Wenn es darum geht, Ihre Mutterschutztasche zu packen, ist Vorbereitung alles. Schließlich möchten Sie nicht ohne eine Tasche gefangen werden, wenn Ihr Baby sich entscheidet, früh aufzutauchen!
Wir haben mit der Erzieherin und Schwangerschaftsexpertin Anya Hayes gesprochen, um herauszufinden, was Sie für Ihren Partner und Ihr Baby verpacken sollten, um sicherzustellen, dass Sie im Voraus mit allem versorgt sind, was Sie brauchen.
Was soll ich in meine Krankenhaustasche packen?
1) bequeme Kleidung
2) Haarbänder
Oder ein Kopftuch / breite Kopfband, um Ihre Haare aus Ihrem Gesicht zu halten.
3) Gesichtsspray
Gesichtsspray oder Rosengesicht: Es muss keine teure Marke sein, aber es ist ideal, um sich während der Wehen zu erfrischen und abzukühlen, aber auch für die postnatale Station, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie einen Muntermacher brauchen.
4) Lippenbalsam
5) Lavendelöl
Lavendelöl hat mehrere Anwendungen. Es kann für Ihren Partner verwendet werden, um Ihren unteren Rücken oder Nacken zu massieren. Es hat einen beruhigenden und erhebenden Duft, der erstaunliche kraftvolle Effekte haben kann, um dich während der Wehen zu entspannen und zu beruhigen. Ein paar Tropfen auf einem Flanell, der über deine Stirn gelegt wird, können auch dazu beitragen, die Welt um dich herum zu schließen, wenn es nötig ist, und dir helfen, tief in die Zone einzudringen. Es ist auch ein Antiseptikum, so dass ein paar Tropfen auf Ihrem Entbindungskissen nach der Geburt helfen können, Ihr Perineum zu beruhigen. Es ist auch ein bewährtes Antidepressivum und fördert Entspannung und Schlaf: Nach der Geburt können einige Tropfen auf Ihrem Kopfkissen oder hinter den Ohren die Seele baumeln lassen.
6) Lavendelweizenbeutel
Sie sind erstaunlich für die Linderung von Spannungen und können über Ihre Augen, Gesicht oder unteren Rücken gelegt werden. Eine Wärmflasche kann die gleiche Funktion für den unteren Rückenbereich übernehmen und so Schmerzen und Anspannung lindern. Sie sind auch postnatal toll, wenn Sie auf der Station sind, da eine Lavendelweizen-Tasche über den Augen Ihnen helfen wird, zu einem Zen-Platz zu schicken.
7) Ja Mama Karten
Oder andere positive Bestätigungen, die Sie für sich selbst gemacht haben. Unterschätze niemals die Kraft des Geistes in der Arbeit. Umgeben Sie sich mit Positivität.
8) Viele Podcasts
9) Ein Kissen oder Kopfkissenbezug
Es ist beruhigend, etwas zu haben, das dich entspannt fühlen lässt, als ob du in deinem eigenen Zuhause wärst. Es wird Ihnen erlauben, in Ihre Arbeit zu kommen, wenn Sie sich nicht in einer völlig fremden Umgebung fühlen.
10 Ein dunkles Handtuch
Wir werden das dort lassen.
11) Nachthemd oder offener Pyjama
Alles, was Sie wirklich bequem und gemütlich fühlen, mit einem hohen, losen Bund und einfachem Zugang zum Stillen. Sie müssen sich wohl fühlen. Dunkle Farben sind die besten - es ist vielleicht nicht die Zeit für dein blumiges, weißes Cath Kidston-Zeug, da du nie weißt, welche Art von Körperflüssigkeiten von dir und deinem Baby darüber verschüttet werden wird. Du kannst schwanken zwischen kochen und ein bisschen kalt sein, also etwas haben, das leicht zu an- und ausziehen ist, oder dir vielleicht einen Schal bringen, den du für die kühlen Momente über deine Schultern werfen kannst.
12) Warme pelzige oder flauschige Hausschuhe
13) Leichter Morgenmantel
Oder eine Art Robe, auf die du dich werfen kannst, wenn du in einem Pool geboren wirst, oder wenn du ein paar Tage im Krankenhaus bist und viel auf Klo und zurück gehst.
14) Große Schlüpfer
15) Pads, sowohl Mutterschaft und Brust.
Viele von jedem. Ihre Milch könnte während Ihres Krankenhausaufenthaltes nicht vollständig eindringen, aber es könnte sein, also bereiten Sie sich am besten darauf vor.
16) Nippel Balsam
Sie können sich nicht wund fühlen mit den ersten Phasen des Stillens im Krankenhaus, wenn Ihr Baby es wie ein Profi nimmt, aber Sie brauchen Behälter davon während Ihrer Stillzeit sowieso, so ist es am besten, es zur Hand zu haben.
17) Ohrstöpsel
Postnatale Stationen sind im Allgemeinen nicht so friedlich und sorgen sich nicht darum, dass dein Baby nicht weinen kann. Wir haben einen sechsten Sinn für diese Dinge. Ohrstöpsel können Ihnen vielleicht ein wenig wertvolle Ruhe geben.
18 Gefrorenes Ribena
Oder etwas, was du mit einem Strohhalm trinken kannst. In den Tagen, bevor Sie ins Krankenhaus gehen, werden in der Tiefkühltruhe mehrere Schachteln Ribena aufbewahrt. Dann, wenn der Moment kommt, ins Krankenhaus zu gehen, wirf sie in die Tasche. Sie werden während Ihrer Wehen kalt und erfrischend sein, und es ist nützlich, Getränke mit einem Strohhalm zu haben, damit Ihr Partner Ihnen bei Bedarf beim Trinken helfen kann und Sie freihändig sein können. Wenn es noch Reste gibt, sobald das Baby geboren ist, ist es großartig, dafür zu sorgen, dass Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen und Ihren Blutzuckerspiegel halten. Irgendeine Art von Überlebens-Snack-Pack für die postnatale Station, wenn Sie mitten in der Nacht Treibstoff brauchen.Dunkle Schokolade ist die gesündere Option, aber dies ist nicht die Zeit, sich selbst zu schämen, wenn Sie nur eine Marsbar wünschen.
Top-Tipps beim Packen Ihrer Krankenhaustasche:
Verwenden Sie es als Teil Ihres 'Nesting-Prozesses'
"Packen Sie Ihre Krankenhaustasche - oder" Geburtstasche ", wenn Sie eine Hausgeburt planen, es ist immer noch gut, all Ihre Ausrüstung bereit und verfügbar irgendwo zu haben - kann ein wunderbarer Teil des Verschachtelungsprozesses sein, was Ihnen erlaubt, sich positiv zu visualisieren wird bald passieren ", sagt Hayes. "Es ist ein Ritual, dich in die Denkweise deiner bevorstehenden Mutterschaft zu bringen. Es ist eine großartige Möglichkeit, deine organisierenden Instinkte zu kanalisieren und jedem Jitter einen Platz zur Beruhigung zu lassen."
Bring deinen Geburtspartner dazu, die Tasche zu packen
Hayes empfiehlt, zuerst alle Gegenstände in der Liste der Krankenhausbeutel zusammenzutragen, die du verpacken möchtest: "Du kannst die Tasche selbst packen, wenn sie dir beim Nisten und Ritual hilft", sagt sie. "Aber dann packen Sie aus und holen Sie Ihren Geburtspartner, um die Tasche zu packen. Sie sind diejenigen, die es auspacken werden, um Dinge zu finden, während Sie sonst während Ihrer Arbeit beschäftigt sind, oder mit Ihrem Neugeborenen im Bett liegen. Es ist nützlich und weniger stressig für alle, wenn sie wissen, was und wo auf der Welt alles ist."
Werde organisiert!
Sie empfiehlt auch, eine Geburtsklinik-Tasche für Ihre eigenen Geburts- und postnatalen Dinge zu haben, und eine andere nur für das Baby, um das Wühlen zu erleichtern. Aber wenn du es nicht schaffst, all diese Gegenstände zu bekommen, mach dir keine Sorgen.
"Ärgern Sie sich nicht allzu sehr über die Krankenhaustasche", fügt Hayes hinzu. "Wir leben in der modernen Welt, so dass Sie immer jemanden finden können, der sich auspowern und Dinge kaufen kann, die Sie vergessen haben, wenn Sie sie brauchen.
"Es ist eher ein gutes Nesting-Ritual, das dir hilft, dein Neugeborenes in die Welt zu bringen. Versuch immer, in eine ruhige Einstellung zu kommen, wenn du daran denkst, es zu packen, und sorge dich nie darum, dass etwas, das du hörst, 'essentiell' ist."
Ohne weitere Umschweife … hier ist, was Hayes empfiehlt zu Ihrer Krankenhaustasche Checkliste hinzuzufügen.
Was sollte mein Geburtspartner packen?
- Geben Sie Ihrem Geburtspartner die Verantwortung, eine Geburtsmusik-Playlist zu erstellen. In den meisten Lieferräumen können Sie Ihre eigene Musik spielen, die wirklich etwas bewirken kann. Alles, was deine Seele beruhigt, hat es zur Hand: Wiedergabelisten, die dich glücklich machen und die du mit guten Erinnerungen und Zeiten assoziierst, in denen du dich unterstützt, geliebt und sicher fühlst.
- Ein iPad geladen mit Filmen und Box-Sets, da die Arbeit mühsam sein kann.
- Bücher und Zeitungen sollten zu jeder Zeit gelesen werden, in der es eine Pause in Aktion geben könnte.
- TENS-Maschine, wenn Sie eine verwenden: Übe, wie man es zuerst anzieht, da du nicht mit den Pads herumspielen willst, während du tatsächlich die Vorteile nutzen könntest.
- Snacks und Getränke: Es kann für einen Geburtspartner schwierig sein, weil sie das Gefühl haben, dass sie keine Freizeit "verdienen", wenn sie für eine Weile im Krankenhaus sind. Hab einen Vorrat an Knabbern.
- Denken Sie daran, eine Zahnbürste und etwas Zahnpasta zu packen, damit Sie sich beide auffrischen können, wenn Sie eine Weile im Krankenhaus sind.
- Ihr Geburtspartner braucht vielleicht eine frische Hose und ein T-Shirt-Wechsel, wenn Ihr Zuhause nicht leicht vom Krankenhaus aus zu erreichen ist. Wir neigen dazu, Geburtspartner zu vergessen, aber es ist weniger wahrscheinlich, dass sie duschen dürfen und so, sogar ein Deodorant zu packen - das Sie beide benutzen können - bedeutet, dass Sie etwas besser auf einen längeren Aufenthalt vorbereitet sind Krankenhaus.
- Sie werden eine Menge Aktivitäten auf Ihrem Telefon sehen, mit Texten und Anrufen von aufgeregten und besorgten Familien und Freunden, die auf die großen Neuigkeiten warten. Während Sie beide Ihre Telefone in Ihrer Tasche oder Tasche haben, vergessen Sie nicht, ein Ladegerät zu packen, so dass die Batterie genug Saft für die große Ankündigung hat!
- Wir verlassen uns heutzutage so sehr auf unsere Handys für Kameras, aber gehen Sie kein Risiko ein und packen Sie eine Kamera, um die ersten wertvollen Momente Ihres Babys in der Welt festzuhalten.
Was soll ich für mein Baby einpacken?
- Mindestens fünf bis zehn neugeborene Westen und Schlafanzüge mit beigefügten Kratzern und Socken. Es besteht keine Notwendigkeit für einen Hut und eine Jacke für drinnen, aber packen Sie sie für draußen ein, wenn es kalt ist.
- Eine Decke für das Baby. Es ist nett für Baby, wenn es etwas ist, mit dem du dich gekuschelt hast, damit es nach dir riecht. Vielleicht ein Lieblings-Kuschelwurf auch für dich.
- Windeln: viel mehr, als du dir vorstellen kannst. Neugeborene kacken jedes Mal, wenn sie füttern.
- Muslins. Diese Dinge sind im Grunde ein unentbehrliches Wunder mit so vielen Verwendungen: das Aufräumen von Poo, Milch, Posset, und wenn du mit dem Baby unterwegs bist und kurz ohne Windel gefangen bist, wird einer von ihnen ausreichen.
- Watte oder Wassertücher für Windelwechsel - Neugeborene sollten in den ersten Wochen nichts als Wasser auf ihrer empfindlichen Haut haben.
- Flaschen mit Formel: Sie können fertige Stiefel in Boots kaufen. Selbst wenn Sie stillen möchten, kann es sich lohnen, für den Fall, dass Sie sich in Sicherheit befinden, auch im Standby-Modus zu sein.
Immer noch besorgt darüber, was man packen soll? Drucken Sie jetzt unsere praktische Checkliste aus und werfen Sie einen Blick auf den Rat Ihrer echten Mutter mit den Artikeln, die Sie am ehesten vergessen werden.
