' U-Bahn ist in Ordnung, wenn Sie die zuckerhaltigen Dressings vermeiden und ein offenes Sandwich haben, weil alle ihre Brötchen sind reich an Zucker, sagt Ernährungsberater Fiona Kirk. Durch die Wahl der eigenen Füllung ist es möglich, eine ausgewogene Ernährung zu erreichen. Um Ihren Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht zu halten, sollten Sie so viel Grün wie möglich zu sich nehmen, zusammen mit einer Proteinquelle wie Fisch, Huhn oder Truthahn. Sie sollten auch für das Weizenbrot gehen, das niedrigerer GI ist als der Honig Hafer oder einfaches Weiß. ' Sende es zurück: Fleischbällchen Marinara Das versteckte Salz in diesem Sub ist 78 Prozent (4,7 g) Ihrer empfohlenen Tagesdosis, die Wassereinlagerungen und Bluthochdruck fördern wird. Kalorien: 382 Gesättigte Fettsäuren: 9.2g Bestell Es: Putenbrust Sub Die Türkei ist eine fettarme Proteinquelle, die Sie länger satt fühlen lässt. Das Fleisch und Brot sind auch voll von B-Vitaminen, die die Muskelzellen dazu anregen, Energie zu produzieren. Kalorien: 226 Gesättigte Fettsäuren: 1,5 g
Klicken Sie auf diesen Link, um herauszufinden, welche die nahrhaftesten Gerichte in Ihrer Nähe sind Chinesisches Essen zum Mitnehmen sind.
