Sie haben eine Schwangerschaft hinter sich, haben ein wunderschönes Baby und überlegen jetzt - Schluck - wieder Sex zu haben. Also, wie fängst du an?
Nun, es hängt davon ab, wie deine Geburt ging und wie du dich fühlst. Die Richtlinie, die oft gegeben wird, beträgt sechs Wochen, ungefähr zu der Zeit Ihrer Nachuntersuchung, was eine gute Chance für Ihren Hausarzt ist, zu überprüfen, wie Sie emotional vorankommen und wie sich Ihr Körper erholt.
Manche Frauen wollen früher und später auch Sex haben.
Wenn Sie eine schwierige Geburt hatten, möchten Sie vielleicht etwas länger warten, aber es gibt keine richtige Antwort. Behalte einfach im Auge, wie es dir körperlich geht - ob du zum Beispiel aufgehört hast zu bluten - und beginne, wenn du dich bereit fühlst.
Lass uns über Sex reden
Sie und Ihr Partner haben eine lebensverändernde Erfahrung gemacht. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um darüber zu sprechen, wofür Sie bereit sind und wann.
"Er mag besorgt sein, dich zu verletzen, während du ihm vielleicht versichern möchtest, dass du ihn liebst, aber du bist noch nicht bereit für Sex", sagt Petra Boyton, Expertin für Beziehungen und Sex. "Es ist so wichtig zu kommunizieren, damit du alles gemeinsam durcharbeiten kannst."
Alles andere…
Küssen, Masturbation, oral … Sex ist viel mehr als nur Geschlechtsverkehr. Also, anstatt vollen Sex und einen Höhepunkt zu deinem großen Ziel zu machen, solltest du herausfinden, mit was du dich im Aufbau wohl fühlst. "Das nimmt den Druck etwas ab", sagt Petra.
Beginne langsam
Es ist völlig normal, ängstlich zu sein, also nimm es leicht und hör auf, wenn du Schmerzen hast.
"Gute Startpositionen liegen möglicherweise Seite an Seite gegenüber, was zu einem langsameren Tempo und einer flacheren Penetration führt", sagt Petra. "Wenn du oben bist, hast du mehr Kontrolle, und du kannst einen BH tragen, wenn er dir dabei hilft, dich weniger bewusst zu fühlen oder wenn du dir Sorgen machst, dass Milch ausläuft."
Wenn Sie einen Kaiser gehabt haben
Dies ist ein Fall, in dem du dir Zeit nimmst und auch vorsichtig mit Positionen umgehst - du magst dort unten nicht so unbehaglich sein, aber du hast immer noch eine große Operation durchgemacht.
"Doggy Style ist keine gute Idee, bis du komplett geheilt bist, weil er deine Narbe anzieht", sagt Petra. "Vielleicht bemerkst du kleine Brüche, also beweg dich oder versuch es später noch einmal."
Wenn Sex wirklich wehtut, erkundige dich bei deinem Hausarzt. Ein kleines vaginales Unbehagen ist normal, also hilft etwas Schmierung. Wenn es mehr Schmerzen gibt oder wenn es anhält, könnte es ein Problem mit Nähten geben oder wie du heilst, also am besten, um es zu überprüfen.
Auch Blutungen oder Schmerzen im unteren Bauch brauchen Aufmerksamkeit.
Und verwenden Empfängnisverhütung. Es ist ein weit verbreiteter Mythos, dass Sie ihn beim Stillen nicht brauchen, aber obwohl dies die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft reduziert, können Sie sich nicht darauf verlassen.
