Die Kleinkindjahre sind oft herausfordernd, aber noch mehr - wenn dein ruhiges, glücklich-schlafendes Kleines sich in der Nacht zu einem wachen Kleinkind entwickelt. Diese Alptraumnächte können plötzlich aus heiterem Himmel kommen und beide Eltern und Kleinkinder sind erschöpft.
Warum wacht mein Kleinkind in der Nacht auf?
Es gibt viele Gründe, warum sich dein Superschläfer plötzlich in eine Nachteule verwandelt hat, also mach dir keine Sorgen. Diese Dinge sind leicht zu lösen und völlig normal.
Übermüdung
So übertrieben es auch klingen mag, kann Übermüdung den Nachtschlaf enorm stören. Kleinkinder, die plötzlich nachmittags ein Nickerchen verweigern oder zu spät ins Bett gehen, können es wirklich schwer haben, eine gute Nacht zu schlafen, nur weil sie erschöpft sind!
Was ist zu tun: Obwohl Ihr Kleinkind älter wird - fühlen Sie nicht, dass dies eine Zeit ist, Nickerchen zu schneiden oder sie später aufbleiben zu lassen. Routine ist der magische Schlüssel, wenn es um großen Schlaf geht, also stellen Sie sicher, dass Ihr Kind regelmäßige Nickerchen, regelmäßige tägliche Aktivitäten und eine regelmäßige Schlafenszeit hat (idealerweise nicht später als 19 Uhr). Wenn Ihr Kleinkind sich weigert zu schlafen und die Zeit damit verbringen zu schreien, stellen Sie sicher, dass es etwas "Chill-Time" gibt, wo Sie einen Film sehen, der sich zum Aufladen anschmiegt.
Das Leben ändert sich
Neues Baby? Haus bewegen? Üben aufs Töpfchen zu gehen? Start Kindergarten? Es gibt so viele neue und aufregende Dinge in den Kleinkindjahren, die Eltern oft nicht erkennen, dass sie einen Einfluss auf den Schlaf haben können.
Was ist zu tun: Vorbereitung ist der Schlüssel! Sprechen Sie mit Ihrem Kleinkind im Voraus über neue Änderungen. Verwenden Sie Bücher und Spiele, um durch Änderungen zu sprechen und ihnen zu helfen, zu verstehen, warum Dinge anders sein können. In der Zeit mit viel Liebe und Beruhigung werden sich die Dinge beruhigen, sobald sie sich an die Veränderung gewöhnt haben.
Trennungsangst
Es ist eines dieser Dinge, die mit den Kleinen kommen und gehen und leicht mit ein wenig Zeit, Geduld und viel Beruhigung sortiert werden können. Dies kann oft vorkommen, wenn sich eine Lebensveränderung ergeben hat oder wenn sie Albträume oder Nachtängste bekommen haben.
Was ist zu tun: Wenn dein Kleinkind weint, wenn du zu Schlafzeiten oder Schlafenszeiten das Zimmer verlässt, dann biete viel Sicherheit, indem du immer wieder zu ihnen zurückkehrst, damit sie sich beruhigt fühlen. Versuchen Sie, sie in ihrem Bett oder Bett zu halten, während Sie neben ihnen sitzen und ihre Hand halten oder für eine Weile den Kopf streicheln, bis sie ruhig sind. Jede Nacht beginnen, sich immer weiter weg von ihrem Bett zu bewegen, bis Sie schließlich an der Tür und dann im Flur sind. Es ist eine sanfte Art, sie wissen zu lassen, dass du in der Nähe bist, und ihnen dabei zu helfen, sich wieder sicher und glücklich in ihrem Bett zu fühlen.
Dinge, die in der Nacht aufgehen
Kleinkinder, die vor kurzem aus einem Kinderbett in ein Bett gezogen sind, können oft mit ihrem neuen Schlafplatz kämpfen und Sie finden sie möglicherweise in der Nacht zu besuchen. Einige Kleinkinder können sogar aus dem Bett fallen, weil sie nicht die Sicherheit der Gitterstäbe haben, die sie im Bett halten, wenn sie sich im Schlaf bewegen.
Was ist zu tun: Führen Sie Ihr Kleinkind vorsichtig mit sehr wenig Interaktion zurück ins Bett. Sagen Sie etwas wie "Es ist müde Zeit, zurück ins Bett" und kuscheln Sie sie wieder ins Bett, beruhigen sie und streicheln ihren Kopf, bis sie sich eingelebt haben, aber speichern Sie sie nicht in den Schlaf - das kann eine neue wahrscheinliche Bedeutung finden es ist schwer, ohne Hilfe einzuschlafen. Wiederholen Sie jedes Mal, wenn sie an der Seite Ihres Bettes erscheinen, und sie werden bald die Idee bekommen.
Für Kleinkinder, die aus dem Bett fallen, investieren Sie in eine Bettwache, bis sie etwas älter sind und weniger wahrscheinlich fallen.
Nachtängste und Albträume
Wenn Ihr Kleinkind sich dem Alter von 2 Jahren nähert, ist seine kleine Vorstellungskraft eine Schöpfungsstation für Ideen. Das sorgt für wundervolles Spiel am Tag, kann aber nachts Probleme verursachen! Monster-Sorgen, Ängste vor der Dunkelheit und gruselige Schatten kommen alle von cleveren kleinen Fantasien.
Was ist zu tun: Nachtängste und Albträume erfordern einen ruhigen und konsequenten Umgang. Investieren Sie in ein kleines, schwaches Nachtlicht für Ihr Kinderzimmer. Sie haben vielleicht schon lange im Pechschwarzen geschlafen, aber diese neuen Sorgen müssen getröstet werden, so dass ein schwaches Licht ihnen erlauben wird zu schlafen, aber auch Trost spenden, wenn sie in der Nacht aufwachen.
Probieren Sie ein hausgemachtes "Monster Spray", indem Sie einige Lavendelsteine zu Wasser geben und im Schlafzimmer herumspritzen, um Monster zu zerstören!
Sorgen Sie dafür, dass Ihr Kleinkind fühlt, dass sein Zimmer ruhig und sicher ist, suchen Sie unter den Betten nach ihnen und stupsen Sie keine Monstergedanken an, indem Sie sie albern nennen. Für ein Kleinkind - Monster und gruselige Schatten sind sehr real. Probieren Sie ein hausgemachtes "Monster Spray", indem Sie einige Lavendelsteine zu Wasser geben und im Schlafzimmer herumspritzen, um Monster zu zerstören!
Für die Kleinen, die Alpträume haben, versuchen Sie, sie in ihrem Bett zu halten und geben Sie viele Kuscheln und die Versicherung, dass es nur ein Traum war. Geh nicht, bis sie ruhig sind und dich sicher fühlen. Albträume sind völlig normal und nichts, worüber man sich Sorgen machen muss, obwohl sie oft eine ziemlich unangenehme Erfahrung sind.
Hungriger Bauch
Ein hungriges Kleinkind ist ein hellwaches Kleinkind und eine häufige Ursache für Schlafregression, wenn Hungerschmerzen in der Nacht zuschlagen
Was ist zu tun: Genau wie Babys, wenn Kleinkinder wachsen, müssen sie mehr Substanz annehmen! Stellen Sie sicher, dass Ihr Kleinkind eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung mit regelmäßigen gesunden Snacks zu sich nimmt.
Eine Tasse Milch mit ihrer Gutenachtgeschichte ist beruhigend und hilft Kleinkindern, sich wohl zu fühlen. Wenn Sie vor Kurzem die Schlafenszeit oder die Flasche verlassen haben, sollten Sie statt einer Flasche eine Tasse Milch einführen, damit Sie vorwärts gehen.
Aus welchem Grund auch immer Ihr Kleinkind aufwacht, seien Sie versichert, dass sie nicht zu lange dauern werden. Mit viel Geduld und durch konsequente Methoden wird dieser kleine Blip in der Schlafroutine bald weit hinter Ihnen liegen.
