Art der Einrichtung: Ein Studio-basierte Fitness-Studio bietet kleine intime Klassen, die Ihnen die Auswirkungen von Personal Training mit den Vorteilen der Gruppenmotivation geben.
Mitgliedskosten: Eine Reihe von Mitgliedschaftsoptionen sowie Drop-in-Klassen und Klassenpakete kosten ab £ 18 pro Klasse.
Öffnungszeiten: Montag bis Freitag von 6.00 bis 20.30 Uhr, Samstag von 8.30 bis 17.00 Uhr und Sonntag von 9.00 bis 16.30 Uhr.
Adresse: 168 Holland Park Avenue, London W11 4UH
Telefon: 020 7640 1764
Webseite: gym-class.de
Twitter: @GymClassLondon
Instagram: Gymclasslondon
Unter den großen Häusern von West-London und einem kurzen Sprint vom Hyde Park finden Sie diese einzigartige Studio-basierte Trainingseinrichtung. Wir haben mit der GymClass-Gründerin Helle Hammonds gesprochen - einer ehemaligen GymBox, City Athletic und Barry's Bootcamp-Trainer - um mehr zu erfahren.
Was ist GymClass?
Kurz gesagt bietet GymClass eine hochmotivierende, kleine Gruppe Trainingssitzungen, die sich auf die Verwendung von Forschung-erprobten Trainingstechniken mit unseren maßgeschneiderten Geräten konzentrieren, um schlanke, athletische Figuren zu schaffen.
Warum hast du es eingerichtet?
Durch meine Jahre als Personal Trainer fühlte ich, dass es eine große Lücke zwischen Personal Training und Gruppenunterricht gab. Das Konzept hinter GymClass bestand darin, die besten Elemente des One-to-One-Trainings mit den Vorteilen der Gruppenmotivation zu verbinden.
Was für Männer Fitness Leser würde vom Training bei GymClass profitieren?
Die GymClass richtet sich an Anfänger und erfahrene Sportler. Jeder, der in die beste Form seines Lebens kommen möchte, würde von unserem Unterricht profitieren.
Ist Fettabbau der Hauptschwerpunkt von GymClass?
Fettabbau ist ein großer Teil der GymClass, aber Krafttraining ist ebenso wichtig. Wir wollen nicht, dass unsere Kunden einfach großartig aussehen, wir wollen, dass sie sich großartig fühlen. Ein Teil davon ist funktionelles Training, um sicherzustellen, dass Ihr Körper funktioniert und sich bewegt, wie es sollte - die Tatsache, dass Sie einen schlanken, athletischen Körper bekommen, ist das Sahnehäubchen auf dem Kuchen.
Was bietet GymClass anderen Fitnessstudios nicht?
Wir sind alle über die Ergebnisse. Da jede Klasse anders ist, lässt sie den Körper raten, was Ergebnisse garantiert, weil Sie nie Zeit haben, sich an eine Übung zu gewöhnen. Wir sind auch eine Boutique, was bedeutet, dass wir eine persönliche Note haben. Wir möchten, dass wir eine große Familie sind, die sicherstellt, dass sich alle willkommen fühlen, egal wie fit sie sind.
Wie unterscheiden sich Ihre Kurse von den anderen Standard-Sportstunden?
Wir nutzen unser Fitness-Studio gerne als Spielplatz, verwenden Bewegungen, die Sie seit Ihrer Kindheit nicht mehr benutzt haben und ermutigen Sie, in Teams zu arbeiten. Jede Klasse ist anders und könnte alles bieten, angefangen bei der Arbeit an einem Boxsack, dem Schlagen von Kampfseilen, dem Umdrehen von Reifen oder dem Schwingen von den Klettergerüsten auf unserem maßgeschneiderten Beaverfit-Rahmen. Aber am wichtigsten ist, dass sie Spaß machen.
Was beinhaltet eine typische Klasse?
Jede Klasse beinhaltet metabolisches Training, weil dies der effizienteste Weg ist, um Körperfett zu verbrennen und fettarme Muskeln aufzubauen sowie um Ihre Fitness zu verbessern. Wir beinhalten auch ein Kraft- / Fähigkeitstraining-Element, das sich auf die Kernentwicklung konzentriert und in der Lage ist, Ihr eigenes Körpergewicht in einiger Kapazität zu halten, sowie Übungen, um Ihre Koordination und Flexibilität zu verbessern.
Wie kommst du auf die Programmierung für jede Klasse?
Jeder Wochentag konzentriert sich auf verschiedene Bereiche des Körpers. Wir programmieren wöchentlich im Voraus, um sicherzustellen, dass wir alle Elemente unseres Konzepts abgedeckt haben, um sicherzustellen, dass unsere GymClasser die bestmöglichen Ergebnisse erzielen.
Welches ist die beliebteste Klasse?
Alle unsere Klassen sind sehr beliebt, aber Samstagvormittag um 10.30 Uhr sind immer ausverkauft - Sie müssen definitiv im Voraus planen, wenn Sie in diese Klasse kommen wollen.
Was ist das erste, was du Anfänger anfängst zu tun, wenn sie beitreten?
Wir vermitteln Anfängern die Grundlagen - Pull-Up, Press-Up und Squat - um die richtige Form zu gewährleisten und um Verletzungen, Sorgen oder Sorgen zu vermeiden.
Gibt es Sportler (wie Bodybuilder oder bestimmte Sportler), die dein Fitnessstudio nicht bieten würde?
Wir sind der Meinung, dass unser Programm als Teil der Trainingsroutine vielfältig und effektiv ist. Wir heißen jeden willkommen und garantieren, dass sie ein gutes Training bekommen.
Bieten Sie Ihren Mitgliedern Ernährungsberatung und Training an?
Bestimmt. Wir sind ein ergebnisorientiertes Programm und die Ernährung spielt eine ebenso große Rolle wie das Training. Jeder, der Ernährungsberatung möchte, kann mit einem unserer Trainer um Hilfe bei allen seinen Ernährungsbedürfnissen sprechen. Und wir mischen frische Protein-Smoothies vor Ort in unserer Rezeption, um Ihnen zu helfen, sich zu erholen, sobald Sie ein Training beendet haben. Meine zwei Lieblinge im Moment sind die Cheeky Choc Choc (Bananen, Erdnussbutter, Mandelmilch und Schokoladenprotein) und die Coco Berry (Kokoswasser, Blaubeeren und Schokoladenprotein).
Was ist das Beeindruckendste, was du jemals in deinem Fitnessstudio gesehen hast?
Jeden Tag sehen wir beeindruckende Dinge. Wir haben Kunden, die noch nie einen Push-Up oder Pull-Up gemacht haben und dann zwei Wochen später nacheinander Reps. Wir sind immer wieder davon beeindruckt, wie stark unsere Kunden sich selbst vorantreiben und wie schnell sich ihre Stärke und Fitness in nur wenigen Wochen verbessern.
Worauf bist du am meisten stolz auf das Fitnessstudio?
Ich bin sehr stolz auf die Community, die wir bereits aufgebaut haben. Ich denke, wir haben eine Nische gefunden, als wir ein Training gegründet haben, das Ergebnisse für Männer und Frauen liefert.
Was sind deine Zukunftspläne für GymClass?
Wir wollen dieses hochmotivierte ergebnisorientierte Programm weiterführen und neue Standorte einführen, um mehr Menschen erreichen zu können. Standort Nummer zwei kommt 2015.
Können Sie unseren Lesern einen Eindruck von einem typischen GymClass-Training geben?
Wir beenden manchmal eine Klasse mit dieser sechsteiligen Schaltung:
1 Brust-zu-Boden-Burpee 2 Kampfseilknall 3 TRX Kniebeugenschub 4 Boxsack Arbeit 5 Eisschnellläufer 6 Trainingsradsprint
Mach zwei Runden. Runde Eins ist 45 Sekunden auf jeder Station, Runde Zwei ist jeweils 30 Sekunden. Machen Sie ununterbrochene Wiederholungen auf jeder Station und ruhen Sie sich zwei volle Minuten zwischen den Runden aus - Sie werden es brauchen.
