Rugby oder Tanzen, das ist härter?
Seit ich angefangen habe, hat sich viel in meinem Regime verändert. Früher konnte ich nur mit dem, was ich wusste, gehen - nur schwere Gewichte heben und mich auf Muskelmasse konzentrieren. Aber während ich das Teil vielleicht gesehen habe, funktionierte es nicht wirklich gut für mich. Ich lernte schnell, dass ich viel mehr Dehnübungen einbauen musste, besonders weil ich nicht flexibel war. Also begann ich mit Dingen wie Yoga und stellte sicher, dass ich genug Ruhe und Flüssigkeitszufuhr hatte. Dann habe ich viel Training mit hoher Intensität eingebaut, weil ich genau das in der Simba-Rolle gemacht habe.
Was ist deine beeindruckendste persönliche Bestleistung?
Ich bin jetzt ungefähr 14.9, aber ich war ungefähr 18.2, und das war ziemlich groß - selbst für die meisten Rugbyspieler - und ich bin wirklich stolz auf die Veränderung, die ich in Bezug auf diese Rolle durchgemacht habe. Ich musste in etwa sechs Monaten etwa 2st verlieren. Irgendwann bekam ich einen Rückruf und sie sagten: "Wir wollen dich wieder sehen, aber du musst ungefähr 11 Pfund verlieren." Ich hatte nur ein paar Wochen Zeit, um dies zu tun, also stand ich jeden Morgen um fünf auf, vor meinem Job von acht bis vier, und ich habe HIIT-Sitzungen gemacht. Aber ich würde sie zweimal machen - eins morgens und eins nachmittags und manchmal sogar ein Bootcamp in der Nacht. Ich habe mich dem nur gewidmet, bis ich mein Zielgewicht erreicht habe. Also würde ich sagen, dass ich innerhalb einer Woche bis zu zehn einstündige Bootcamp-Kurse gemacht hätte. Ich würde nicht sagen, dass es so gesund war, aber in Bezug auf Entschlossenheit und was ich davon hatte, war es erstaunlich.
Hast du jemals einen Muskel in weniger als heroischen Umständen gezogen?
Ich ziehe immer Muskeln und verletze mich selbst. Manchmal, auch wenn ich mich aufwärme, werde ich ein bisschen nervös - besonders, wenn ich älter bin und mein Körper nicht mehr die gewohnten Dinge tun kann. Ich werde versuchen, Dinge zu tun, die ich vorher machen konnte, aber die Beine gehen nicht dorthin und ich sage: "Oh, OK." Einmal auf der Bühne, riss ich mir die Achillessehne - eine Träne der zweiten Klasse - und entschied mich dazu Bleib dran und humpel um die Bühne. Vermutlich habe ich es noch schlimmer gemacht, ich hätte einfach kommen sollen …
Benutzt du Fitness-Apps?
Ich hatte früher einen Fitbit und habe ihn benutzt, um herauszufinden, wie viele Kalorien ich auf der Bühne verbrannt habe. Meine Herzfrequenz würde durch das Dach gehen, dann schnell fallen und dann wieder hochgehen - ich war ziemlich überrascht, wie schnell es hochkommen würde.
Hast du ein Fitness-Idol?
Nicht in Bezug auf eine Person, aber als ich die Rolle begann, bewunderte ich wirklich, was die Tänzer haben, um ihre Körper durchzubringen. Ich habe nur ein bisschen gespielt und noch nie getanzt, und in der ersten Woche haben sie mir Choreographien beigebracht, ich fühlte mich, als hätte ich für eine Woche ein Rugby-Trainingslager gemacht - ich konnte am nächsten Tag nicht aufstehen, und niemand hat mich sogar angegriffen! Ich nahm ihr Handwerk als Ziel, um danach zu streben.
Was ist der beste Weg, um einen langweiligen Joggen aufzupeppen?
Ich kaufte vor kurzem - die beste Erfindung seit geschnittenem Brot - einige Bluetooth-Kopfhörer. Sie sind großartig. Ich kann einfach rennen und meine Musik auflegen, ohne dass Kabel in die Quere kommen. Ich laufe auch gerne dort, wo es Szenerie gibt, ich kann nicht einfach um eine Strecke laufen …
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Was ist der beste Trainingssoundtrack?
Ich höre viel Musik aus Neuseeland; Ich bin den ganzen Weg hier in London, also ist Musik ein guter Weg, um mich wieder mit meinem Zuhause zu verbinden. Ich spiele viel Musik meiner Kultur und es bringt mich dorthin zurück. Während mein Körper stirbt, kann mein Verstand woanders sein: mein glücklicher Ort.
Haben Sie nach einer schweren Trainingseinheit die Kontrolle über die Kalorien verloren?
Ich habe ehrlich gesagt eine ernsthaft schlechte Naschkatze, und ich finde es wirklich schwer aufzuhören. Ich gehe nur: "Weißt du was? Ich habe all diese Kalorien verbrannt, und jetzt kann ich etwas Eis essen, ich kann extra Mayo auf meinem Burger haben. "Es ist auch der ganze Block Schokolade, ich muss alles essen. Ich beschuldige meine Eltern - "Sie können den Tisch nicht verlassen, bis Sie Ihren Teller fertig haben." Es ist alles ihre Schuld.
Nicholas Afoa spielt derzeit als Simba in Der König der Löwen im Lyceum Theatre, London
