Du hast ihn gefüttert, seine Windel gewechselt und ihn gekuschelt, aber er ist immer noch sehr wach. Was hält ihn gerade wach?
Holen Sie sich die richtige Anzahl an Nickerchen
Noppen sind wichtig für das Wohlbefinden Ihres Babys, da sie ihm Zeit geben, seine Gedanken zu ordnen, seinen Appetit zu steigern und ihn in eine bessere Stimmung zu versetzen. Seltsam, obwohl es vielleicht klingen mag, helfen Nickerchen Ihrem Baby auch nachts besser zu schlafen. Ihn während des Tages zu entlassen, macht ihn übermüdet und schwer vor dem Zubettgehen zu beruhigen, also stelle sicher, dass er die richtige Menge für sein Alter bekommt.
- Ein Neugeborenes schläft, wenn es nötig ist, also mach dir keine Sorgen um eine strukturierte Routine.
- Versuchen Sie drei Monate lang, drei Morgenschlaf zu machen - morgens, mittags und am frühen Nachmittag - mit zwei Stunden zwischen dem letzten Nickerchen und der Schlafenszeit.
- Planen Sie von sechs bis neun Monaten zwei Schläfchen - morgens und nach dem Mittagessen - mit drei Stunden zwischen dem letzten Nickerchen und dem Bett.
- Ab neun Monaten ist ein Mittagsschlaf ideal. Fehlt dies, kommt es zu einem Anstieg des Schlafhormons Cortisol, sodass er schlecht schläft und früh aufsteht.
Machen Sie Ihr Babybett bequem
Halte alles einfach. Kuscheltiere sind in den frühen Tagen von geringem Nutzen. Stellen Sie stattdessen eine Bettdecke oder eine Decke auf, die nach Ihnen riecht. Junge Babys finden es oft beruhigend, gewickelt zu werden oder versuchen einen Babyschlafsack, um ihn behaglich zu halten.
Sobald Ihr Baby über 12 Monate alt ist, können Sie ein Kissen und eine Bettdecke verwenden. Achte nur darauf, dass er nicht zu heiß wird.
Entdecken Sie die neue Weckroutine
Jede Zeit nach 6 Uhr ist eine akzeptable Zeit für ein Baby zu wecken. Anstatt sich über das frühe Erwachen lustig zu machen, sei ruhig. Schau dir seine Tagesschlafroutine an und passe sie gegebenenfalls an. Versuchen Sie für den Zweitwohnsitz einen Schlaftrainer-Wecker, damit er weiß, wann es Zeit ist aufzustehen, oder ihn früher ins Bett bringt. Ein zusätzliches Problem können die Uhren sein, die sich ändern. Ihr Baby hat keine aktive Kontrolle über seinen zirkadianen Rhythmus und kann daher verwirrt sein, wenn die Uhr vorwärts oder rückwärts läuft. In der Woche vor der Änderung, legen Sie Ihr Baby 10 Minuten später ins Bett, wenn die Uhren zurückgehen, oder früher, wenn Sie vorwärts gehen, jeden Tag. Auf diese Weise wird er sich an die Veränderung gewöhnen.
Wenn das Zahnen den Schlaf Ihres Babys beeinflusst
Die meisten Babys haben ihren ersten Zahn um sechs Monate geschnitten und er kann bis zu zwei Monate vorher Kinderkrankheiten haben. Niemand weiß, warum manche Babys durch den Übergang vom Kaugummi zum knuffigen Lächeln zu blasen scheinen, während andere wochenlang außer sich zu sein scheinen, mit hektischem Handkauen, roten Wangen, permadribblem und gestörtem Schlaf. Wenn Ihr Baby über drei Monate alt ist, versuchen Sie vor dem Zubettgehen ein Gel oder Granulat, um Schmerzen zu lindern. Für Nachtwachen, gehen Sie für Ibuprofen Säugling, um Schmerzen zu lindern.
