Wenn bei Ihrem Kleinkind eine Milchallergie diagnostiziert wurde, ist es nur natürlich, dass Sie sich sorgen, um was in der Welt Sie ihn kochen werden. Aber bevor der Panikmodus in Kraft tritt, sollten Sie wissen, dass es genügend Ersatzmöglichkeiten, Alternativen und Optionen gibt.
Während die Milchallergie Ihres Kleinkindes das Essen zu einem Kampf machen kann, ist Kochen für ihn zu Hause nicht annähernd so schwer wie Sie denken.
Die meisten Supermärkte haben jetzt kostenlose Sektionen, die mit Produkten speziell für Menschen mit Nahrungsmittelallergien ausgestattet sind - darunter viele Produkte ohne Milchprodukte.
Wenn Ihr Kind Käse liebt, wählen Sie eine vegane Variante wie Vegusto, die einen sehr ähnlichen Geschmack wie traditioneller Cheddar hat. Sie können auch Soja oder pflanzliche Butter kaufen, oder Wunder Zutat du Jour Kokosöl zum Kochen und Backen mit. Tauschen Sie Ihren regulären Milcheinkauf gegen Soja oder Mandeln, kaufen Sie milchfreie Joghurts ein und achten Sie auf milchfreies Pesto, um einem Nudelgericht Geschmack zu verleihen.
Hier sind mehr Ideen für milchfreie Mahlzeiten für die Kleinsten.
Milchfreie Frühstücksideen
- Cornflakes mit Mandelmilch. Schnell und einfach!
- Haferbrei mit Mandeln oder Sojamilch und Obst oben wärmt Ihren Körper an einem kalten Morgen.
- Pfannkuchen mit Mandeln oder einer anderen Milch. Servieren Sie sie mit Honig (wenn über ein Jahr), Obst oder Zitronensaft.
- Smoothies aus Mandelmilch, Bananen, Mandel- oder Erdnussbutter, mit Muskat, Zimt oder Honig verfeinert. Sie können auch Kakaopulver für eine Schokoladenversion hinzufügen.
- Toast mit Kokos- oder Mandelbutter und Himbeer- oder Erdbeermarmelade oben füllt Ihr Kleinkind auf.
- Tescos bereitet großartige Milch- und weizenfreie Crumpets und Mini-Pfannkuchen zu. Topp sie mit was auch immer (Molkerei-freies) behandeln Sie Ihre Kleinkindphantasien.
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Milchfreie Mittagessen Ideen
- Machen Sie Pizza zu Hause zusammen, indem Sie Tomate-Passata, Zwiebeln, Paprika, Huhn oder Fleisch zu vorher gekauften Basen hinzufügen. Sie können auch veganen Käse hinzufügen.
- Für etwas schnell und einfach, servieren Sie Fischstäbchen, Fleischbällchen oder Würstchen mit Reis oder Nudeln.
- Das ultimative Fast-Lunch, Spaghetti-Reifen oder Bohnen aufpeppen und auf Toast servieren.
- Es gibt viele Nicht-Molkerei-Sandwich-Optionen. Mash up Avocado und Banane oder Verbreitung auf Thunfisch und Mais oder Ei und Kresse sind alle beliebten Optionen.
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Milchfreie Abendessen Ideen
- Machen Sie ein leckeres Risotto mit Olivenöl statt Butter und verpassen Sie den Käse. Fügen Sie Zitronensaft, Knoblauch, Zwiebeln und Gemüse hinzu.
- Mischen Sie milchfreies Pesto (achten Sie auf Meridian Free From Green Pesto) mit Pasta für eine einfache und sättigende Mahlzeit.
- Kartoffelpüree mit Mandeln oder eine andere Alternative Milch und Sojabutter ist eine großartige Seite Option, wie Süßkartoffel Pommes - einfach die Süßkartoffel hacken, in Pflanzenöl und rösten, bis weich.
- Spaghetti mit einer Tomaten-Zwiebel-Knoblauch-Sauce und Gemüse ist ein großer Hit mit Kleinkindern.
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