Wenn Ihr Baby neun Monate alt ist, wird es essen, spielen und wahrscheinlich kriechen, so dass sich seine Schlafbedürfnisse geändert haben. Bleiben Sie mit unserer Schlafanleitung vertraut
Das Schlafhormon Melatonin spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung unserer Körperuhren. Daher schlafen wir nachts und sind tagsüber wachsam. Aber während ein Neugeborenes Melatonin in seinem System von Ihrer Plazenta hat, verschwindet dieses nach sieben Tagen und er wird keine selbst für eine Weile produzieren. "Das bedeutet, dass ein Baby den Unterschied zwischen Tag und Nacht bis etwa zur 12-Wochen-Marke nicht kennt, wenn er anfängt, sein eigenes Melatonin zu produzieren", sagt Schlafexpertin Sarah Ockwell-Smith.
Zeit für eine Routine
Eine sanfte Einführung einer Routine kann helfen, zu wissen, wann man aufwacht und wann man schläft, also versuche jetzt, ein Bad-Massage-Futter-Bett zu machen. "Wenn nichts anderes, wird es dir helfen, mehr Kontrolle zu haben und deinem Tag eine gewisse Struktur zu geben", sagt Sarah.
Aber wenn Ihr Baby sechs Monate alt wird, kann der Schlaf schwieriger werden, da Ihr Baby sich dagegen wehrt. "Seine Aufmerksamkeitsspanne wächst und er entwickelt Fähigkeiten schnell", sagt Tina. »Vielleicht kann er rollen, den Kopf heben oder krabbeln, und all diese Dinge werden sich darauf auswirken, wie gut er schläft.
Er kann sich selbst wach halten, auch wenn er müde ist - im Gegensatz zu den frühen Monaten, in denen er leichter einschlafen wird. Wenn er sein Nickerchen verpasst, bekommt er einen Adrenalinstoß und wird übermüdet, und ironischerweise ist es weniger wahrscheinlich, dass er sein nächstes Nickerchen hat.
Wie viel?
Im Alter von drei bis sechs Monaten schläft Ihr Baby am Tag etwa fünf Stunden und bis zu zehn Uhr nachts. Es wird jedoch wahrscheinlich keine kontinuierliche Dehnung sein und eher mit einem oder mehreren Feeds gebrochen werden. Das gleiche gilt für ihren Schlaf am Tag. Nach sechs Monaten hat er etwa drei bis vier Stunden Schlaf am Tag und zwölf Stunden Schlaf am Abend. Obwohl er in der Lage sein sollte, die ganze Nacht ohne Futter zu gehen, weckt er vielleicht noch einen Tag.
Deine Schlaftricks
Jetzt ist es an der Zeit, Ihr Baby in Richtung einer Tagesschlafroutine zu stupsen. "Wenn Sie seine Nickerchen am Tag erledigen, wird sich sein nächtlicher Schlaf leichter einnisten", sagt Tina. "Es ist noch früh und wird nicht immer funktionieren, sondern eher auf eine Vormittags-, Mittags- und Nachmittagsruhe abzielen, als den ganzen Tag über viele Nickerchen zu machen."
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