"McDonald's macht mir Angst", sagt Ernährungsberater Fiona Kirk. ' Ihre Brötchen sind voller Zucker, ihre Hähnchenburger werden in Öl gebraten und ihre fettarmen Salate sind reich an Salz. Sogar die Getränke sind ungesund - ein Milchshake hat kräftige 10,1 g Fett und 20 g Zucker. Trink stattdessen Milch, die kein gesättigtes Fett enthält und dir einen gesunden Kalzium-Husten beschert. ' Sende es zurück: Big Mac Allein enthält es 492 Kalorien, 9 g gesättigtes Fett und 2 g Salz. Gegen einen kleinen Aufpreis können Sie Pommes und ein kohlensäurehaltiges Getränk oder Milchshake hinzufügen, aber die Kosten sind bei herzschädigendem Salz und fettförderndem Zucker viel höher. Kalorien: 492 Gesättigte Fettsäuren: 9g Bestell Es: Gerösteter Deli Huhn Salat Dies ist fettarm mit einem guten Gleichgewicht von Protein (vom Huhn), Kohlenhydraten (von der Rolle), Fett (aus der Mayo) und frischem Salat. Um es noch gesünder zu machen, fragen Sie nach einer braunen Rolle mit niedrigem GI, die Ihren Körper mit einer konstanten Energiezufuhr versorgt. Kalorien: 359 Gesättigte Fettsäuren: 1g
Planung, a Kebab auf dem Heimweg von der Kneipe heute Abend? Hier ist die beste Option.
