Wir waren alle mit emotionaler Taubheit dort. Aber wissen Sie wirklich, was es bedeutet und wie man es bewältigt? Sie werden danach.
Emotionale Taubheit ist etwas, was ich in meinen Teenagerjahren einige Male erlebt habe - erwartungsvoll, oder? Teen-Jahre sind eine schwere Zeit für alle, und es ist normal für dich, durch einige emotionale Taubheit in deinem Leben zu gehen, wenn du eine Art von Trauma erlebt hast.
Als ich 16 war, hat sich mein erster richtiger Freund das Leben genommen. Offensichtlich riss mich das auseinander. Er war mehr als nur mein Freund, er war mein bester Freund. Er hatte mir geholfen, viele emotionale Probleme zu überwinden. Ich dachte wirklich, dass er mein Lebenspartner für Verbrechen sein würde - aber das Leben hatte andere Pläne. Das hat mich traumatisiert.
Ich zog mich von allen sozialen Interaktionen zurück und begann das Interesse an emotionalen Beziehungen zu verlieren. Alle meine Beziehungen haben gelitten, einschließlich meiner Familie und Freunde. Ich konnte nichts Positives auf der Welt sehen. Ich wurde sehr zynisch. Ich litt an emotionaler Taubheit. [Lesen: Ist jemand, den du liebst, mit Depression zu kämpfen?]
Was ist emotionale Taubheit
Emotionale Taubheit ist ein Symptom der PTBS * posttraumatischen Belastungsstörung *. Der Betroffene fühlt keine positive Emotion. Entgegen der landläufigen Meinung bedeutet emotionale Taubheit nicht, dass die Person emotionslos ist. In der Tat fühlen sie Wut, Depression und Reizbarkeit sehr intensiv.
Wenn Sie an emotionaler Taubheit leiden, werden Sie als eine sehr negative Person gesehen, die nichts Gutes in der Welt sieht. Es macht Sinn, weil dies bei Menschen passiert, die ein Trauma in ihrem Leben erfahren haben. Sie haben einige sehr negative Dinge durchgemacht, und nach dem Trauma kann es schwierig sein, auf die positive Seite des Lebens zu blicken. Aber hier ist das Ding, du musst. [Lesen: Wie man positiv über das Leben ist, wenn es hart ist]
Wie man emotionale Taubheit überwinden kann
Während es schwierig sein kann zu überwinden, ist es sehr wichtig, dass Sie arbeiten, um emotionale Taubheit zu überwinden. Es wird nicht einfach sein, aber es wird sich lohnen.
# 1 Akzeptiere die Wahrheit.Sobald du die Tatsache akzeptierst, dass du an emotionaler Taubheit leidest, kannst du anfangen zu heilen, aber du kannst nicht anfangen zu heilen, bis du die Wahrheit akzeptierst. [Lies: 14 einfache Mantras, die dein Leben verändern werden]
# 2 Professionelle Hilfe suchen.Ich bin nur eine seltsame Frau im Internet, die über ihre Probleme spricht. Ich weiß nicht, wovon ich rede, ziemlich oft. Ich bin nicht qualifiziert, dir bei deinen Problemen zu helfen. Natürlich werde ich mein Bestes geben, um Ratschläge zu geben, wenn Sie danach fragen, aber ich bin wirklich nicht qualifiziert, Ihnen bei Problemen im wirklichen Leben zu helfen.
Suchen Sie Hilfe von jemandem, der das große Geld bezahlt, um Ihnen zu helfen. Sie wissen, was sie tun. Und es ist nichts falsch daran, um Hilfe zu bitten.
# 3 Erschaffe einen Stamm Gleichgesinnter.Da emotionale Taubheit ein Symptom von PTBS ist, müssen Sie eine Gruppe von Menschen bekommen, die auch an PTBS leiden *, egal wo sie auf das Spektrum * passen. Sie werden dich und alles, was du durchmachst, bekommen. Manchmal ist das alles, was du brauchst, jemand, der weiß, was in deinem Leben und in deinen Gedanken vorgeht. Du bist nicht allein. Finde Trost darin, das zu wissen.
# 4 Umgib dich mit Positivität.Wenn Sie von Menschen umgeben sind, die Positivität ausstrahlen, ist es schwer, sich nicht so zu fühlen. Positivität ist ansteckend, und an diesem Punkt in Ihrem Leben denke ich, dass genau das ist, was Sie brauchen.
Sie brauchen eine Änderung des Tempos und vorzugsweise eine Veränderung zum Besseren. Würdest du nicht zustimmen? Suche positive Menschen und Interaktionen, und positive Dinge werden dir begegnen. Es fühlt sich immer noch positiv an etwas, in Ordnung? [Lesen: Wie man echte Freunde von falschen Freunden erzählt]
# 5 Analysiere die Situation.Denk an das Trauma. Was hat dich dazu gebracht, diesen Zustand emotionaler Taubheit zu beginnen? Ich weiß, dass dies eine schwierige Sache ist, also stelle sicher, dass du es zur richtigen Zeit machst. Mach das nicht sofort. Lassen Sie sich etwas heilen, bevor Sie wieder in das Trauma eintauchen.
Wenn Sie bereit sind, müssen Sie analysieren und verarbeiten, was passiert ist und warum. Zu verstehen, dass es nicht deine Schuld ist, ist ein wichtiger Schritt zur Genesung. Es gibt nichts, was Sie hätten tun können, um die Situation zu ändern, und selbst wenn Sie könnten, was getan wurde, können Sie jetzt nichts tun. Vergiss es.
# 6 Lass es frei sein.Wie ich schon sagte, du musst es gehen lassen. Ich weiß, ich weiß, leichter gesagt als getan. Es sieht mir zwei bis drei Jahre danach aus, wirklich von meinem Trauma zu heilen und mich wieder "normal" zu fühlen, und weißt du was? Manchmal fühle ich mich immer noch so. Es ist fast so, als ob meine Gefühle wieder in den tauben Zustand zurückfallen, und ich muss unglaublich selbstbewusst sein, um zu bemerken, wenn das passiert, damit ich mich daraus befreien kann.
Psychische Gesundheit ist etwas, das Zeit braucht und niemals perfekt sein wird. Sie müssen ständig arbeiten, um es zu erhalten. [Lesen: Tipps für eine gute Kryotherapie-Sitzung, damit Sie es herauslassen können]
# 7 Sei geduldig mit dir selbst.Verstehe, dass es Zeit braucht, um zu heilen, und dass Heilung nicht linear ist. Du wirst deine guten Tage haben und du wirst deine schlechten Tage haben. Versuchen Sie, das Beste aus all Ihren Tagen zu machen, unabhängig davon, wie Sie sich fühlen. Dies wird es exponentiell einfacher zu heilen. Du versuchst dein Bestes, und eines Tages wirst du dich am besten fühlen, solange du die Arbeit reinstellst. Gib nicht auf.
# 8 Sei geduldig mit denen um dich herum.Verstehen Sie, dass es sehr frustrierend sein kann, wenn Sie in der Nähe von jemandem sind, der an emotionaler Taubheit leidet, besonders bei denen, die Ihnen nahe stehen. Sie können mit Ihnen frustriert sein, aber verstehen, dass sie es auch versuchen.
# 9 Erkläre deine Situation.Lassen Sie Ihre Lieben nicht hier zum Trocknen liegen. Sie müssen ihnen erklären, was in Ihrem Leben und in Ihrem Kopf vor sich geht, damit Sie nicht überrascht werden, wenn Sie eine "Episode" haben oder sich ein wenig unwohl fühlen. Sie müssen dir auf dieser Reise helfen. Also stellen Sie sicher, dass sie wissen, wofür sie sich anmelden, denn nicht jeder Tag wird Sonnenschein und Regenbögen sein. [Lesen: Wie man sich dazu motiviert, so ziemlich alles im Leben zu tun]
# 10 Ziele und Ziele setzen.Während du deine Heilung nicht zeitlich einschränken kannst, ist es wichtig etwas zu haben, nach dem du streben musst. Sich zu sagen, dass du in einem Jahr besser wirst, mag lächerlich klingen, aber das Gesetz der Anziehung wirkt auf lustige Weise. Wenn du etwas in deinem Kopf behältst, wird es sich in deinem Leben manifestieren.
[Lesen: Wie man sich nach einem ernsthaften Tiefpunkt im Leben wiederfindet]
Heilung ist nicht linear. Emotionale Taubheit ist nicht etwas, das man an einem Tag überwinden kann. Es braucht Zeit, harte Arbeit und Geduld.
