Wir mögen es lieben, Drama zu sehen, aber niemand will in einen wirklichen Konflikt verwickelt sein. Hier erfahren Sie, wie Sie Konflikte lösen können, wenn Sie sich in einigen dramatischen Angelegenheiten befinden.
Konflikt wird auftreten, ob Sie es mögen oder nicht. Sie können versuchen, Konflikte so weit wie Sie wollen zu vermeiden, aber manchmal haben Sie keine andere Wahl, als darin zu sein. Und es ist eine wichtige Fähigkeit, im Leben zu lernen, Konflikte zu lösen.
Nun, du denkst wahrscheinlich, dass Konflikte eine schlechte Sache sind, aber das ist es nicht. Es sind nur zwei * oder mehr * gegensätzliche Ideen. Bedeutet das, dass es einen Krieg geben wird? Nein. Es bedeutet nur, dass Sie der anderen Person nicht zustimmen. Nun, wenn Sie die Situation richtig behandeln, können Sie es vielleicht nicht lösen, aber Sie werden in der Lage sein, die Situation zu beruhigen und zu einem Kompromiss zu kommen.
Wie man Konflikte löst und das Drama schneidet
In Wirklichkeit treten die meisten dieser Konflikte wegen mangelnder Kommunikation auf. Ich meine, gerade jetzt bin ich sauer. Mein Zimmergenosse will mich am Wochenende aus der Wohnung, damit seine Freunde kommen können, aber ich habe ihm vor einer Woche gesagt, dass ich einen Freund aus der Stadt habe. Habe ich ihm gesagt, wie ich mich fühle? Nein, stattdessen machte ich einen Witz und ging mit meinem Freund zu einem Drink.
Dies könnte leicht zu Konflikten führen, weil ich das Problem ignoriere. Obwohl es momentan kein großer Konflikt ist, kann es leicht in etwas Größeres explodieren. Es mag umständlich sein, aber es muss getan werden. Diese Schritte helfen uns zu lernen, Konflikte zu lösen.
# 1 Atme tief durch. Cool, es wird alles gut. Atmen Sie vor allem ein und entspannen Sie sich. Streiten ist anstrengend und du wirst nicht in der Lage sein, richtig zu denken, wenn du im Wutmodus bist. Also versuche dich zu beruhigen und rational zu denken. [Lesen: 14 Wege, Machtkämpfe in einer Beziehung zu überwinden]
# 2 Versuchen Sie, das Problem aus der Vogelperspektive zu sehen. Das wird nicht einfach, besonders wenn du verrückt bist. Versuchen Sie, die Situation objektiv zu betrachten. Du hast vielleicht nicht gedacht, dass du etwas falsch gemacht hast, aber wie würdest du dich fühlen, wenn es dir passiert wäre?
# 3 Setz dich mit der Person * wenn du beide abgekühlt bist *. Setzen Sie sich nicht mit der Person hin, wenn Sie beide so aussehen, als würden Sie sich gegenseitig erstechen. Ich weiß, dass Probleme früher als später gelöst werden sollten, aber es ist in Ordnung, ein paar Stunden oder sogar ein paar Tage dazwischen zu verbringen, wenn du kämpfst und wenn du dich hinsetzt, um zu reden. [Lesen: Hacks nach Wegen, sich zu beruhigen und die Verrückten wegzulegen]
# 4 Beschreibe das Problem mit der geringsten Anzahl von Wörtern. Niemand will einen Monolog hören, was passiert ist, es ist langweilig. Halten Sie Ihr Problem präzise und auf den Punkt. Wenn dein Partner letzte Nacht betrunken nach Hause kam, sag: "Es stört mich, wenn du betrunken spät abends nach Hause kommst." Da hast du das Problem gesagt, du hast gesagt, wie es dich fühlen lässt. Jetzt müssen sie antworten.
# 5 Lassen Sie die andere Person antworten. Ich weiß, dass du wütend bist, aber du wirst es nicht lösen können, wenn du die andere Person nicht sprechen lässt. Also, wenn Sie Ihre Rede halten, lassen Sie sie antworten. Aber dieser Teil ist wichtig, lassen Sie ihn nicht einfach nur darum bitten. Hör zu, was sie dir sagen.
# 6 Vergiss die nonverbale Kommunikation nicht. Sie werden es vielleicht nicht bemerken, aber wenn Sie mit der Hand auf Ihrer Hüfte an der Tür stehen, hören Sie dieser Person zu - Sie sehen aus wie ein Arschloch. Ihre Körpersprache ist extrem wichtig bei der Konfliktlösung.
Natürlich möchtest du nicht zusammengerollt sein, diese Opfer-Vibe abgeben, aber du willst nicht defensiv aussehen. Versuchen Sie, eine natürliche und neutrale Haltung zu bewahren, ohne Gesichtsausdrücke wie Augenrollen zu machen. [Lesen: 23 Dos und Don'ts, die den Unterschied in einem Beziehungsargument ausmachen]
# 7 Versuchen Sie nicht, die Person zu "pieken". Wir alle wissen, was jemanden, den wir lieben, wirklich stinksauer macht, aber das ist nicht der ideale Schritt, um Konflikte mit jemandem zu lösen, der Ihnen wichtig ist. Ich weiß genau, was ich sagen soll, um meine Mutter oder meinen Bruder zu verletzen. Aber das löst nichts. Du versuchst nicht, die Oberhand zu gewinnen, indem du sie niederlegst, du versuchst das Problem zu lösen. Lass deine Schläge für einen Boxunterricht.
# 8 Stellen Sie Fragen und erhalten Sie Antworten. Wenn Sie wissen möchten, woher diese Person kommt, stellen Sie Fragen. Natürlich stellen Sie keine Fragen, die diese anklagende Stimmung tragen. Stellen Sie einfache Fragen wie Wer, Was, Wann, Wo, Wie. Siehst du, es ist einfach. Auf diese Weise können Sie die komplette Geschichte von ihrer Seite aus sehen. Beachten Sie, dass ich Ihnen nicht gesagt habe, warum? Weil "Warum" normalerweise eine anklagende Frage ist. Sie versuchen, den Konflikt zu lösen und nicht einen anderen zu starten. [Lies: Warum andere beschuldigen, macht dein Leben so viel schlimmer]
# 9 Wenn Sie viele Probleme haben, konzentrieren Sie sich auf eins nach dem anderen. Vielleicht hattest du einen Riesenspaß, nachdem ein Haufen Fragen zusammengeworfen wurde. Was genau passiert, wenn Sie nicht richtig kommunizieren. Siehst du jetzt die Wichtigkeit der Kommunikation?
Anstatt sich gegenseitig anzubrüllen und auf all die Dinge hinzuweisen, die sie falsch gemacht haben, konzentrieren Sie sich auf ein Thema. Bringe die anderen Probleme erst zur Sprache, wenn du das Thema gelöst hast, über das du gerade redest.
# 10 Erhalte bis zu den Dingen, die du gemacht hast. Sie hätten wahrscheinlich einen Teil der Situation viel besser bewältigen können.Vielleicht bist du weggestürmt, als du dich nicht durchgesetzt hast, und das hat natürlich eine Szene geschaffen. Sie müssen sich den Dingen, auf die Sie schlecht reagiert haben, verschreiben. Und es gibt Dinge, die du getan hast, erinnere dich daran. Spiel das Opfer nicht.
# 11 Sind Sie sich in bestimmten Dingen einig? Am Ende der Diskussion gibt es wahrscheinlich bestimmte Aspekte der Situation, mit denen Sie beide übereinstimmen - was großartig ist. Dies bedeutet, dass es Teile der Situation gibt, die Sie beide verstehen und denen Sie zustimmen. Verwenden Sie diese als Verbindungsfaktor zwischen Ihnen beiden. [Lesen: 15 reife Wege erwachsen zu werden und sich wie ein Erwachsener zu benehmen]
# 12 Machen Sie Platz für Kompromisse. Ich weiß, dass du wahrscheinlich willst, dass die ganze Situation deinen Weg geht, aber es tut mir leid, dir zu sagen, dass es wahrscheinlich nicht geht - es sei denn, sie liegen wirklich falsch. Aber wahrscheinlich wirst du Kompromisse eingehen müssen.
Braucht dein Freund morgen das Auto? Ich weiß, dass du deine Familie besuchen musst, aber vielleicht kann er dich stattdessen fallen lassen. Ist das eine ideale Situation für Sie, wahrscheinlich nicht, aber Sie müssen Kompromisse eingehen.
# 13 Versuchen Sie, gemeinsam einen Plan zu erstellen, um das Problem zu beheben. Also hast du darüber gesprochen, wie du dich fühlst, sie haben darüber gesprochen, wie sie sich fühlen. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie Konflikte lösen können, müssen Sie herausfinden, wie Sie das Problem lösen. Gibt es etwas, was du tun musst? Vielleicht bist du es leid, immer derjenige zu sein, der das Haus putzt, aber wenn du ihnen sagst, dass sie es tun sollen, gehst du weiter und reinigst es trotzdem. Bleiben Sie stattdessen bei Ihrem Wort. Es gibt immer eine Lösung für einen Konflikt.
# 14 Verwenden Sie kein passives Verhalten. Manchmal kann ich nicht anders als passiv aggressiv zu sein. Ich knalle meine Tür zu, ich antworte dieser Person wie ein Arschloch. Natürlich mache ich die Situation nicht gut. Aber wirklich, passive Menschen lösen keine Probleme, sie fügen dem Feuer nur mehr Kraftstoff hinzu.
Arbeiten Sie also direkt an der Kommunikation. Lass diese Person wissen, wie du dich fühlst, indem du sagst: "Ich fühle" und nicht "du bist ein Idiot." [Lesen: Wie man aufhört, passiv aggressiv zu sein]
# 15 Weitergehen. Hören Sie, vielleicht haben Sie in Zukunft mehr Konflikte, vielleicht nicht mit dieser Person, aber mit jemand anderem. Sie müssen lernen, die Dinge gehen zu lassen. Du hast dich mit dieser Person zusammengesetzt, du hast über deine Gefühle gesprochen, ihr habt euch sogar geeinigt. Was jetzt? Es gibt nichts, worüber du Groll hegst, du hast das Problem gelöst. Es ist vorbei, vorwärts gehen.
[Lesen: Wie man fair in einer Beziehung kämpft und näher kommt]
Wären Sie nicht lieber als in Konflikt? Nun, der einzige Weg, das zu erreichen, ist zu lernen, Konflikte zu lösen. Also, es ist Zeit aufzustehen, bevor es zu einem lebenden Albtraum wird.
