Wenn Sie die Logistik der Geburt berücksichtigen (wie
"Ich habe Angst, ich werde reißen"
Neun von zehn Frauen reißen zu einem gewissen Grad während der Lieferung, obwohl mit allem, was passiert, gibt es eine gute Chance, dass Sie es zu der Zeit nicht erkennen.
Die meisten sind unbedeutend und heilen innerhalb von einer Woche von selbst, während direkt nach der Geburt stärkere Tränen abgesteckt werden und Ihnen Schmerzmittel angeboten werden.
"Verhindern Sie das Reißen, indem Sie in den Wochen vor der Geburt Ihr Perineum massieren", sagt die unabhängige Hebamme Virginia Howes. "Geburtspositionen, die weniger Druck auf diesen Bereich ausüben, wie zB auf Händen und Knien, können ebenfalls helfen."
"Ich habe Angst, ich werde mich selbst kacken"
Wenn man bedenkt, wie viel Druck ausgeübt wird, ist es nicht verwunderlich, dass viele werdende Mütter besorgt sind, ähm, mehr als ein Baby in der Entbindungssuite zu produzieren.
"Ich kann nicht genug betonen, wie unbehaglich wir sein werden, wenn du einen Stuhlgang hast", sagt die Hebammenberaterin Sue Frame. "Wir sind daran gewöhnt! Sie werden es wahrscheinlich nicht bemerken, und wir werden es diskret entfernen.
Weil es der Kopf deines Babys ist, der den Kater rauszwingt, beweist es, dass du gute Fortschritte machst. Wenn Sie wirklich besorgt sind, können Sie die Toilette während der ersten Phase der Arbeit benutzen. "Es ist absolut sicher, und aufstehen und herumlaufen kann sogar helfen, mitzuarbeiten", sagt Virginia.
"Ich habe Angst, der Schmerz wird zu viel sein"
Die Intensität der Arbeit kann von deiner Einstellung abhängen, also lohnt es sich darüber nachzudenken. "Schmerzen sind produktiv, da jede Kontraktion deinen Gebärmutterhals öffnet, um dein Baby rauszulassen", sagt Virginia. "Versuchen Sie, darüber nachzudenken, jeden als etwas Positives zu akzeptieren, und Sie werden in der Lage sein, mit ihnen proaktiver umzugehen." Ein Geburtsmantra könnte helfen.
Es gibt auch viele wirksame Schmerzmittel zur Hand, und das Lesen der Vor- und Nachteile von jedem wird Ihnen helfen, die richtige Wahl zu treffen. "Entschuldige dich nicht für deine Bedürfnisse", sagt Dr. Kirstie McKenzie-McHarg, Prä- und Postnatalpsychologin. "Wenn du etwas Stärkeres willst, frag deine Hebamme."
Die Intensität der Arbeit kann von deiner Einstellung abhängen, also lohnt es sich darüber nachzudenken
Es ist weit verbreitet unter Hebammen und Hypnobirthing Praktiker, dass Atemtechniken einen langen Weg helfen können, die Schmerzen der Kontraktionen zu verwalten.
Versuchen Sie einen Hypnobirthing-Kurs, um mehr über Atmungs-, Entspannungs- und Visualisierungstechniken zu erfahren. Gemäß der Hypnobirthing-Philosophie kann sogar die Semantik die Art beeinflussen, wie wir mit Schmerz umgehen.
Zu Beginn der Geburt schlägt Kirsty Gallacher, die einen Geburtsvorbereitungskurs in Yogahome leitet, vor, eine Technik namens yogische Atmung zu verwenden - sie beruhigt und entspannt, regt aber auch an und hilft Kraft aufzubauen.
"Atme in deinen Bauch ein, fühle, wie er aufsteigt, fahre dann mit der Einatmung in deinen Brustkorb fort und fühle, wie er sich nach außen und nach oben ausdehnt. Wenn deine Rippen vollständig expandiert sind, inhaliere ein wenig mehr, dehne dich dann in die Basis deines Halses aus und hebe deine Schlüsselbeine und Schultern ", sagt sie.
"Atme aus, um deinen unteren Nacken zu entspannen und deine Schlüsselbeine und Schultern fallen zu lassen, bevor du deinen Brustkorb entspannen lässt, nach unten und innen, und deinen Bauch fallst. Versuche ohne Anstrengung, dein Zwerchfell in Richtung Brust zu drücken, um deine Lungen vollständig zu entleeren."
"Ich habe Angst, ich werde induziert"
Die meisten Arbeiten beginnen auf natürliche Weise, aber wenn Sie 41 Wochen oder Komplikationen haben, kann Ihr Arzt eine Induktion vorschlagen. Dies beginnt oft mit einem Schwung - wo die Hebamme mit ihrem Finger die Membranen um Ihr Baby vom Muttermund trennt. Wenn nichts passiert, können Sie ein Hormonpessar erhalten, um Ihren Gebärmutterhals zu erweichen, oder Tropfen, um Kontraktionen zu erzeugen.
"Die Entscheidung liegt immer bei Ihnen - Sie können eine Einführung verweigern, wenn Sie es nicht wollen", sagt Virginia. "Wenn es jedoch einen medizinischen Grund gibt, wie das Risiko einer Präeklampsie, sollten Sie dies berücksichtigen." Wenn Sie über 42 Wochen gehen, könnte die Gesundheit Ihres Babys gefährdet sein.
"Ich habe Angst, ich brauche eine assistierte Lieferung"
Etwa jede achte Frau wird eine assistierte Geburt haben. Dies ist entweder mit Pinzetten, die wie Metall Salat-Server aussehen und passen um den Kopf Ihres Babys, oder eine Ventouse, die eine Saugkappe ist, die auf seinen Kopf passt, um ihn zu erleichtern. Keiner klingt großartig, oder? Aber sie könnten am Ende ein Geschenk des Himmels sein.
"Mach dir keine Sorgen, wenn dein Baby blaue Flecken auf seinem Gesicht oder eine Beule auf seinem Kopf bekommt", sagt Virginia. "Sie werden innerhalb einer Woche verschwinden, wenn nicht früher."
Lesen Sie, was jede Methode ist, und sagen Sie Ihrem Geburtspartner, was Sie bevorzugen, damit er dem Geburtsteam sagen kann, wenn Sie nicht in der Lage sind. Aber es gibt gute Nachrichten. Während des Eingriffs erhalten Sie Schmerzlinderung und die Erholungszeit ist schneller als bei einem C-Schnitt.
"Ich habe Angst, ich muss einen Kaiserschnitt haben"
Obwohl die meisten Kaiserschnitte in Großbritannien nicht wählbar sind, sind nur etwa sechs Prozent echte Notfälle.
"Der Begriff" Emergency C-Section "ist etwas irreführend - es ist genauer, es ungeplant zu nennen", sagt Sue. Dies macht den Gedanken nicht weniger beängstigend, aber die meisten ungeplanten Kaiserschnitte geben Ihnen, Ihrem Partner und dem Mutterschaftspersonal genug Zeit, sich vorzubereiten.
Selbst im schlimmsten Fall hat Ihr Geburts-Team noch 30 Minuten Zeit, um Ihr Baby zu bekommen. Fragen Sie Ihre Hebamme oder Ihren Berater, um genau zu erklären, warum Sie es brauchen und was es beinhaltet. Je besser Sie informiert sind, desto ruhiger werden Sie sein.
