Seit Tag 1 Trainer hat eine einfache Bitte seiner Leser - "Do Something" gemacht. Und viele von euch haben. Hier sind 10 tolle Geschichten wie Trainer hat dein Leben verändert. Alle diese gewaltigen Individuen gewinnen ein Under Armour T-Shirt, aber der Gewinner des vollen Under Armour Rigs, wie von der Trainer Personal, ist …
Tom Hill, 25, London
Kurz nachdem es zum ersten Mal herauskam, fing ich an aufzuheben Trainer auf meinem Weg zur Arbeit und freute mich schnell auf meine Kopie jeden Mittwoch zu greifen. Es war schön, ein Magazin zu lesen, das sich nicht nur darauf konzentrierte, dieses Sixpack zu bekommen, sondern mich auch mit einer großen Auswahl an Herausforderungen, Abenteuern und beeindruckenden Athleten bekannt machte, die bereits alles gemacht hatten.
Ich fing an, Übungen aus dem Magazin in mein Workout zu integrieren und zu finden, dass die Vielfalt mich auf den Zehen hält und mir Benchmarks gibt, auf die ich hinarbeiten kann (ich möchte bis Ende des Jahres menschliche Flaggen rausschmeißen).
Das beste bisschen über Trainer Für mich ist jedoch die "Anstehende Herausforderung" -Funktion. Ich bin im letzten Herbst von einem kleinen Dorf nach London gezogen und fand, dass das Fehlen einer lokalen Gemeinschaftsatmosphäre die schwierigste Sache ist, auf die ich mich einstellen muss. Durch dieses Feature fühle ich mich jetzt als Teil der Londoner Fitness-Community! Ich habe viel über Veranstaltungen wie die City of London Mile und das Serpentine Swim erfahren und bin dabei, und habe dabei einige tolle Leute kennengelernt. Ich habe es sogar geschafft, 10 Leute von meinem Büro zu bekommen, um an einem 5km-Rennen teilzunehmen, also werde ich hoffentlich das "Do Something" -Ethos verbreiten!
Max Lassandro, 30, London
lesen Trainer hat mich wirklich dazu inspiriert, etwas zu tun und fitter zu werden. Fitness ist heute Teil meines Alltags und hat mich definitiv zu einem glücklicheren Menschen gemacht.
Seit der ersten Ausgabe habe ich einen Laufverein bei der Arbeit zusammengezogen - meine Höhepunkte und epischsten Momente waren ohne Zweifel der Great South Run in Portsmouth im Oktober 2015, der North London Halbmarathon im März 2016 und die Welsh Castles Relay Im Juni 2016 hatte ich auch viel Spaß beim Santa Run und dem Winter Run - beide vorgeschlagen von Trainer - wo ich neben Tausenden von Santas laufen und einen tanzenden Eisbär umarmen konnte.
Eines meiner Lieblingsfeatures von Trainer ist zweifellos "Life In Donuts". Wenn es diesen Abschnitt des Magazins nicht gegeben hätte, hätte ich nie gewusst, dass ein Löffel Mayonnaise so kalorisch ist wie ein halber Donut und beide von meiner Diät verbannt.
Chloe Trigg, 25, London
Das Stück mit Sean Conway [der in seinem ganz persönlichen Extrem-Triathlon die Strecke von Großbritannien zurücklegte, radelte und schwamm, inspirierte mich dazu, endlich in einem Ironman anzutreten. Ich hatte immer mit dem Gedanken gespielt, einen zu machen, aber ich war auf der Strecke geblieben, weil ich dachte, dass ich ein gesponserter Athlet sein müsste. Aber als ich dieses Stück las und ihm sagte, dass er zeigen wollte, dass du diese schicken Gizmos / Sponsoring nicht brauchst, schnippte ich meinen Schalter und brachte mich dazu, "Fuck it! Warum nicht? Könnte es genauso gut versuchen. "Er ist eine Inspiration und ich bin so froh, dass du Leute wie ihn kennst, die mit einer größeren Gemeinschaft von uns in Verbindung stehen," Durchschnitts-Jungen ".
Gary Kirwan, 57, London
Nach Monaten von Knieschmerzen habe ich 2015 herausgefunden, dass ich zwei Meniskusverletzungen im rechten Knie hatte. Der Rat der Ärzte war es, mit dem Laufen aufzuhören, den Kniekontakt zu minimieren und meine Trainingsroutinen zu überdenken. Im Alter von 56 Jahren dachte ich, dass ich das Fitnessstudio aufgeben und mich für einen entspannteren Lebensstil entscheiden könnte.
Allerdings ein paar Probleme Trainer änderte meinen Ansatz; Zuerst führte ich mich wieder auf die Planke ein, dann stellte ich mich den Widerstandsbandübungen vor [billig und leicht], und ich lernte neue Techniken mit Kettlegewichten und begann, ins Fitnessstudio zurückzukehren. Ich konnte Anfang dieses Jahres an einem Fundraising-Spaziergang teilnehmen und weiter trainieren. Dank an Trainer Ich konnte mich fit halten.
Adam O'Brien, 45, Liverpool
Ich erinnere mich, dass ich Ende letzten Jahres ein Problem aufgegriffen habe und mich sofort zu dem Feature über den Preis hingezogen fühlte, den man für anhaltenden Flüssigkeitsgenuss bezahlt (was passiert mit deinem Körper, wenn du an aufeinanderfolgenden Tagen stark trinkst). Das hat mich sehr berührt - als Abstinenzler seit meinem 40. Geburtstag, hat es viele der Gespräche, die ich mit meinen Kumpels geführt hatte, bestätigt - alle Veteranen der Britpop-Ära, die es von Zeit zu Zeit übertreiben werden und sich beschweren wie Unsinn sie fühlen.
Ich teilte die Kopie von Trainer und drängte sie, es zu lesen. Die Art und Weise, in der das Thema vorgestellt wurde, hatte wirklich Auswirkungen. Wie oft hast du an diesen Tagen ein Magazin in der Hand, um es weiterzuleiten und anderen zu empfehlen, es zu lesen? Einer der Jungs, der berüchtigt für seine Exzesse war, begann nach Weihnachten mit mir ernsthaft für Ride London zu trainieren. Er schaffte es sogar, den 100-Meilen-Kurs mit zusätzlichen 10 Meilen zu bewältigen, indem er sich in den Surrey Hills absplitterte, um Staus zu umgehen.
Ein anderer der beiden machte in diesem Jahr einen Halbmarathon in Liverpool mit seinem Bruder und wird nächsten Monat in Warschau an einem kompletten 26-Meilen-Event teilnehmen.
Dominic Rushby, 49, Surrey
Ich war ein begeisterter Anhänger von Trainer Seit der ersten Ausgabe habe ich jede Kopie religiös gesammelt. Es hat mich inspiriert, etwas zu tun und jemand anders zu sein, nachdem ich seit meiner persönlichen Reise mehr als sieben Steine verloren habe.
Trainer hat mich inspiriert, als ich dachte, Laufen wäre alles, was ich tun sollte, also HIIT und Gewichte, Übungen mit dem Körpergewicht, Radfahren, Laufen [sogar einen kürzlichen Urlaub mit meiner Frau in dieser Hinsicht], haben mir neue Dimensionen gegeben, um mich zu interessieren. Ich war noch nie in einem Fitnessstudio und brauche das nicht, da ich nur eine neue Idee nehme Trainer wenn ich etwas sehe, was ich als erreichbar und unterhaltsam empfinde. Trainer ist das einzige Must-Have in meiner wöchentlichen Lesezeit.
Anthony Offen-James, 50, Stoke
Im April saß ich in meiner Hausarztpraxis und sagte mir, ich solle mich so schnell wie möglich zu A & E bringen, da er dachte, ich wäre im Vorspiel zu einem ausgewachsenen Schlaganfall. [Ich war am Tag zuvor aufgewacht, ohne meinen linken Arm zu gebrauchen und spürte kein Gefühl auf einer Seite meines Gesichts.] Nachdem ich aus dem Krankenhaus entlassen worden war, begann ich zu denken: "Ist das die Form der Dinge, die kommen werden?"
Auf dem Weg nach Hause, einen Nachmittag später, hielt ich im örtlichen Fitnessstudio an und nahm eine Kopie von Trainer. Nachdem ich das Magazin gelesen hatte, beschloss ich, etwas gegen Unfit und Übergewicht zu unternehmen. Ich meldete mich für das Fitnessstudio an und ging zunächst dreimal pro Woche.
Ich habe auch beschlossen, meine Ernährung zu überprüfen, und dank der Menü-Ideen aus dem Magazin haben wir eine proteinreiche, fettarme Diät gemacht, 60% meines roten Fleisches ausgeschnitten, es durch Huhn und Fisch ersetzt, den Alkoholkonsum reduziert und Insgesamt ist meine Kalorienaufnahme um 800 Kalorien pro Tag gesunken.
Ich fing an, Gewichte und Cardio zu machen, und folgte den Ratschlägen im Magazin, rotierte regelmäßig meine Routine, um Verletzungen und Langeweile zu stoppen. Nach sechs Wochen war meine Frau so beeindruckt von meinen Fortschritten, dass sie sich auch für das Fitness-Studio anmeldete und jetzt vier Mal die Woche geht. Meine 13-jährige Tochter hat uns seitdem gedrängt, ihr eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu verschaffen, und jetzt ist es eine Familienangelegenheit, bei der wir alle nachmittags und am Wochenende zusammen gehen. Ich fühle mich fitter, stärker und gesünder als ich seit Jahren!
Adil Hussain, 28, Südost-London
Ich bin seit fast einem Jahr Personal Trainer; Soweit es meine Kollegen betrifft, bin ich dieser Typ. Du kennst den Typ, den in der Küche mit einem Berg Tupperware, frischem Obst und Gemüse, Mandelmilch, Proteinshakes … Es ist sicher zu sagen, dass ich die meisten von ihnen entfremdete, bevor ich überhaupt mit ihnen sprechen konnte.
Meine rettende Gnade kam in Form von Trainer, die aus heiterem Himmel kam, voll von leicht verdaulichen, aufregenden Informationen, mit Tipps, Tricks, Ereignissen und einer ganzen Tüte Pre-Workout-Energie.
Ich arbeite für eine Organisation, in deren Mittelpunkt die öffentliche Gesundheit steht, aber die Menschen, die hier arbeiten, folgen nicht unbedingt ihrer Botschaft. Trainer hat mir die Plattform gegeben, um fast ein ganzes Büro von 18 bis 65 zu beeinflussen, und ich glaube wirklich, dass einige dieser Veränderungen hier bleiben werden. Diese Jungs kommen jetzt zu mir und nennen mich eher Kalorien als Donuts anstatt Zahlen und können es kaum erwarten, mir von dem nächsten Hindernisrennen oder Spaßlauf zu erzählen. Sie haben hier Eindruck gemacht und ich hoffe, dass Sie noch Jahre lang hier sein werden.
Adam Roberts, 25, Penarth
Ich bin ein Typ-1-Diabetiker und habe festgestellt, dass je besser ich bin, desto besser ist meine Blutzuckerkontrolle. Die Betreuung meiner Diabetes ist für mich immer eine Priorität, und seit ich mein Training im Jahr 2011 begonnen habe, habe ich gesehen, dass sich meine Kontrolle massiv verbessert hat. ich lese Trainer Magazin auf dem Weg zur Arbeit, um Tipps zu bekommen, wie ich mein Training verbessern und meine Trainingskenntnisse verbessern kann. Ihr Artikel über künstliche Bauchspeicheldrüsen, die in Zukunft den Blutzuckerspiegel kontrollieren, verwandelte einen verregneten Tag in Cardiff in einen Tag voller Hoffnung!
Marc Gadian, 45, London, Trainer Chefredakteur
Vor einem Jahr hatte ich nur mit etwas aus der Nähe von Gesundheit und Fitness zu tun. Ich benutzte eine alte Kopie von Männer Fitness um einen wackeligen Küchentisch zu stabilisieren. Sessel Fußball war meine einzige regelmäßige Übung und ein paar kalte Biere am Ende einer harten Woche Pfropfen meine einzige Idee der Flüssigkeitszufuhr. BMI war irgendwo, wo du billige Flat-Pack-Möbel gekauft hast, und mit seinen Salatkonnotationen war Mayonnaise gut für dich?
Ein Jahr Arbeit bei Trainer Später hatte ich eine persönliche Eins-zu-eins-HIIT-Session mit The Body Coach Joe Wicks und joggte in Hampstead Heath mit Anthony Joshua, dem Weltmeister im Schwergewicht. Ich bin 10 km gelaufen und habe kürzlich an der Bloomberg Square Mile Staffel teilgenommen. Ich habe fast zwei Kilo abgenommen, finde viel mehr Energie und schlafe viel besser. Beweis positiv der Trainer Bewirken.
Ich trainiere jetzt vier Mal in der Woche während meiner Mittagspause, was mich dazu zwingt, meinen Schreibtisch zu verlassen. Das hat den zusätzlichen Vorteil, dass ich auch eine mentale Pause mache. Und jetzt, mit Hilfe von Lucozade, bereite ich mich 2017 auf den London Marathon vor!
Natürlich war es nicht ganz einfach zu segeln. Ich musste Opfer bringen, wie zum Beispiel Alkohol und Take Away, und Sie versuchen, Ihre lieblings Süßigkeiten aufzugeben und zu sehen, wie einfach es ist, mit Ihnen zusammen zu leben. Aber alles begann mit einem kleinen Schritt - Ihrem persönlichen "Do Something". Und hier ist meins für Sie, kostenlos: Mayonnaise ist der Teufel.
