Alle Breakups können je nach Blickwinkel schlecht sein. Eine Sache, die wir alle benutzen können, ist Hilfe zu wissen, wie man über eine schlechte Trennung hinwegkommt.
Mit jemandem zu brechen ist hart, egal wie schlecht es ist. Es ist jedoch besonders schwierig, eine besonders traumatische Situation zu bewältigen. Zu wissen, wie man eine schlimme Trennung übersteht, kann dir helfen, schneller voranzukommen und besser früher gesund zu werden.
Es ist nicht nötig, alleine in deinem Zimmer zu sitzen und Eiskrem zu essen, als würden sie dein Herz wieder zusammensetzen. Eiscreme wird nicht deinen Kummer heilen, aber etwas anderes könnte.
Was macht eine schlechte Trennung aus?
Ich denke, wir hatten alle schon mal eine schlimme Trennung. Wenn du genug Leute verabredest, wirst du irgendwann mit gebrochenem Herzen und voller Eis enden. Aber was macht eine Trennung so schwierig, dass sie als "schlecht" bezeichnet wird?
Meistens bedeutet es, dass du es nicht erwartet hast und es nicht wolltest oder es war eine unordentliche Trennung in dem Sinne, dass es einen großen Kampf gab, der explodierte. Grundsätzlich, wenn deine Emotionen in irgendeine Richtung extrem gehen, war es wahrscheinlich eine schlechte Trennung. [Lesen: 15 der schlimmsten Dinge, die Sie während einer Trennung sagen können]
Wie man eine böse Trennung übersteht und schnell und einfach weitergeht
Wenn du gerade eine schlimme Trennung durchmachst, halte dich fest. Wir haben einige Tipps, die Ihnen helfen können, von diesen toxischen Gefühlen wegzugehen, damit Sie Ihr Leben wieder normal und glücklich leben können.
# 1 Lass es alles raus. Es ist okay sich zu ärgern. In der Tat ist es am besten zu fühlen, wie Sie sich fühlen und alles gleichzeitig loslassen. Halte es nicht fest. Das wird die Sache nur noch schlimmer machen. Also lass es alles raus. Schreie und schreie und verliere dich in deinen Tränen, aber nur für eine kurze Zeit. Sobald es draußen ist, lass es dort und lass es nicht wieder rein.
# 2 Dann lass es alles gehen. Sich immer wieder darüber aufzuregen wird dir nicht gut tun. Es ist am besten, einfach alles auszulassen und dann alles gehen zu lassen. Wenn du einmal geschrien hast und du all den Schmerz gespürt hast, lass es los.
Lass dich nicht dauernd in die Falle fallen, dich immer wieder darüber aufzuregen, bis zu Tränen und Kummer. Sei traurig und geh dann weiter.
# 3 Vent zu jemandem darüber. Wir müssen alle mit jemandem darüber reden, was vor sich geht. Das alles an einen Freund, ein Familienmitglied oder sogar einen Therapeuten weiterzugeben ist ein fantastischer Weg, um eine schlechte Trennung viel einfacher zu bewältigen.
Es ist nicht nur schön, jemand anderen wissen zu lassen, was in deinem Kopf vor sich geht, sondern auch, um ihre Perspektive zu bekommen. Sie könnten Ihnen Einblicke geben, die Sie vielleicht nicht erhalten haben, wenn Sie nie mit ihnen darüber gesprochen haben. [Lesen: Wie man mit Groll umgeht und es überwindet]
# 4 Befreien Sie sich von allem, was Sie an sie erinnert. Jetzt ist es nicht an der Zeit, Fotoalben durchzugehen und all ihre Kleidungsstücke zu tragen, die sie übrig gelassen haben. Jetzt ist es an der Zeit, es los zu werden. Wirf es weg. Gib es ihnen zurück. Hölle, brenne alles, wenn du wirklich willst.
Der Punkt ist, sich davon abzuhalten, über diese Person und das, was Sie zusammen hatten, nachzudenken. Wenn du wissen willst, wie du eine schlimme Trennung überwinden kannst, musst du dich daran erinnern, dass es keinen Sinn hat, über etwas, das verloren ist, nachzudenken. Werfen Sie ihr Hab und Gut, damit es nicht weniger als positive Gefühle von Ihnen hervorruft.
# 5 Ablenkung mit Spaß und Freunden. Je weniger du über die schlechte Trennung nachdenkst, desto einfacher wird es sein, darüber hinweg zu kommen. Zeit ist wirklich alles was du brauchst und wenn du damit beschäftigt bist Dinge zu tun, die du liebst, hast du keine Zeit darüber nachzudenken. Nach einer Weile wirst du feststellen, dass du darüber hinweggekommen bist, während du damit beschäftigt warst, Spaß zu haben.
# 6 Erkenne, dass es nicht das Ende der Liebe für dich ist. Es ist leicht zu denken, dass nur weil eine Liebe endete, das ist es. Keine Liebe mehr für dich. Das ist einfach nicht der Fall.
Du musst daran denken, dass da draußen immer noch Liebe ist. In der Tat, es gibt bessere Liebe da draußen. Und schließlich verdienst du etwas Besseres und jemanden, der dich glücklicher macht. Es ist immer noch da draußen und je mehr du versuchst, dich darauf zu konzentrieren, wie du eine böse Trennung überwinden kannst, desto eher wirst du diese Person finden. [Lies: 10 Zeichen, die dich glauben lassen, dass wahre Liebe existiert]
# 7 Schreiben Sie auf, wie Sie sich fühlen und brennen Sie den Brief. Dies ist ein sehr therapeutischer Weg, um eine schlechte Trennung zu überwinden. Setzen Sie sich zuerst und schreiben Sie Ihrem Ex einen Brief darüber, wie Sie sich fühlen. Schreiben Sie alles auf, was Sie denken und alles, was Sie fühlen.
Dann falte es und zünde es an. Sieh es brennen und stell dir vor, wie diese Emotionen deinen Körper verlassen, während das Papier brennt. Dies ist ein guter Weg, um dieser Person zu erzählen, wie Sie sich fühlen, ohne tatsächlich den Rückstoß zu haben, sie zu ihrem Gesicht zu erzählen.
# 8 Löschen Sie ihre sozialen Medien und Telefonnummer. Sie wollen keine Erinnerung an sie. Je mehr du sie siehst, desto mehr wirst du darüber nachdenken, wie verärgert du über die Trennung bist und du wirst nie darüber hinwegkommen.
Es könnte schwierig sein, aber Sie müssen alles löschen. Werde seine Nummer los, damit du nicht versucht bist, sie zu texten und ihre sozialen Medien zu löschen, damit du nicht ständig Updates ihres Lebens sehen musst. Es wird einfacher so sein.
# 9 Gönnen Sie sich etwas Besonderes.Dies kann alles von einer Rückenmassage bis zu einem neuen Outfit sein. Gönne dich einfach. Mach was Schönes, damit du dich großartig fühlst.In einer Zeit, in der du dich beschissen fühlst und versuchst, herauszufinden, wie du eine schlimme Trennung überwinden kannst, wird es dir wirklich helfen, auf die richtige Spur zu kommen, wenn du dich etwas mehr anstrengst. [Lesen: 11 Tipps, um sich in dich selbst zu verlieben und ein besseres du zu sein]
# 10 Vermeiden Sie romantische Filme. Dadurch werden Sie sich in Ihrer Situation nur noch schlechter fühlen. Das und sie sind einfach nicht realistisch. Du siehst nie die schlechten Teile von Beziehungen in romantischen Filmen. Alles, was du wirklich bekommst, ist das Happy End und da unser Ende nicht glücklich war, wird es dir nur mehr weh tun.
# 11 Höre peppige Songs.In der Tat, vermeiden Sie traurige, düstere Songs und stellen Sie eine Playlist zusammen, die nur gute Laune enthält und Sie in gute Laune versetzt. Hören Sie sich diese Wiederholung jeden Tag an. Wach auf und geh ins Bett und höre es an. Sie werden sich in kürzester Zeit besser fühlen.
# 12 Geben Sie ihm etwas Zeit. Die Zeit heilt alle, einschließlich eines Herzens. Ihre Trennung kann schlecht sein, aber es ist nicht für immer und es ist nicht tödlich. Sie werden das mit etwas Geduld durchstehen. Denken Sie daran, zu atmen und es einen Tag nach dem anderen zu nehmen.
[Lesen: Wie man die ersten 168 Stunden nach einer Trennung überlebt]
Denken Sie an eine schlechte Trennung wie eine Verletzung. Du erwartest nicht, dass ein gebrochener Knochen über Nacht heilen wird, oder? Nein. Sie brauchen eine Besetzung, Medikamente, viel Ruhe und Zeit, um sie heilen zu lassen. Eine schlechte Trennung ist der gleiche Weg und die Medikamente, die Sie brauchen, sind diese Tipps.
