Wenn es darum geht, alle wichtigen Krankenhausbeutel zu packen und sich auf die Arbeit vorzubereiten, kann Essen das letzte sein, woran Sie denken. Dennoch ist es wichtig, dass Sie Ihren Energielevel hoch halten, da Arbeit unvorhersehbar sein kann und eine enorme Menge an Energie verbraucht. Während einige Mütter Übelkeit fühlen, fühlen andere, dass sie einen Schub brauchen, also hör auf deinen Körper und handle entsprechend, aber sei auf jeden Fall vorbereitet!
Wir haben unser Team von Mutter- und Baby-Müttern gebeten, uns zu sagen, welche wichtigen Snacks sie für die Arbeit eingepackt haben und warum.
- Flapjacks: Eine große Energie, die Nahrung auflädt, der Hafer im Flapjack füllt diese wesentlichen Kalorien auf. Es ist auch ein guter Rucksack für den werdenden Vater, da er auch seine Energie hochhalten muss!
- Lucozade: Eine, die häufig in den Antworten unserer Mütter auftaucht - der Go-to-Energy-Drink, der Ihnen den Energieschub gibt, wenn Sie nicht essen können.
- Jaffa kocht: Einer unserer Mütter berichtete, dass er während der Wehen auf den Lieblingskuchen der Nation (oder Kuchen, entscheiden Sie) naschen würde. Es ist vielleicht keine konventionelle Wahl, aber egal wie, füttern Sie Ihre Gelüste und ersetzen Sie diese Kalorien!
- Orangen: Gas und Luft können Ihren Mund und Ihre Lippen austrocknen, so dass Sie etwas Erfrischendes essen können, um sich erfrischt und rehydriert zu fühlen.
- Hafer Bars: Ob es sich um die Nature Valley-Variante, eine Proteinbar oder nur um den Flapjack aus Ihrer Graze Box handelt, Hafer ist eine gute Quelle für Treibstoff!
- Müsliriegel: Das heißt, wenn Sie den Gedanken, etwas so dicht zu essen nicht ertragen können, naschen viele unserer Mütter auch während ihrer Arbeit an Müsliriegeln.
- Bananen: Es gibt einen Grund, warum Sportler bei Sportveranstaltungen auf Bananen naschen - diese pfiffige Frucht unterstützt nicht nur Ihren Blutzuckerspiegel, sondern kann Ihre Stimmung verbessern und vor Muskelkrämpfen schützen!
- Minzen: Eine weitere, die diesen Gas- und Luftgeschmack verbannt, vergiss nicht, eine Packung Polos in deine Krankenhaustasche zu schmeißen.
- Hart gekochte Süßigkeiten: Alternativ, wenn Sie keine Lust auf Pfefferminzbonbons haben, finden Sie ein paar hartgekochte Süßigkeiten, die Ihnen auch gefallen.
- Alles, was dein Mann nicht mag! Wir haben diesen Kommentar von einem unserer lieben Mütter geliebt, die uns erzählt haben, dass ihr Mann alle ihre Arbeitsessen gegessen hat, bevor sie die Chance bekam!
- Trockenfrüchte: Getrocknete Früchte wie Aprikosen, Rosinen, Pflaumen und Feigen sind reich an Vitamin E, Eisen, Magnesium und Kalzium. Darüber hinaus erhalten Sie alle diese Nährstoffe in einer relativ kleinen Portion, da der größte Teil des Wassers extrahiert wird.
- Jelly Babies: Eine Sache, von der Ihre Hebamme weiß, dass Sie über Arbeit wussten: zu denken und zu essen, wie ein Marathonläufer!
- Gefrorene trauben: Wenn Sie sich daran erinnern können, sie auf dem Weg zur Krankenhaustür zu ergreifen, werden diese erfrischend und kühlend - diese Wächter können heiß werden!
- Wasser: Arbeit ist durstige Arbeit! Es ist wichtig, regelmäßig zu trinken, um verlorene Flüssigkeiten zu ersetzen und zu vermeiden, dehydriert zu werden. Sie sollten Wasser bekommen, aber packen Sie Ihre eigene Sportflasche für alle Fälle.
- VerdauungWenn alle anderen oben genannten Snacks Übelkeit verursachen, sind Digestifs oder reichhaltige Tee-Kekse eine sichere Alternative.
Haben wir Ihren Go-to-Work-Snack der Liste verpasst? Lass es uns in den Kommentaren wissen!
