Gibt es etwas Verletzlicheres als zu lernen, wie man einen Herzschmerz überwinden kann? Dein Instinkt ist es, schnell durchzukommen, aber du musst ihm Zeit geben zu heilen.
Es gibt wohl nichts Schlimmeres als ein gebrochenes Herz. Ob du unter dem Verlust von jemandem leidest, den du durch Trennung oder Tod liebst, wirst du vielleicht fragen, wie du einen Herzschmerz überwinden kannst. Leider wünschte ich, ich hätte den Zauberstab, aber ich nicht.
Wenn du ein gebrochenes Herz hast, fühlt es sich an, als ob du nicht atmen kannst oder manchmal möchtest du, dass du nicht mehr atmest.
Wie man einen Herzschmerz überwinden kann
Jemand für immer zu lieben, prägt dein Herz und deine Seele. Wenn sie gehen, fühlt es sich an wie ein zurückgelassenes Loch, das niemals heilt. Die gute Nachricht, irgendwann wird dein Herz sich bessern und es hört auf, so verdammt weh zu tun.
# 1 Ablenkung ist deine neue Bestie. Wenn du unter einem gebrochenen Herzen leidest, ist es am besten, Dinge zu finden, die dich ablenken. Wenn Sie sitzen und sich darin suhlen, macht das nur den Herzschmerz umso größer.
Nichts heilt ein gebrochenes Herz außer der Zeit. Wenn man herumsitzt und nichts macht, vergeht die Zeit langsamer, als wenn man seinen Verstand und seine Emotionen in Anspruch nimmt. [Lesen: 15 besten Filme zum Wohlfühlen für die gebrochenen Herzen]
# 2 Lass es raus. Manchmal, wenn wir die Dinge nicht einfach auslassen, sitzen sie und eitern. Sicher, es gibt eine Zeit, um weiter zu machen und aufzuhören zu weinen, aber wenn du dir nicht die Zeit nimmst, es sich durcharbeiten zu lassen und alles einsinken zu lassen, wird es eine Zeit geben, in der die Emotionen auftauchen.
Wenn Sie es jetzt nicht auf einer wirklichen Ebene behandeln, tragen Sie es stattdessen und sind möglicherweise nicht in der Lage, davon zu heilen. [Lesen: Lassen Sie jemanden los, den Sie lieben - Minus die Bitterkeit]
# 3 Finden Sie Unterstützung. Es wird Menschen in deinem Leben geben, die bereit sind, dich deine eigene Mitleidsparty werfen zu lassen und andere, die darüber skaten und nicht gestört werden wollen.
Wenn du über einen Liebeskummer hinwegkommen willst, finde jemanden, der versteht, was du durchmachst und wirst nicht den Advokaten des Teufels spielen, deinen Schmerz ignorieren oder versuchen, dich davon zu überzeugen, dass es nicht nur nervt. Heartbreak f * cking saugt, und es ist okay und viel besser, nur so zu sagen.
# 4 Erinnere dich nicht nur an die guten Dinge. Manchmal, wenn wir jemanden verlieren, erinnern sich unsere Gedanken nur an die Dinge, die wir vermissen werden und nicht an die Dinge, die nervig waren. Wenn Sie versuchen, herauszufinden, wie Sie einen Herzschmerz überwinden können, seien Sie realistisch, was Sie hatten und was nicht.
Wenn du mit jemandem Schluss gemacht hast, gab es einen Grund, warum. Auch wenn Sie nicht genau wissen, was es war. Denk an all die Dinge, die dich nicht glücklich gemacht haben. All die Zeiten, in denen du dich nicht unterstützt oder sicher fühlst, und schließlich darüber, wie es besser ist, allein zu sein, als mit jemandem zusammen zu sein, der nicht dazu bestimmt war, es zu sein. [Lesen: Wie man jemanden überkommt, wenn dein Herz nicht will]
# 5 Füge es nicht mit jemand anderem ein. Der Schlüssel zum Überwinden von Herzschmerz besteht darin, nicht zu versuchen, es mit Ersatzstoffen zu füllen. Sicher, irgendwo in der Zukunft werden andere Leute den Platz in deinem Herzen einnehmen. Aber versuchen Sie nicht, das Loch zu füllen, das Sie mit zufälligen Leuten fühlen.
Es lässt dich nur einsam und verwirrt zurück. Nimm dir die Zeit, dein Herz heilen zu lassen, bevor du es mit Dingen füllst, die es davon abhalten, zu heilen.
# 6 Konzentriere dich auf die gelernten Lektionen. Manchmal ist der schwierigste Teil des Herzschmerzes nicht zu wissen, was schief gelaufen ist. Wenn Sie nicht herausfinden, was passiert ist, bleibt das Problem wahrscheinlich in Ihrer nächsten Beziehung und darüber hinaus bestehen.
Versuchen Sie, Unterricht bei Ihnen zu nehmen, um zu verhindern, dass Sie in Zukunft verletzt werden. Keine Beziehung ist verschwendet oder nutzlos, wenn Sie eine Lektion gelernt haben. Denk darüber nach, was du anders gemacht hättest. Das nächste Mal, wenn dein Herz repariert und bereit ist, wieder zu lieben, wirst du nicht in dieselbe Sackgasse gehen. [Lies: 10 Lektionen, die deine eigenen Erfahrungen in der Liebe dir beibringen können]
# 7 Mach dich nicht fertig. Allzu oft bleiben wir in Liebeskummer stecken, um uns selbst zu bestrafen. Eine Art von Selbstauspeitschung, es spielt keine Rolle, ob du etwas falsch gemacht hast oder ob die Trennung auf dich war. Es ist vorbei, und sich selbst zu verprügeln tut nichts weiter, als das Elend zu verlängern.
Es gab einen Grund, warum Sie getan haben, was Sie getan haben, ob unterbewusst oder absichtlich. Weil etwas nicht stimmte. Sie können nicht versuchen, ein Puzzle zusammenzufügen, wenn die Teile nicht passen. Es führt nur zu Frustration und Verwirrung. Verzeih dir, sonst wirst du niemals gehen können.
# 8 Versuche nicht, durch die Trauer zu eilen. Niemand will weh tun, aber wenn du versuchst, durch den Trauerprozess zu eilen, könnte das Folgen haben. Oft versuchen wir uns selbst zu sagen, dass wir über etwas sind, wenn wir es wirklich nicht sind.
Wir gehen Situationen und Beziehungen anders an, wenn wir vorwärts gehen, weil wir nie wirklich über die Vergangenheit hinausgekommen sind, die so schlimm war. Selbst wenn es wehtut, gehst du mit deinen Gefühlen um und versuchst nicht, den Prozess zu beschleunigen.
Es wird besser, aber genau wie jede Wunde tut es weh, bis es geheilt ist, ob du es anerkennst oder nicht.
# 9 Wenn Sie Fragen haben, haben Sie keine Angst zu fragen. Manchmal lässt uns der Schock einer Trennung hängen, während wir uns fragen, was falsch gelaufen ist. Wenn Sie zu betäubt waren, um die Fragen zu stellen, um die Schließung zu finden, und die Trennung war nicht schlimm oder gewalttätig, ist es in Ordnung, die Fragen zu stellen, die Sie brauchen, um vorbei zu kommen, wie Sie sich fühlen.
Jemand, mit dem man einmal eine liebevolle Beziehung hatte, um Klarheit zu bitten, ist völlig in Ordnung und könnte nur die geheime Zutat sein, um in Ordnung zu sein.
Herzschmerz ist eines der schlimmsten menschlichen Gefühle, die Sie erleben. So sehr die Liebe auch lacht, es gibt unbeschreiblichen Schmerz in dem schrecklichen Krach, der manchmal folgt.
Ich weiß, dass du aufhören willst, wie JETZT zu schmerzen. Aber die Realität ist, dass es einen Prozess gibt, jemanden zu verlieren und den Verlust zu trauern. Egal wie sehr du versuchst davonzulaufen oder ihm zu entkommen, es folgt dir, bis du damit klar kommst.
[Lesen: Die 10 schnellen Muntermacher für die kürzlich gebrochenen Herzen]
Du weißt in deinem Herzen, wie man einen Herzschmerz überwinden kann. Sei einfach still, wenn es sein muss, sei beschäftigt, verschwinde nicht mit dem, was nicht real ist. Bekommen Sie die Fragen, die Sie für die Schließung benötigen. Und ich verspreche dir, dass dein Herz wieder ganz ist.
