Manchmal fühlt sich das Leben wie eine Reihe von Pflichten und Verpflichtungen an. Wenn du lernen willst, wieder glücklich zu sein, höre auf, außerhalb von dir zu suchen und schaue nach innen.
Es gibt Zeiten im Leben, in denen es leicht ist, in einer Furche stecken zu bleiben. Wenn Sie dort sind, scheint jeder Tag wie Groundhog Day. Eines Morgens wachst du auf, hörst auf und siehst dich um, und was du findest, ist, dass es nicht wirklich viel gibt, an dem du Freude findest oder das dich glücklich macht. Wenn du wissen willst, wie du wieder glücklich bist, geht es nur darum, dein Gehirn zu trainieren, aus deinem Funk herauszukommen und positiv zu denken.
Glück ist keine statische Sache. Es kommt, und es geht. Es ist in den kleinen Momenten im Leben gefunden, die Sie mitnehmen und halten.
20 Wege, um wieder glücklich zu werden
Der Weg zur Hölle ist mit Negativität gepflastert. Es gibt nichts, das jemandes Glück mehr quält, als negativ in deinen Gedanken, deinen Erwartungen und deinen Beziehungen zu sein. Wie bei einem Krebs des Verstandes, erwartet man immer das Schlimmste und es führt zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung.
Denn egal welche Realität ist, alles, was du siehst, ist in jeder Erfahrung negativ. Der Schlüssel zum Leben ist, ob das Ergebnis ist, was Sie erwartet haben oder nicht, um immer einen Silberstreifen zu finden.
Wenn du wissen willst, wie du wieder glücklich sein kannst, geht es darum, diese 20 einfachen Änderungen zu machen, die dich über dein Nein hinausbringen, dich deinen Zielen näher bringen und dir klar machen, dass es auch in den trostlosesten Zeiten einen gibt Licht scheint, und du kannst lernen, wieder glücklich zu sein. Sie müssen vielleicht ein wenig härter dafür suchen.
# 1 Denke positiv. Wenn du wieder glücklich sein willst, dann fang an positiv zu denken. Wir erschaffen unsere eigene Realität. Wenn Sie glauben, dass nur gute Dinge zu Ihnen kommen können, dann nehmen Sie das Leben auf eine ganz andere Weise wahr.
Wenn Sie nur positiv denken, dann gibt es keine Straßensperren oder Dinge, die Ihnen im Weg stehen. Dein Lebensweg ist ein weit offener Weg, um zu bekommen, was du willst und was dich glücklich macht. Positiv zu denken bedeutet niemals aufzuhören oder "Nein" für eine Antwort zu nehmen. [Lesen: Positive Schwingungen: 17 Wege, positive Energie in dein Leben aufzunehmen]
# 2 Immer nach dem Silberstreifen suchen. Selbst in den schlimmsten Situationen und Ergebnissen gibt es etwas Positives zu lernen. Im Leben geht es um die Erfahrungen, die wir mit der Welt um uns herum machen.
Wenn du wissen willst, wie du wieder glücklich bist, dann suche immer nach dem Guten, das von der Reise kommt. Sehen Sie alle Situationen als Schicksal und wie es sein soll. Finde die reinste Freude in Situationen, auch wenn sie nicht so laufen wie du willst. Das ist der Weg, um wieder Glück zu finden.
# 3 Seien Sie stolz auf kleine Siege. Manchmal konzentrieren wir uns nur auf den großen Preis und negieren die großartigen Siege auf dem Weg. Für jeden zweiten Schritt vorwärts, kann es einen Schritt zurück sein, um Ihren glücklichen Platz zu finden. Aber das wahre Glück findet sich in jedem Schritt und in der inkrementellen Veränderung, die es in uns und in unserem Leben schafft.
# 4 Genießen Sie die Reise. Wir sind so auf das Endspiel fixiert, dass wir nicht aufhören den Ausflug zu genießen. Das Leben ist wie eine Autoreise. Es geht nicht darum, das Ziel alleine zu erreichen, sondern die Reise dorthin.
Hör auf zu versuchen, durch das Leben zu eilen, um ans Ende zu kommen und genieße die Zeit, die es braucht, und die Erfahrungen, die du mit dir entlang des Pfades nimmst. [Lesen: Wie man jetzt lebt: 20 positive Wege, im Jetzt zu leben]
# 5 Bleib nicht stecken. Nichts macht dich unglücklicher als steckengeblieben zu sein. Der einzige, der dich in einer schlechten Situation festhält oder in der du nicht sein willst, bist du. Selbst wenn Sie in etwas sind, das Sie nicht sein wollen, haben Sie immer zwei Möglichkeiten.
Du kannst die Dinge ändern und sie besser machen, oder du kannst aussteigen und weitermachen. Es ist eine todsichere Art, Unglück zu stiften, wenn Sie daran festhalten, nichts zu tun, um Ihre Umstände zu ändern. Wenn du wieder glücklich sein willst, dann änderst du nur die Dinge in deinem Leben so, dass du das bist, was du sein willst.
# 6 Ändere die Dinge, die dich unglücklich machen. Glücklich zu sein bedeutet nicht, alles zu haben, was man will, sondern alles, was man hat. Wenn dich etwas unglücklich macht, dann ist es Zeit, es abzulegen. Was auch immer es ist, es lohnt sich nicht, daran festzuhalten oder es zu haben, wenn es dich unglücklich macht.
Wenn du wissen willst, wie du wieder glücklich bist, geht es darum, Dinge loszulassen, die dich nicht glücklich machen, und Dinge zu finden, die das tun.
# 7 Träume wieder. Wenn Sie sich fragen, wie Sie wieder glücklich sein können, dann erkennen Sie, dass es eine Zeit in der Vergangenheit gab, als Sie glücklich waren. Wahrlich, irgendwo auf dem Weg hast du entweder vergessen, was das Ziel war oder deine Träume verloren.
Träume sind die Dinge, die uns am Laufen halten, uns lebendig fühlen lassen und uns Hoffnung geben, dass Dinge das sein können und werden, was wir wollen, wenn wir das Beste aus den Dingen machen. Wenn Sie aufgehört haben zu träumen, ist es Zeit sich zu erinnern, was Ihre Träume waren und wieder für sie zu schießen.
# 8 Werden Sie giftige Beziehungen und Freundschaften los. Giftige Beziehungen oder Freunde sind die größten Glückskiller, die es gibt. Der beste Weg, wieder glücklich zu sein, ist es, diese Person, die eine negative Kraft in Ihrem Leben ist, loszulassen oder die Beziehung loszulassen, die Sie herunterzieht und Sie unglücklich macht.
Es gibt Zeiten, in denen zwei Menschen einfach nicht füreinander bestimmt sind und nichts als giftig sind. Es ist okay, loszulassen. Manchmal musst du Menschen loslassen, wenn sie dir im Weg stehen, glücklich zu sein. [Lesen: Wie man toxische Beziehungen erkennt und beendet]
# 9 Sei dabei. Glücklich sein bedeutet, in deinem eigenen Leben präsent zu sein. Das bedeutet, nicht nur die Bewegungen durchzugehen, sondern alle Emotionen zu fühlen. Wenn du dein Glück wiederfinden willst, geht es vielleicht nur darum, dir die Zeit zu nehmen, innezuhalten und die kleinen Momente zu genießen, anstatt sie an dir vorübergehen zu lassen, weil du ständig auf Autopilot bist.
# 10 Bringen Sie Ihre Prioritäten in Einklang. Wenn Sie Ihre Prioritäten durcheinander gebracht haben, ist es leicht, unglücklich zu werden. Wenn du deine Bemühungen oder all deine Energie auf die falschen Dinge konzentrierst, fühlst du dich leer und leer.
Wenn du glücklich sein willst, dann ist es vielleicht an der Zeit, dir anzusehen, wo deine Prioritäten liegen und herauszufinden, ob du daran arbeitest, was dich glücklich macht oder was andere deiner Meinung nach wollen. Priorisieren Sie, was Ihnen wichtig ist und machen Sie Ihr Glück zu Ihrem wichtigsten Ziel
# 11 Hör auf zu versuchen, alles zu kontrollieren. Das Leben ist nicht zu kontrollieren. Es ist wild und unberechenbar, gruselig und überwältigend und traurig und glücklich zugleich. Unglück kommt, wenn du zu sehr versuchst, dein Leben zu kontrollieren und was darin passiert. Immer mit dem Kopf zu denken und zu versuchen, die Ergebnisse vorherzusehen, führt dazu, dass man sich außer Kontrolle und hilflos fühlt. Das sind zwei Gefühle, die niemals zu deinem Glück führen.
Um Glück zu finden, hör auf zu versuchen, die Dinge zu kontrollieren und lass sie einfach so kommen wie sie. Du kannst nicht alles ändern. Also, anstatt gegen das Leben zu kämpfen, arbeite damit, um zu bekommen, was du willst und um deinen glücklichen Platz zu finden. [Lies: 20 krasse Zeichen, dass du einen Kontrollfreak in dir hast]
# 12 Hör auf zu vergleichen, was du mit anderen hast. Wenn du immer darauf schaust, was andere Leute haben, die du nicht hast, dann wirst du deinen Segen nie wiedererkennen. Es wird immer jemanden geben, der mehr zu haben scheint als du, glücklicher als du bist und äußerlich scheint alles zu haben.
Aber die Wahrheit ist, du hast alles, was du in dir brauchst, um glücklich zu sein. Hör auf, dich mit anderen zu vergleichen oder zu versuchen, das zu erreichen, was sie haben, und sei dankbar für die Dinge, die du hast.
# 13 Gib zurück. Zurückgeben und ehrenamtliche Arbeit für diejenigen, die Hilfe brauchen, ist ein sicherer Weg, um Glück zu finden. Es ist nicht nur so, dass du erkennst, dass die Leute viel schlechter dran sind als du, es lässt dich nur innerlich glücklich fühlen, um denen zu helfen, die weniger Glück haben als du.
# 14 Erkenne deinen Segen. Jeder hat Segen im Leben erhalten. Klar, manche Leute hatten eine harte Straße oder verloren mehr Dinge als andere. Aber wenn du geliebt hast, dann bist du gesegnet. Versuchen Sie, all die Dinge zu betrachten, die Sie haben, und vergessen Sie die Dinge, von denen Sie denken, dass sie fehlen.
# 15 Mach, was dich glücklich macht. Sich Zeit zu nehmen, die Dinge zu tun, die dich glücklich machen, sind wichtig. Es ist leicht, sich zu fangen und aufzuhören, jene Dinge zu tun, die dich glücklich machen. Das Leben ist zu kurz, um es zu leben und niemals zu tun, was du willst. Wenn du Glück finden willst, dann finde diese Momente und Erfahrungen, die deine glückliche Seite hervorbringen. [Lesen: Wie Sie sich aufheitern können: 21 Wege, Ihr inneres Glück zu finden]
# 16 Mach dir Zeit für dich. Hör auf, für alle anderen zu leben und lebe für dich selbst. Wenn Sie feststellen, dass Sie immer ein wenig mehr Zeit haben, um allen zu helfen, aber nie alleine Zeit haben, sich glücklich zu machen, dann beginnen Sie, Ihre eigenen Bedürfnisse über andere zu stellen. Sie werden feststellen, dass es für Ihr Glück gut ist, "egoistisch" zu sein.
# 17 Lerne Nein zu sagen. Hör auf, Ja zu jedem zu sagen, der dich oder deine Hilfe braucht. Ja zu sagen, könnte sich gut anfühlen, wenn Sie zufrieden sind. Aber die Chancen stehen gut, dass Sie sich nicht so glücklich fühlen, wenn Sie lieber etwas anderes machen. Oder du tust nicht, was du tun sollst, weil du zu beschäftigt damit bist, Dinge für andere Leute zu tun. Zu lernen, anderen zu sagen, kann eines der besten Dinge sein, um Freiheit zu erlangen und wieder Glück zu finden.
# 18 Entfessle deine Gedanken. Hör auf zu denken, dass Dinge nicht möglich sind. Alles ist möglich, wenn Sie sich darauf einstellen. Denken Sie über den Tellerrand hinaus, um zu bekommen, was Sie wollen, und überzeugen Sie sich nie von etwas. Geh all-in, um zu bekommen was du willst und um dich glücklich zu machen.
# 19 Trennen Sie den Stecker. Glück wird nicht auf einem Computerbildschirm gefunden. Es findet sich in den Gesichtern derer, die du liebst. Wenn du Glück finden willst, hör auf, ein Leben und Freundschaften auf Facebook aufzubauen und erschaffe ein echtes Leben und Verbindungen um dich herum. Leg deine Elektronik weg und fang an, in dieser Welt zu leben, das ist der beste Weg, um wieder glücklich zu werden. [Lesen: Sabotieren Sie Ihr Glück: 12 Wege, wie Sie Ihr Leben ruinieren können]
# 20 Übung. Übung hilft Ihnen, alle Gefühle von Depression oder Launenhaftigkeit zu vertreiben, die Sie unglücklich stecken bleiben können. Körperlich stark zu bleiben trägt dazu bei, dich geistig gleich zu halten. Gesund geht Hand in Hand mit Glück, also trete in die Natur oder ins Fitnessstudio, um dein Smiley-Gesicht zu finden.
[Lesen: Wie man sich glücklich fühlt: 13 bewährte Strategien für sofortiges Glück]
Wenn du fragst, wie du wieder glücklich sein kannst, dann warst du auf einmal glücklich. Das ist eine gute Sache. Alles, was Sie tun müssen, ist herauszufinden, was sich geändert hat und wie Sie zurückfinden. Glück kommt nicht von außen; es kommt von innen.
