Haben Sie unseren Mittwoch Mittag Club mit Ernährungsberaterin Julie Clark verpasst? Keine Sorge, Sie können alle Expertentipps lesen, die sie hier geteilt hat.
Jede Woche bei Mother & Baby bringen wir Ihnen den Wednesday Lunch Club - eine Chance, von einem Top-Experten brillante Ratschläge für Ihre Erziehungsfragen zu bekommen. Diese Woche war Ernährungsberaterin Julie Clark in Bereitschaft, um Ihre Fragen zu beantworten. Der Autor von Baby Led Weaning Schritt für SchrittJulie ist seit über einem Jahrzehnt Ernährungsberaterin. Durch ihr Geschäft, Spring Nutrition, arbeitet Julie eng mit Frauen und Kindern zusammen und leitet eine Reihe von Kursen vor und nach der Geburt. Wenn du den Chat verpasst hast, hier ist was passiert … Ich möchte mein Baby als Vegetarier mitbringen, da sowohl mein Partner als auch ich sind. Aber wird sie genug Vitamine / Nährstoffe bekommen? Ich möchte, dass sie gesund ist, aber ich weiß nicht, was ich mache, weil sie mein erstes Kind ist. Julie: Es gibt keinen Grund, warum Sie Ihr Baby nicht als Vegetarier mitbringen können, besonders wenn Sie und Ihr Partner sind. Nutzen Sie hochwertige pflanzliche Proteine und kombinieren Sie sie mit Getreide, um eine gute Aufnahme aller Aminosäuren zu gewährleisten. Zum Beispiel würde ein mildes Kichererbsencurry mit Spinat und Reis eine gute Quelle für Eisen sowie die richtige Menge an Protein geben. Ich würde dir empfehlen, ein gutes Buch zu bekommen, da gibt es eine Reihe über das Aufziehen eines Vegetariers. Das gleiche gilt, wenn Sie einen Nicht-Vegetarier entwöhnen, aber Sie müssen nur sicherstellen, dass Sie genügend Eisen (das Sie aus Lebensmitteln wie getrocknete Aprikosen, Spinat usw. beziehen) mit gutem Protein (Bohnen, Hülsenfrüchte, Samen, Nüsse, Tofu usw.). Mit Samen und Nüssen können Sie diese in Boden- oder Butterform verwenden, bis Ihr Baby drei Jahre alt ist. LESEN: IST IHR BABY A VEGETARAIN IN TRAINING? Wann sollte ich mein Baby entwöhnen? Er ist im Moment fünf Monate, aber es scheint, als ob Milch nicht mehr genug für ihn ist. Julie: Dein Baby macht alle richtigen Geräusche, um bald mit dem Absetzen zu beginnen. Das empfohlene Alter für die Entwöhnung beträgt sechs Monate, da wir aus Studien wissen, dass dies das beste Alter in Bezug auf Verdauungsfunktion und Entwicklung ist. Babys sind jedoch alle unterschiedlich und einige sind vielleicht schon ein paar Wochen zuvor fertig. Es ist sehr üblich, dass Babys in diesem Alter unruhig zu sein scheinen, und es mag sich anfühlen, als ob die Milchfütterung nicht ausreicht. Füttern Sie die Milch nach Bedarf und prüfen Sie dann, ob Ihr Baby wirklich bereit ist. Kann er seinen Kopf halten? Kann er fast ohne Unterstützung sitzen? Zeigt er echtes Interesse am Essen? Hat er versucht zu greifen, was du isst? Dies sind alles Zeichen, auf die Sie achten müssen. Ich habe einen 9 Monate alten Jungen. Er begann in fünfeinhalb Monaten Körper und isst jetzt hauptsächlich, was wir essen! Seit den letzten Wochen hasst er es einfach zu essen, öffnet nicht den Mund und hasst es, auf den Hochstuhl gesetzt zu werden, ich gebe ihm seine Lieblingsspeisen wie Joghurt oder Banane und er ist immer noch wählerisch und weint. Wir versuchen, ihn mit Spielzeug und Liedern abzulenken, aber das funktioniert nicht und seine Aufnahme ist gesunken. Was soll ich machen? Julie: Er kann einfach mit dem Übergang zu Fingerfood Zahnen oder frustriert sein. Er wird nicht verhungern, also bleib ruhig und wenn er isst, isst er und wenn er es nicht tut, dann braucht er es nicht. Mein kleiner Junge ist Kuhmilchprotein intolerant und nimmt nicht sehr gut zu - er ist von der 98. Perzentile bei der Geburt bis zur 50. Stunde nach 12 Wochen gefallen. Würde ich besser sein, ihn mit 17 Wochen zu entwöhnen, anstatt bis sechs Monate zu warten, um mehr Kalorien in ihn zu bekommen? Julie: Obwohl er auf das 50. Perzentil gesunken ist, ist das immer noch ein großes Gewicht, daher wäre ich im Moment nicht allzu besorgt. Er ist noch sehr jung, also gib ihm Zeit zum Ausgleich. Das größte Problem mit der Entwöhnung vor sechs Monaten ist, dass das Risiko besteht, mehr Allergien auszulösen. Ich würde immer empfehlen zu warten, bis ein Baby mindestens fünf Monate vor der Entwöhnung ist (es sei denn, es gibt andere Faktoren um die Gesundheit des Babys). LESEN SIE: WEANING - HABEN SIE DIESE NEUE METHODE VERSUCHT? Mein Sohn hat eine Allergie gegen Milch oder Laktose, die jedoch vom Kinderarzt bestätigt werden muss. Er fängt an, abzusteigen, Obst und Gemüsepüree zu genießen, aber er versucht, Getreide zu finden, das er haben kann. Irgendwelche Vorschläge? Julie: Bis Sie eine bestätigte Diagnose haben, müssen Sie alle Milchprodukte vermeiden. Getreide sollte in Ordnung sein, und Sie können Ihre Muttermilch oder Formel Milch mit Wasser verwenden. Abhängig von seinem Alter können Sie auch Molkerei Alternativen wie Hafermilch verwenden. Porridge ist eine gute Option. Mein Sohn ist 14 Wochen alt und hat seit der Geburt Probleme mit der Nahrungsaufnahme. Er war sprachlich gebunden, hat aber trotz dieser Fixierung immer noch Schwierigkeiten. Er nimmt derzeit Ranitidin für Reflux und wir testen eine Kuhmilchprotein freie Formel unter der Aufsicht eines Kinderarztes. Die Fütterung war sehr stressig und traumatisch für uns alle und ich kann nicht warten, bis er auf Feststoffen ist. Würden Sie immer noch empfehlen, bis zu den empfohlenen sechs Monaten zu warten, um ihn zu entwöhnen? Julie: Reflux kann oft zurück zu Stress vor oder während der Schwangerschaft, C-Section Lieferung, Medikamente gegeben früh und vieles mehr zurückverfolgt werden. Ich finde, dass viele Refluxbabys Probleme mit Standardmilch haben, also ist es gut, dass Sie hier Hilfe bekommen. Einige Probiotika wären normalerweise meine Empfehlung. RELFUX-Babys neigen dazu, sehr gut zu Baby geführt Entwöhnung zu nehmen, da sie kontrollieren können, wie viel, welches Essen und wie lange sie nehmen. Ein Baby mit Reflux hat ein sehr unglückliches Verdauungssystem, daher ist eine frühzeitige Entwöhnung normalerweise keine gute Idee. Mein Sohn ist 12 Wochen alt und er scheint wirklich hungrig zu sein.Ist es zu früh, Babyreis zu probieren? Julie: Als Ernährungsberaterin mag ich Baby-Reis wirklich nicht. Es ist völlig frei von irgendwelchen Nährstoffen. Das beste Essen für ein Baby ist Brust oder Formel Milch. Es ist sehr üblich, dass Babys hungrig zu sein scheinen, wenn Sie stillen, nehmen Sie an einer Selbsthilfegruppe teil und stellen Sie sicher, dass Ihr Riegel richtig sitzt. Wenn Sie mit der Flasche füttern, stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Anzahl an Schaufeln haben. Denken Sie daran, dass alle Babys anders sind, also lassen Sie sich von dem leiten, was Ihr Baby braucht. Es gibt hungrige Option Milch auf dem Markt oder wenn Sie stillen müssen Sie sicherstellen, dass Ihre Ernährung gut ist. Ich hatte gerade meinen dritten Sohn und ich verstehe, dass wir den Entwöhnungsprozess erst beginnen werden, wenn er sechs Monate alt ist. Ich habe zwei ältere Söhne (15 und 11) und sie wurden viel früher abgesetzt und ich fragte mich nur, warum das Alter zugenommen hat. Mein Baby ist ein sehr hungriges, gestilltes Baby und ich weiß nicht, wie Muttermilch allein für ihn ausreichen wird, solange meine beiden anderen mehr als bereit sind. Julie: Das Entwöhnungsalter wurde 2003 geändert, nachdem die WHO nach einer umfangreichen Studie empfohlen hatte, Babys in den ersten sechs Monaten ausschließlich zu stillen. Wir wissen auch, dass ein Baby Verdauungssystem nicht wirklich bereit ist, bis sie sechs Monate alt sind, um feste Lebensmittel zu verarbeiten. LESEN SIE: GETRÄNKE, DIE SIE IHREN KLEINKIND GEBEN KÖNNEN (SOWIE WASSER ODER MILCH) Die Dinge haben sich geändert - wir haben Babys auf ihre Vorderseite gelegt! Muttermilch ist ein wunderbares Essen, und es enthält tatsächlich alle Nährstoffe, die ein Baby in den ersten sechs bis zwölf Monaten braucht. Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung so gut wie möglich ist, da dies dazu beitragen wird, dass Ihr Kind zufrieden ist. Das Entwöhnungsalter von vier Monaten wurde in der Tat von den Lebensmittelproduzenten nach dem Krieg geboren und die Frau musste arbeiten, es war nicht unbedingt mit den besten Bedürfnissen des Babys verbunden. Wenn Ihr Baby nach fünf Monaten wirklich alle Zeichen zeigt, können Sie Obst und Gemüse einführen. Mein Baby ist noch nicht bereit zu entwöhnen, sie ist nur viereinhalb Monate alt, aber sie ist meine erste und ich habe keine Ahnung, was ich tun soll. Was würdest du empfehlen, ihr erstes Essen zu sein? Ich wollte, dass sie am ersten Weihnachtstag ihr erstes Essen bekommt, um mitzumachen, aber ich weiß nicht, was ich anfangen soll. READ: 14 brillante Finger Foods für Baby-LED WEANING Julie: Es gibt absolut keinen Grund, warum sie nicht an Weihnachten teilnehmen kann. Wenn Sie die vom Baby geführte Entwöhnungsroute nehmen, dann kann sie das Essen vom Truthahn bis zu den Kartoffeln und Gemüse haben. Vermeiden Sie die Soße und irgendwelche Zutaten. Es klingt, als könnten Sie mit einer Kopie meines Buches zu Weihnachten machen! Bevor Sie beginnen, sicherzustellen, dass sie bereit ist, achten Sie auf die Zeichen. Sieht sie dich an, sitzt fast ohne Unterstützung und hat versucht, etwas von dir zu holen. Dies geschieht um die Fünf-Monats-Marke. Ein paar Wochen vor Weihnachten setze sie mit dir zusammen, wenn du isst und gib ihr einen Becher und einen Löffel zum Spielen. Wenn Sie kurz vor Weihnachten sind, geben Sie ihr ein paar einfache Speisen wie Bananen.
