Fun fact: mehr als 90% der Frauen erleben während der Schwangerschaft Übelkeit, also sind Sie definitiv nicht alleine.
Mit Symptomen einschließlich, die sich die ganze Zeit über müde fühlen und extremer Übelkeit, kann morgendliche Übelkeit sehr schwächend sein, besonders wenn Sie mit Arbeit und / oder öffentlichen Verkehrsmitteln zu kämpfen haben.
Was ist Morgenkrankheit?
Wenn Sie schwanger sind, fängt Ihr Körper an, in großen Mengen ein Hormon namens HCG zu produzieren, das Ihrem Baby alle Nährstoffe gibt, die es in den ersten frühen Wochen braucht. Die Nebenwirkungen des Hormons können dazu führen, dass Sie sich schwach und schlecht fühlen. Seien Sie aber versichert, dass Ihre hCG-Werte nach dem Einsetzen der Plazenta sinken und Ihre morgendliche Übelkeit abklingen wird.
Meine Morgenübelkeit fühlt sich schlimmer als normal an
Wir wissen, krank zu sein ist düster und manchmal ziemlich isolierend, aber die gute Nachricht ist, die Chancen stehen gut, dass mit dir oder deinem Baby nichts falsch ist, das soll alles passieren. Solange Sie also viel Wasser trinken und nicht abnehmen, sollte das Wohlbefinden Ihres Babys nicht beeinträchtigt werden.
Wenn Sie sich jedoch sehr häufig übergeben und aufgrund starker Übelkeit nicht in der Lage sind, das Haus zu verlassen, können Sie unter einer Bedingung namens Hyperemesis Gravidarum leiden. Kate Middleton litt während all ihrer Schwangerschaften daran, und dank der Exposition der Erkrankung wird HG jetzt von medizinischen Fachkräften als sehr arbeitsunfähig anerkannt.
Auf diese Weise beschrieben - "HG ist morgendliche Übelkeit wie ein Hurrikan ist ein bisschen Regen", können Sie sich vorstellen, dass Ihnen dieser Zustand heftig übel wird. In der Tat kann es dazu führen, dass Sie sich bis zu 50 Mal am Tag übergeben. Sie werden wahrscheinlich HG entwickeln, wenn Sie es sind
- eine mehrfache Geburt haben
- wenn deine Mutter oder Schwester den Zustand während der Schwangerschaft hatte
- oder wenn Sie zu Migräne und Reisekrankheit neigen.
Obwohl die Erkrankung selbst Ihrem Kind nicht schadet, können die Auswirkungen der Dehydration und der Unfähigkeit, Nahrung zu halten, das gesunde Wachstum eines Babys beeinträchtigen. Wenn Sie solche Symptome haben, vereinbaren Sie sofort einen Termin mit Ihrem Arzt und er / sie kann Ihnen den besten Rat geben.
Wie lange dauert die morgendliche Übelkeit?
Ihre morgendliche Übelkeit sollte zwischen 14 Wochen und 16 Wochen abklingen, aber bei einigen Frauen kann es noch etwas länger dauern. Für ein paar unglückliche, dauert es während der gesamten Schwangerschaft, aber Daumen drücken, dass du nicht bist!
8 der besten Morning Krankheit Heilmittel:
1. Ingwer ergänzt
Ingwer hat eine lange Geschichte als Heilmittel für Magenverstimmungen. Einer seiner Wirkstoffe, 6-Gingerol, hilft bei der Entspannung der gastrointestinalen Muskeln, und Forschungen haben gezeigt, dass Ingwerpräparate die morgendliche Übelkeit lindern können. Beachten Sie jedoch, wie effektiv sie sind, hängt davon ab, wie empfindlich Sie sind zu bestimmten Gerüchen und Aromen. Wenn Sie beim Geruch zucken, kann Ingwer Ihre Symptome verschlimmern oder Sodbrennen verursachen. Informieren Sie sich in jedem Fall vor der Einnahme von Ergänzungsmitteln während der Schwangerschaft mit Ihrem Hausarzt.
2. Vitamin B6
Die Einnahme von etwas Vitamin B6 in Form von Nahrungsergänzungsmitteln hat gezeigt, dass es bei einigen werdenden Müttern Symptome der Morgenübelkeit reduziert. Ärzte empfehlen zusätzlich zu Ihren pränatalen Vitaminen dreimal täglich 25 mg Vitamin B6.
3. Akupressur-Armbänder
Diese werden oft als "Seebänder" bezeichnet. Sie erinnern sich vielleicht daran, dass Sie sie auf langen Autofahrten von Ihrer Mutter erhalten haben, um Autounfällen vorzubeugen. Aber, raten Sie mal, sie sind für die morgendliche Übelkeit gleichermaßen wirksam, da es darum geht, sanften Druck auf die Handballen auszuüben, bestimmte Nervenzentren im Körper zu treffen. Wenn Sie eine Welle von Übelkeit spüren, drücken Sie den Knopf an jedem Handgelenk 20 bis 30 Mal in Abständen von einer Sekunde, das Gefühl sollte entspannend sein und Sie sich weniger krank fühlen lassen.
4. Over-the-Counter Sodbrennen Medikamente
Forschung hat gezeigt, dass die meisten OTC Sodbrennen Medikamente während der Schwangerschaft sicher sind und helfen können, morgendliche Übelkeit zu lindern. Zum Beispiel können Sie Omeprazol over-the-counter in 10 mg Dosen kaufen. Fragen Sie immer den Apotheker, ob das, was Sie kaufen, sicher ist, während der Schwangerschaft zu nehmen, und vermeiden Sie alle Medikamente, die Aspirin enthalten.
5. DIY Aromatherapie
Machen Sie Ihre eigene Form der Aromatherapie, indem Sie ein entspannendes Bad mit einem der folgenden ätherischen Öle einnehmen, die nachweislich Übelkeit lindern und Ihren Magen beruhigen: - Pfefferminze - Grüne Minze - Limette - Zitrone - Mandarine.
6. Ändern Sie Ihre Essgewohnheiten
Essen Sie einfache Lebensmittel, wenig und oft. Anthing gebraten, reich oder würzig könnte Ihre Übelkeit auslösen, also halten Sie sich an Kartoffeln, Nudeln, Reis und Trockenkräcker, wenn Ihre morgendliche Übelkeit am schlimmsten im ersten Trimester ist. Auch proteinreiche Lebensmittel wie Nüsse, die reich an Vitamin B sind, sind ebenfalls gut. Schlürfen Sie klares Wasser oder Zitronensaft dazwischen, um hydratisiert zu bleiben. Für mehr Snacks und Getränke, die helfen können, lesen Sie unseren ausführlichen Artikel hier.
7. Reflexzonenmassage
Einige komplementäre Therapien, wie Reflexzonenmassage, können Ihnen helfen, mit morgendlicher Übelkeit fertig zu werden. Reflexologie folgt dem Prinzip, dass Ihre Füße eine Karte Ihres Körpers darstellen und bestimmte Druckpunkte mit verschiedenen Körperorganen in Verbindung stehen. Der unter dem Fußballen liegende Punkt entspricht dem Magen und kann bei richtiger Massage bei manchen Frauen die Übelkeit erheblich lindern. Wenn Reflexzonenmassage für Sie nicht funktioniert, ist es sicherlich entspannend und eine angenehme Behandlung. Stellen Sie sicher, dass Sie zu einem qualifizierten Therapeuten gehen, erfahren in der Behandlung schwangerer Frauen.
8. Beruhigende Musik und Pulsationen App
Es gibt bestimmte Handy-Apps, die speziell entwickelt wurden, um morgendliche Übelkeit durch Geräusche, Pulsschläge und beruhigende Musik zu lindern. Ein Beispiel ist Nevasic, das als "einzigartig entwickeltes Audioprogramm beschrieben wird, das Krankheitssymptome beseitigt". Die App hat sich bei einer Reihe von Frauen als großer Erfolg erwiesen. Sie können es auch in CD-Form kaufen, um während der Fahrt im Auto oder im Auto zu spielen.
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