Es gibt viele Ratschläge, wenn es darum geht, für ein Baby zu versuchen. Um mehr über das häufige Baby zu erfahren, das Fehler macht, setzten wir uns mit Zita West zusammen, einer Fruchtbarkeitsexpertin, die bei The Fertility Show sprach und ihre Ratschläge über die beste Herangehensweise an die Empfängnis gab.
Zita Wests Fruchtbarkeitstipps:
Die Entscheidung zu treffen, ein Baby auszuprobieren, ist eine aufregende Zeit in der Beziehung eines Paares. Leider ist es für manche Menschen nicht so einfach, ein Baby zu haben, als einfach nur Sex zu haben und dann schnell schwanger zu werden. Während viele Menschen einen reibungslosen Weg zur Schwangerschaft haben, haben andere Paare Schwierigkeiten schwanger zu werden, wobei 1 von 7 Paaren Fruchtbarkeitsprobleme hat.
Manchmal "überplanen" die Menschen Schwangerschaftssex und können vermeidbaren Fehlern erliegen, die die Empfängnisziele beeinträchtigen können. Ich habe seit über 20 Jahren Patienten mit Fruchtbarkeitsproblemen geholfen. Hier sind meine Top-Tipps, welche Fehler zu vermeiden sind und wie man sie korrigieren kann:
Nur Sex während der Ovulationsperiode
Einige Paare versuchen, Sperma für den Eisprung-Zeitraum zu "sparen" und haben dann kaum Sex während des ganzen Monats. Obwohl es wahr ist, dass du während dieser Zeit am fruchtbarsten bist, kannst du trotzdem versuchen, regelmäßig alle zwei oder drei Tage im Monat schwanger zu werden, um deine Chancen zu maximieren.
Misimierender Eisprung
Wenn Sie einen Eisprung-Prädiktor haben oder wenn Sie Ihre basale Körpertemperatur messen oder die Kalendermethode verwenden, um den Eisprung zu identifizieren, denken Sie vielleicht, dass es sinnvoll ist, am Tag des Eisprungs körperlich zu werden - aber das kann zu spät sein. Nach dem Eisprung kann das Ei nur etwa 24 Stunden lang befruchtet werden. Wenn Sie mit dem Eisprung falsch liegen, müssen Sie warten, um den nächsten Monat noch einmal zu versuchen. Da Spermien das Potenzial haben, bis zu 24-48 Stunden zu überleben, ist es sehr empfehlenswert, an 4 bis 6 Tagen vor dem Eisprung an jedem zweiten Tag Geschlechtsverkehr zu haben und dies noch 4 bis 6 Tage danach fortzusetzen.
Zu viel Sex haben
Manche Paare nehmen an, dass Empfängnis eine einfache Formel ist: Je mehr Sex du hast, desto leichter und schneller wirst du schwanger werden. Aber mehr ist nicht immer besser. Obwohl Sex häufig die Potenz des Spermas eines Mannes nicht verringert, wie viele glauben, kann es zu oft zu Problemen führen. Wenn es nur zu Fortpflanzungszwecken ist, kann es mehrere Male am Tag oder sogar jeden Tag zu einem Burnout führen, und das Paar kann beginnen, Sex als wenig mehr als eine präovulatorische Aufgabe anzusehen.
Vernachlässigung Ihrer eigenen Gesundheit und Ihres Wohlbefindens
Um Ihre Fruchtbarkeit zu maximieren, ist es wichtig, Ernährungs- und Lebensstilbewertungen Ihrer Ernährung, der Work-Life-Balance, Ihrer Beziehung und auch Ihres Wissens und Bewusstseins für Ihre eigene Fruchtbarkeit vorzunehmen. Ich glaube, dass die beste Art, schwanger zu werden, darin besteht, zunächst fünf Schlüsselbereiche in Ihrem Leben zu betrachten - Medizin, Ernährung, Beziehung, Denkweise und Lebensstil. Also, Gedanken, Körper, emotionale und psychologische Faktoren wie Stress, schlechte Ernährung und wie Sie sie verwalten, können alle Ihre Chancen der Empfängnis negativ beeinflussen.
Keine Hilfe schnell genug bekommen
Niemand möchte zugeben, dass sie ein Problem haben, aber wenn Sie 30 Jahre oder älter sind und seit mehr als einem Jahr versuchen, schwanger zu werden, dann ist es am besten, ärztlichen Rat einzuholen. Viele Paare gehen auch zu Unrecht davon aus, dass die Frau ein Problem haben könnte, obwohl bei 15% der Paare tatsächlich nur ein männliches Fruchtbarkeitsproblem vorliegt und bei etwa 25% ein Problem mit beiden Partnern besteht.
Zita West spricht auf der Fertility Show über Vorbereitung auf IVF und wie man schwanger wird und die bestmögliche Schwangerschaft hat. Zita wird mit Besuchern über die physische, ernährungsphysiologische und emotionale Unterstützung sprechen und komplementär Therapien, die helfen können Offset die Belastungen der IVF verbessern das allgemeine Wohlbefinden und verbessern die Erfolgschancen.
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