Zu wissen, wie man Muttermilch ausdrückt und wie lange sie aufbewahrt wird, kann verwirrend sein - aber es ist wichtig, dass man es richtig macht. Und wenn du Bescheid weißt, ist es einfach. Sehen Sie sich unser Video oben an, um weitere Ratschläge zu erhalten.
Lassen Sie sich nicht von dem Wort "pump" abschrecken - Milch auszudrücken ist bei weitem nicht so gruselig, wie Sie vielleicht denken, und ein Geschäft im Kühlschrank ermöglicht es Ihnen, eine gute Nacht zu schlafen, während Ihr Ehemann die 2am morgens füttert …
Wann man anfangen soll auszudrücken
Wenn Ihr Baby nicht früh genug ist oder krank ist, ist es am besten zu warten, bis Ihre Milchversorgung hergestellt ist, bevor Sie anfangen auszudrücken. Dies ist in der Regel um die sechs bis acht Wochen.
"Express-oft - nach dem ersten Futter des Tages ist eine gute Zeit", sagt Hebamme Sharon Trotter. "Wenn du von deinem Baby getrennt bist, benutze ein Foto, ein Kleidungsstück oder sogar ein Video deines Babys, um deine Enttäuschung zu stimulieren."
Wie man Milch ausdrückt
Sie können wählen, per Hand oder mit der Milchpumpe auszudrücken, oder es kann eine gute Idee sein, ein bisschen von beiden zu tun, da die Pumpe "saugt", aber die Hände "Milch" - die Kombination ist ähnlich wie Ihre Babyfütterung.
Beginnen Sie mit Entspannung. Expressing ist eine Fähigkeit zu üben und kann eine Weile dauern, um den Dreh raus zu bekommen.
Wenn Sie sich dazu entschließen, per Hand auszudrücken, fassen Sie Ihre Brust mit der Handfläche an und bewegen Sie Ihren Daumen von Ihrer Brustwarze nach oben, bis Sie eine Veränderung der Textur spüren. Platziere deinen Mittelfinger gegenüber deinem Daumen und mache eine "C" -Form und beginn dann auszudrücken - versuche, zurück zu drücken, zusammenzubringen und drücke vorwärts. Mach weiter bis dein Milchfluss abklingt.
Stellen Sie bei einer manuellen Pumpe sicher, dass der Trichter nicht zu klein ist, wenn Sie Ihren Nippel in den engen Teil des Trichters einführen, da dies schmerzhaft sein könnte. Bedienen Sie den Griff wie auf der Verpackung angegeben und wechseln Sie die Brüste häufig. Wenn Sie eine elektrische Pumpe bevorzugen, wird der Motor den Griff für Sie bedienen. Sie sollten in der Lage sein, die Saugleistung an Ihre Bedürfnisse anzupassen, und genau wie die Handpumpe, vergewissern Sie sich, dass sie richtig passt.
Wie lange soll die Muttermilch aufbewahrt werden?
Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie unterwegs sind - Ihre abgegebene Muttermilch ist gut, um etwa sechs Stunden bei Raumtemperatur zu bleiben. Allerdings muss es länger in einem Kühlschrank sein.
»Deine Milch kann drei bis acht Tage in deinem Kühlschrank bleiben«, sagt Sharon. Es kann bis zu acht Tage im Hauptteil des Kühlschranks (unter vier Grad Celsius) und drei Tage im wärmeren Kühlschrank (zwischen fünf und zehn Grad Celsius) aufbewahrt werden. Sie können ein Kühlschrankthermometer von einem Küchengeschäft kaufen, wenn Sie sich der Temperatur nicht sicher sind.
Wenn Sie die Milch länger aufbewahren möchten, können Sie sie bis zu sechs Monate einfrieren und nach dem Auftauen weitere 12 bis 24 Stunden stehen lassen.
Kühlen oder einfrieren Sie Ihre Milch in einem verschlossenen Behälter und es ist eine gute Idee, sie in kleinen Mengen zu lagern, um Verschwendung zu vermeiden und schnell zu erwärmen oder zu tauen.
Füttern Sie Ihre gespeicherte Muttermilch
Ihre Milch wird am besten frisch serviert, denn sie ist perfekt für Ihren Tag an dem Tag, an dem sie zum Ausdruck kommt. Aber wenn Sie es Ihrem Baby geben, nachdem Sie im Kühlschrank oder Gefrierschrank waren, gibt es einige Dinge, auf die Sie achten sollten.
"Mikrowellengepresste Muttermilch nicht", rät Sharon. "Es entstehen gefährliche heiße Stellen, die den Mund Ihres Babys verbrennen und Sie laufen Gefahr, dass die Milch zusammenbricht." Tauen Sie Ihre Milch auf, indem Sie sie langsam auftauen lassen oder halten Sie den Behälter unter kaltes Wasser. Schütteln Sie die Milch nicht kräftig, wenn sie getrennt ist. Drehen Sie es stattdessen sanft.
Seien Sie nicht entmutigt, wenn Ihr Baby sich weigert, die Muttermilch von Ihnen zu nehmen. Das liegt daran, dass er es gewohnt ist, von deiner Brust zu essen. "Versuchen Sie es ihm aus einem Löffel, einer Tasse oder einer Flasche anzubieten", schlägt Sharon vor. "Er wird es wahrscheinlich von seinem Vater oder einer anderen engen Bezugsperson annehmen."
