern abhängen und sicherstellen, dass wir viele verschiedene Dinge tun. Ich schätze auch unsere gemeinsame Zeit am Morgen, bevor sie in die Schule gehen.
F: Wie hat sich Ihre Ernährung und Ihr Trainingsregime verändert, seit Sie Mutter werden?
Ich mache mir keine Sorgen darüber, was jeder sagt. Ich tue nur, was für meinen Körper richtig ist, also laufe ich nicht so viel wie ich, weil ich finde, dass es meine Knie beeinflussen kann. Ich mache jetzt viel mehr Yoga (besonders heißes Yoga) und es fühlt sich an, als ob es besser für meinen Körper funktioniert. Mein Körper hat sich im Laufe der Jahre sehr verändert und ich habe alle verschiedene Formen und Größen. Ich war wahrscheinlich an meinem 40. Geburtstag in Bestform!
Q: Wie versuchen Sie und fördern Sie einen gesunden Lebensstil zu Ihren Kindern?
Ich bemühe mich sehr darum, dass wir gutes, gesundes Essen im Haus haben und das, was sie beide wollen, ohne zu viel Zucker zu heiraten. Mein Kühlschrank ist ziemlich gesund, also erlaube ich einen Freitagsgenuss, denn wenn es einmal in der Woche ist, fühlt es sich nicht so schlecht an. Als ich aufwuchs, hatten wir keine Süßigkeiten, Chips oder Schokolade, da sie einfach nicht im Haus waren - meine Lunchbox war die mit den geschälten Karotten und Gurken!
"Ich bemühe mich sehr darum, dass wir gutes, gesundes Essen im Haus haben"
F: Welche drei Tipps würdest du einer neuen Mutter geben, die gesündere Entscheidungen treffen möchte?
Gib dir keine schwere Zeit; wir alle können als neue Mutter sehr gestresst werden und ich denke, wenn wir uns stressen, können unsere Kinder es aufnehmen. Versuchen Sie es und lassen Sie es natürlich passieren, aber wenn Sie gutes Essen im Kühlschrank und nicht zu viel Müll um das Haus haben, dann hilft es sehr.
F: Wie beginnst du deinen Tag?
Meine Kinder wachen um 6 Uhr auf und das ist immer eine sehr schöne Zeit mit ihnen. Oft werde ich Musik machen und wir drei werden in der Küche tanzen, weil sie Musik und Tanz lieben. Dann werden wir etwas Brei und einen Saft namens Cherry Good, der eine Mischung aus Kirschen ist, zum Frühstück haben.
F: Welchen Rat hat deine Mutter dir gegeben, dass du sie an deine eigenen Kinder weitergeben wirst?
Meine Mutter ist sehr gut darin, nicht verarbeitetes, frisches Essen zu essen. Sie sät auch ihr Gemüse, was ich für eine schöne Sache halte und sie isst viele Hülsenfrüchte. Meine Mutter vermeidet auch, Weißbrot, weiße Teigwaren oder weißen Reis zu essen. Sie ist extrem gesund und fast vollständig organisch, also versuche ich ihrem Beispiel zu folgen und es an meinen Lebensstil anzupassen.
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