Während unser Eisprungrechner auf der Grundlage Ihrer letzten Periode trainieren kann, wenn Sie einen Eisprung haben, verwendet ein Ovulationsvorhersagesatz (im Allgemeinen als OPK bezeichnet) Urin oder Speichel, um Ihr fruchtbarstes Fenster zu bestimmen. Marken wie Clearblue sind mit leicht zu bedienenden Testkits, die vier oder mehr fruchtbare Tage identifizieren können, auf dem Markt führend. OPKs kommen hauptsächlich in Form von Urintests vor, aber Speicheltestkits sind auch verfügbar (obwohl manchmal weniger effektiv). Hier finden Sie alles, was Sie wissen müssen, wie die Vorhersagekits für den Eisprung funktionieren und welche Marken das beste Preis-Leistungs-Verhältnis bieten. Lesen Sie mehr über den Eisprung auf unserer Website.
Warum sind Ovulation Prediction Kits hilfreich?
Geschlechtsverkehr konsistent, ein paar Mal pro Woche während Ihres Zyklus, ist der beste Weg, um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen, aber es ist auch sehr nützlich, Sex zu planen, wenn Sie wissen, dass es wahrscheinlich den größten Unterschied machen wird, was ist wo OPKs reinkommen! Paare mit geschäftigen Leben finden oft regelmäßigen Sex schwierig und es kann manchmal wie eine lästige Pflicht fühlen, besonders für diejenigen, die eine Weile ohne Erfolg versucht haben. Während Sie Ihre monatlichen Zyklen mit der Temperaturmethode, mit einer App wie Natural Cycles, können Sie einen Over-the-Counter-Test ist eine schnelle, einfache und zuverlässige Möglichkeit, den Eisprung im Voraus zu prognostizieren. Wenn Ihr Zyklus unregelmäßig ist, sind OPKs besonders nützlich. Mit diesem Test kannst du jeden Monat dein fruchtbares Fenster bestimmen und planen, Sex zu haben. Dies kann oft diese Zeiten zu etwas Besonderem machen, da Sie wissen, dass Ihre Chancen maximiert sind, Ihre Beziehung verbessern und den Stress reduzieren, der oft mit dem Versuch eines Babys verbunden ist.
Wie arbeiten Sie?
Urin-basierte Ovulationstests sind die gängigsten, sie testen Ihr Haar für einen Anstieg des luteinisierenden Hormons (LH), das signalisiert, wenn Sie mit dem Eisprung beginnen. Dies wird ein oder zwei Tage vor dem Eisprung festgestellt. Während eine geringe Menge an LH bereits im Urin vorhanden ist, erhöht sich die Menge in den wenigen Tagen vor dem Eisprung um das Zwei- bis Fünffache, wodurch der Test Ihr fruchtbarstes Fenster zuverlässig identifizieren kann. Während dieses Fensters sind Sie am wahrscheinlichsten schwanger.
Speichelfarnkits sind eine andere Art von OPK. Diese funktionieren eher durch die Überwachung des Anstiegs Ihrer Östrogenspiegel sowohl vor als auch kurz nach dem Eisprung. Sie testen Ihren Speichel mit einem kleinen, tragbaren Mikroskop und wenn Ihr Östrogenspiegel angestiegen ist, erhöht sich der Salzgehalt Ihres Speichels. Wenn das Salz trocknet, kristallisiert es zu einem farnähnlichen Muster und lässt Sie wissen, dass Sie sich jetzt in Ihrem Eisprungfenster befinden. Wenn Sie nicht in Ihrem fruchtbaren Fenster sind, wird der Speichel nur in formlosen Klumpen trocknen.
Wie benutzt man OPKs?
Urin-basierte OPKs
Dies sind eher wie Schwangerschaftstests, einfach nur auf einem Stock und farbige Streifen erscheinen auf dem Stick, um anzuzeigen, ob der LH-Anstieg auftritt. Wenn Sie ein digitales OPK verwenden, verwenden Sie normalerweise Symbole wie ein Smiley-Gesicht, um Sie wissen zu lassen, wann Sie an Ihren fruchtbarsten Tagen sind. Generell sollten Sie versuchen, Ihr Kind zwischen 10 und 20 Uhr abzuholen. Die empfohlene optimale Zeit ist zwischen 14.00 und 14.30 Uhr.
Es wird empfohlen, dass Sie versuchen, Ihr Baby täglich ungefähr zur gleichen Zeit zu sammeln, um die Konsistenz zu erhöhen, aber das ist nicht absolut entscheidend. Noch ein paar Tipps - machen Sie den Test nicht, sobald Sie aufwachen und versuchen Sie, die Menge der Flüssigkeiten, die Sie trinken, für etwa vier Stunden zu reduzieren, bevor Sie den Test machen. Zu viel Flüssigkeit könnte Ihren Urin verdünnen, was die Erkennung des LH-Anstiegs erschweren könnte.
Lies danach die Ergebnisse innerhalb von zehn Minuten und wirf den Test weg, wenn du ihn gelesen hast, denn manchmal tauchen nach und nach farbschwache Streifen auf, die dich über das Ergebnis täuschen können.
Speichelferning OPKs
Mit einem Speichel Farning OPK ist einfacher, einfach legen Sie einen Teil Ihres Speichels auf der Folie, entweder mit dem Finger oder leckt es. Machen Sie das erste Mal am Morgen, bevor Sie etwas zu essen oder zu trinken hatten. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht zu viel Speichel darauf und dass es frei von Luftblasen für das beste Ergebnis ist.
Dann warten Sie auf den Speichel, um zu trocknen, und benutzen Sie das Mikroskop, um zu sehen, ob es "Farning" gibt oder nicht. Sie können Ihre Folie mit Beispielen in der Anleitung vergleichen, um zu sehen, ob Sie ovulieren oder nicht an diesem Tag.
Bei beiden OPK-Typen beginnt der Test am 11. Tag Ihres Zyklus und Sie können sechs Tage lang weitermachen. Unser Eisprungrechner hilft Ihnen dabei.
Gibt es noch etwas zu beachten bei der Verwendung von OPKs?
Obwohl frei verkäufliche Medikamente wie Paracetamol die Tests nicht beeinflussen, können solche, die humanes Choriongonadotropin (hCG) oder LH enthalten, einen Einfluss auf Ihr Ergebnis haben. Gleichermaßen können einige Fruchtbarkeitsdrogen auch die Testergebnisse verfälschen, also stellen Sie sicher, dass Sie die Rückseite eines Medikaments überprüfen, bevor Sie den Test machen.
Urin-basierte LH-Tests sind zu 99% genau bei der Erkennung des Eisprungs. Speicheldrüsenfarntests sind nicht so genau, da der Prozess des Farnings zu anderen Zeiten in Ihrem Menstruationszyklus stattfinden kann, besonders wenn Sie Fertilitätsdrogen nehmen. Eine Sache zu beachten ist, dass, wenn Sie schlechte Sehkraft haben, Speichel Farning Kits möglicherweise nicht die beste Methode zu wählen.
Wie viel kosten sie und welche Marken sind am besten?
Auf Standard-Urin basierende OPKs kosten zwischen £ 10 und £ 15 pro Zyklus.Die meisten Marken bieten das gleiche Maß an Zuverlässigkeit, also wählen Sie auf jeden Fall diejenige, die Ihnen die meisten Tests für den geringsten Geldbetrag bietet.
Derzeit empfehlen wir den Clearblue Digital Advanced Ovulationstest, um die Benutzerfreundlichkeit und das beste Preis-Leistungs-Verhältnis zu verbessern, den One Step Highly Sensitive Ovulation Strip Test.
Speichel Farning OPKs können besser sein. Nach den anfänglichen Kosten zwischen £ 20 bis £ 35 für das Mikroskop sollten Sie in der Lage sein, es immer wieder zu verwenden. Wenn Sie jedoch lange brauchen, um schwanger zu werden, müssen Sie es möglicherweise nach ungefähr zwei Jahren ersetzen. Wir empfehlen das Fairhaven Health Fruchtbarkeits-Ovulationsmikroskop.
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Bananen für die Libido
Es wurde gefunden, dass Bananen die männliche Libido erhöhen und Sexualhormone aufgrund eines Enzyms namens Bromelain regulieren. Sie sind auch voll von den Vitaminen C, A und B1, die die Fähigkeit seines Körpers erhöhen, Sperma zu produzieren.
Austern für die Spermienproduktion
Austern sind eine der besten Zinkquellen Ihres Mannes, die die Spermienproduktion unterstützen. Es tut auch nicht weh, dass sie ein Aphrodisiakum sind, also lade ihn mit 15mg pro Tag auf - etwa 50g Austern - und du wirst Babys machen, bevor du es weißt. Wenn Ihr Geldbeutel - oder sein Magen - sich nicht so sehr dehnen kann, sind andere große Zinkquellen Truthahn, Kürbiskerne, Hummer und Muscheln.
Walnüsse für die Spermienzahl
Omega-3-Fettsäuren erhöhen die Spermienzahl und steigern den Blutfluss zu den Genitalien - und Walnüsse sind eine fantastische Quelle. Sie sind eine leckere Snack-on-the-go, und können auf Müsli oder Dessert bestreut werden. Andere gute Quellen für Omega-3-Fettsäuren sind Krabben, Lachs, Hühnchen und Kürbiskerne.
Knoblauch für die Spermienmotilität
Wenn das starke Aroma Sie nicht davon abhält, die Tat zu tun, ist Knoblauch ein großer Baby-machender Verstärker für Ihren Mann. Es enthält zwei magische Elemente - Allicin, das den Blutfluss zu seinen Sexualorganen verbessert und das Sperma vor Schäden schützt, und Selen, ein Antioxidans, das die Beweglichkeit der Spermien verbessert. Ein bis zwei Gewürznelken pro Tag ist eine gute Menge.
Ginseng für Testosteron
Diese aphrodisierende Wurzel wird seit Jahrhunderten zur Behandlung von Unfruchtbarkeit eingesetzt. Es erhöht den Testosteronspiegel und erhöht den Blutfluss zu den Genitalien, wobei einige behaupten, dass es sogar erektile Dysfunktion behandelt. Bringen Sie Ihren Mann dazu, Tee mit Ginseng zu trinken, oder nehmen Sie jeden Tag getrocknete Ginsengwurzeln für einen TTC-Boost.
Brokkoli für fröhliche Schwimmer
Mangel an Vitamin A ist eine häufige Ursache für geringe Fruchtbarkeit, da ein Mangel an Vitamin A das Sperma Ihres Mannes träge macht. Brokkoli ist mit Vitamin A gefüllt, ebenso wie rote Paprika, Spinat, Aprikosen, Süßkartoffeln und Karotten.
Dunkle Schokolade für Antioxidantien
Dunkle Schokolade enthält eine Aminosäure, die nachweislich Spermien und Samenvolumen verdoppelt. Es ist auch reich an Antioxidantien - genug, um Granatäpfel und Acai-Beeren zu konkurrieren. Antioxidantien sind eine großartige Waffe gegen freie Radikale, fiese kleine Moleküle in der Umweltverschmutzung und Toxine, die mit männlicher Unfruchtbarkeit verbunden sind. Aber gehen Sie nicht über Bord - Gewichtszunahme kann zu Ungleichgewicht beim Testosteron führen, was die Spermienzahl Ihres Mannes senken könnte. Ein paar Quadrate pro Tag sind reichlich vorhanden.
Spargel für das Volumen
Spargel ist eine weitere Waffe gegen diese fiesen freien Radikale. Es ist auch voll mit Vitamin C, das die Spermien vor Schäden schützt und die Beweglichkeit und das Volumen erhöht - so hat dein Mann mehr Schwimmer und sie bewegen sich schneller.
