Es ist an der Zeit, dieser langen (Einkaufs-) Liste von Speisen und Getränken, die schwangeren Frauen empfohlen werden, Himbeertee hinzuzufügen. Die Vorzüge dieses Wunderprodukts werden jedoch nicht allzu sehr erwähnt, trotz seiner Wirkung hindern manche Frauen sogar daran Weinen während der Wehen (toll, wenn Mascara für Ihren Geburtsplan wichtig ist).
Himbeertee kann unter vielen anderen Dingen scheinbar Arbeit verursachen, die Arbeit weniger schmerzhaft machen und sogar Tränen während der Geburt verhindern.
"Raspberry Leaf ist im Laufe der Geschichte für die Vorbereitung von Müttern auf die Geburt berühmt", sagt Sandra Greenbank, eine Ernährungstherapeutin, spezialisiert auf Fruchtbarkeit, Schwangerschaft und Frauengesundheit.
"Es soll helfen, die Wehen zu verkürzen, da es die Gebärmutter- und Beckenmuskulatur stärkt und gleichzeitig als Entspannungsmittel wirkt und somit hilft, die Schmerzen während der Wehen zu reduzieren."
Wenn Sie den Geschmack des Tees nicht mögen, können Sie ihn auch in Tinktur oder Tablettenform einnehmen.
Aber ist es sicher? Und funktioniert es wirklich? Hier finden Sie alle Informationen, die Sie über Himbeerblättertee wissen sollten.
Kann Himbeertee zur Geburt führen?
Zwar gibt es keine Studien, die nahelegen, dass Himbeerblatttee zur Geburt führen kann, aber wenn man versteht, wie es mit der Gebärmutter funktioniert, kann man sehen, wie der Tee die Mütter auf die Geburt vorbereiten kann.
"Himbeerblättertee wird von vielen Frauen verwendet, um ihre Gebärmutter auf Wehen und Geburt vorzubereiten", sagt Rachel Fitz-Desorgher, eine Hebamme mit 30 Jahren Erfahrung in Säuglingsnahrung, aktiven Geburten und der Arbeit mit Eltern.
Die Gebärmuttermuskulatur zieht sich Tag für Tag regelmäßig zusammen, auch wenn eine Frau nicht schwanger ist. So bleibt sie fit und fit. Während die Gebärmutter sich auf die Mammut-Anstrengung vorbereitet, die für die Geburt und die Geburt erforderlich ist, nimmt die Übung, die sie macht, genau so an wie ein Läufer, der sich auf einen Marathon vorbereitet.
Himbeerblatttee ist gedacht, um die Gebärmutter Muskelaufbau zu helfen. Es gibt einige Beweise dafür, dass eine Frau, wenn sie auf diese Art und Weise wirklich durchtrainiert und einsatzbereit gemacht wird, seltener 41 Schwangerschaftswochen hinter sich lässt.
"Himbeerblättertee soll helfen, die Gebärmuttermuskulatur zu stärken. Es gibt einige Beweise dafür, dass eine Frau, wenn sie auf diese Art und Weise wirklich durchtrainiert und einsatzbereit gemacht wird, seltener 41 Schwangerschaftswochen hinter sich lässt. Also, obwohl der Tee nicht wirklich mit der Arbeit beginnt, könnte es helfen, deinen Körper in die richtige Richtung zu führen, indem er die Gebärmutter fit und stark macht."
Ist Himbeertee während der Schwangerschaft sicher?
Während Himbeerblatt-Tee im Allgemeinen als sicher gilt - nicht wahrscheinlich, vorzeitige Wehen zu verursachen noch das Baby zu beeinflussen - gibt es ein paar Dinge zu beachten.
"Sie sollten vorsichtig sein, wenn Sie vor der Einnahme von Himbeerblatt-Tee andere Arzneimittel einnehmen, da sie, wie alle pflanzlichen Arzneimittel, andere Arzneimittel wie Diabetes und Antidepressiva beeinträchtigen können", sagt Fitz-Desorgher.
"Überprüfen Sie immer die Broschüre, die mit den Teeblättern oder Tabletten geliefert wird, wenn Sie sie über den Ladentisch kaufen oder, noch besser, mit Ihrer Hebamme sprechen. Überprüfen Sie auch bei Ihrer Hebamme, ob Sie einen Kaiserschnitt haben, Bluthochdruck haben, Zwillinge erwarten oder Ihr Baby eine Hinterbacken ist."
Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen?
Wenn es um Nebenwirkungen geht, sagen Experten, Himbeerblatt Tee ist in der Regel für Mutter und Kind sicher.
"Abgesehen von einigen Frauen, die den Geschmack des Tees wirklich nicht mögen, scheint es keine Nebenwirkungen für Mama oder Baby zu geben", sagt Fitz-Desorgher.
"Die Tabletten brauchen vielleicht etwas länger, um zu arbeiten, weil sie sich im Darm brechen müssen, aber sie sind eine gute Alternative für diejenigen, die den Tee nicht aushalten können!"
Laura Southern, eine Ernährungstherapeutin aus London Gynäkologie, sagt, dass, obwohl es keine wissenschaftlich bewiesenen Beweise dafür gibt, dass es irgendwelche Nebenwirkungen gibt, einige Frauen eine Zunahme von Braxton Hicks oder eine Veränderung des Stuhlgangs melden.
Funktioniert es?
Wie bei so vielen Formen der Behandlung, kann der Tee für einige arbeiten und nicht für andere. Allerdings sagt Fitz-Desorgher, nach einer Studie, die einige Frauen Himbeerblatttabletten und einige ein Placebo gab, gingen mehr Frauen in der "echten Sache" -Gruppe rechtzeitig zur Arbeit.
"Die 'echte' Gruppe hatte eher kürzere Arbeitszeiten als die Placebogruppe", sagt sie.
"Außerdem hat die" echte "Gruppe sehr viel eher eine etwas kürzere zweite Stufe (den drängenden Teil der Arbeit). Frauen, die kürzere Schubphasen haben, werden eher ohne Pinzette oder Ventuse geboren.
"Obwohl die Studie keinen großen Unterschied in der Länge der Schubzeiten zwischen der" echten "Gruppe und der Placebogruppe zeigte, könnte es nur sein, dass Himbeerblatttee nicht nur die Wahrscheinlichkeit einer Überfälligkeit verringern, sondern auch verringern könnte reduzieren Sie auch die Wahrscheinlichkeit von Pinzetten und Ventuse leicht."
Southern sagt, sie persönlich fand den Tee hilfreich bei der Geburt ihrer eigenen Kinder.
"Ich trank jeden Tag zwei- bis dreimal täglich Himbeerblättertee aus 36 Wochen Arbeit mit meinen beiden Kindern und ich hatte sehr schnelle Arbeit im 2. Stadium, ohne Intervention, Tränen oder Schürfwunden", sagt sie. "Ich lege es auf den Tee, aber wer weiß?"
Wann sollte ich Himbeerblättertee nehmen?
Es ist wichtig, dass Sie bis zum empfohlenen Datum warten, bis Sie Himbeerblättertee trinken.
"Der allgemeine Ratschlag ist, bis zur 36. Schwangerschaftswoche zu warten, um Himbeerblatttee zu trinken oder die Kapseln einzunehmen, und dies deshalb, weil man sich über seine Auswirkungen in der Schwangerschaft Sorgen machen muss", sagt Southern.
"Eine Studie, die an Ratten durchgeführt wurde, ergab, dass Ratten, die von Beginn ihrer Schwangerschaft an Himbeerblätterextrakt nahmen, Babys zur Welt brachten, die früher in die Pubertät kamen als die, denen sie nicht gegeben wurde. Jedoch unterstützen keine menschlichen Studien dies."
Greenbank stimmt zu, dass das Warten auf den Tee am besten ist, und sie berät ab 32 Wochen statt 36.
"Einige medizinische Herbalists warnen, dass Sie vorsichtig sein sollten, wenn Sie früh in der Schwangerschaft, da es die Gebärmutter stimuliert, so dass theoretisch eine Fehlgeburt führen könnte, obwohl es keine Studien dazu gibt", sagt sie. "Es wird traditionell empfohlen, mit der Einnahme ab etwa 32 Schwangerschaftswochen zu beginnen, jedoch nicht vorher, beginnend mit einer Tasse pro Tag und bis zu drei Tassen pro Tag bis zur Geburt. Es wird nicht daran gedacht, Arbeit zu bringen, sondern um ihm zu helfen, auf beständige Weise voranzukommen."
Fitz-Desorgher stimmt dem zu und sagt, es sei besser, den Tee selbst zu nehmen, als die Tabletten einzunehmen.
"Kaufen Sie die getrockneten Blätter so frisch wie möglich und machen Sie zweimal täglich eine gute, starke Tasse Tee, wenn Sie etwa 32 Wochen schwanger sind", sagt sie. "Sie können weitermachen, bis Sie in die Wehen gehen."
Wo kann man Himbeer-Teeblatt kaufen?
Sowohl Himbeerblattkapseln als auch Himbeerblättertee können in den meisten Reformhäusern und Supermärkten verkauft oder online gekauft werden.
Raspberry Leaf 20 Teebeutel, £ 4,07, Amazon
Rachel Fitz-Desorghers erstes Buch 'Dein Baby Haut zu Haut: Lerne den Instinkten deines Babys zu vertrauen' im ersten Jahr ist jetzt draußen. (£ 12,99, weiße Leiterpresse)
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